Kai galvojate apie vitaminą C, į galvą gali ateiti aštrūs ir maistingi citrusiniai vaisiai. Tačiau jo privalumai sveikatai neapsiriboja jūsų dieta: vitaminas C taip pat turi daug naudos odai.
Įrodyta, kad šis populiarus antioksidantas ir šventojo gralio ingredientas pašviesina tamsias dėmes, išlygina smulkias raukšleles ir suteikia (tam tikrą) apsaugą nuo saulės, sako Mara Weinstein Velez, MD, sertifikuota dermatologė ir Ročesterio universiteto medicinos centro docentė, SELF. . O vyšnia – ai, citrina – ant viršaus? Dr. Weinsteinas priduria, kad jis tinka daugeliui odos tipų ir paprastai nesukelia erzinančių šalutinių poveikių, tokių kaip valymas.
Tačiau čia yra tas laimikis: rasti geriausią vitamino C serumą, toniką ar drėkinamąjį kremą, atitinkantį jūsų poreikius, nėra taip paprasta, kaip nusipirkti pirmąjį nuostabiai oranžinį buteliuką, kurį pamatysite. Vietoj to, jūs norite atkreipti dėmesį į formulę ir savo asmeninius poreikius, sako dr. Weinsteinas.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kodėl ir kaip turėtumėte įtraukti vitaminą C į savo kasdienybę ir ko ieškoti produkto etiketėje, kad už savo pinigus gautumėte kuo daugiau švytėjimo.
Vitamino C nauda odai | Į ką atkreipti dėmesį gaminant vitamino C produktą | Kaip vartoti vitaminą C | Kaip sužinoti, ar jūsų vitamino C galiojimo laikas baigėsi
Kuo vitaminas C gali būti naudingas jūsų odai?
Ji turi galimybę padėti daug įvairių problemų, ypač kai naudojamas lokaliai serumo pavidalu. Taip yra todėl, kad „serumai paprastai siūlo didžiausią aktyvaus vitamino C koncentraciją ir paprastai geriau prasiskverbia į odą, palyginti su kitais produktais, tokiais kaip kremai ir valikliai“, – Annie Chiu, MD, sertifikuota dermatologė ir Derm instituto Manheteno paplūdimyje įkūrėja. , Kalifornija pasakoja SELF.
Nepriklausomai nuo formulės, kodėl pirmiausia turėtumėte juo ištepti visą veidą, klausiate? Pasinerkime į mokslu pagrįstą naudą, kurią erzinome.
Jis gali sumažinti smulkių linijų ir raukšlių atsiradimą.
Ne, dėl mielo serumo staiga vėl neatrodysite kaip paauglė (o dabartinės savęs palyginimas su buvusia savo versija vis tiek jus sulaikys). Be to, yra tyrimų, rodančių, kad vitaminas C gali turėti glotninamąjį poveikį.1
Pirma, tai padeda jūsų odai gaminti kolageną – baltymą, suteikiantį jūsų odai stangresnę, stangresnę išvaizdą ir pojūtį, – aiškina dr. Chiu.1 Senstant, jūsų organizmo kolageno gamyba natūraliai mažėja, todėl suglemba, atsiranda smulkių linijų ir raukšlių. Iš esmės vitaminas C gali paskatinti šį procesą ir padėti odai išlaikyti stangrumą ir elastingumą, sako daktaras Chiu.2
Jis gali pašviesinti odą ir sumažinti tamsias dėmes.
Reguliariai naudojant, jūsų oda gali išsilyginti ir tapti be galo švytinti, nes vitaminas C slopina per didelę melanino, pigmento, atsakingo už plaukų, akių ir odos spalvą, gamybą.3
Tačiau kai tam tikrose odos vietose susidaro per daug melanino, gali atsirasti hiperpigmentacija – spalvos pakitimų dėmių, kurios gali atsirasti po to, kai, pavyzdžiui, išdygote spuogą arba visą popietę gulite paplūdimyje, netepdami kremo nuo saulės. Pasak daktaro Chiu, vitaminas C stebuklingai nepanaikins šių tamsių dėmių per naktį, tačiau jis tikrai gali padėti joms išblukti ir jų išvengti, nes slopina fermentą, atsakingą už melanino (tiksliau tirozinazės) gamybą.4
Jis gali apsaugoti nuo saulės žalos ir laisvųjų radikalų.
Tai nereiškia, kad vienas ar du serumo lašeliai gali pakeisti jūsų apsaugos nuo saulės priemones, tačiau yra keletas tyrimų, rodančių, kad vitaminas C padeda išvengti žalos, kurią sukelia aplinkos agresoriai, pvz., saulės spinduliai, tarša, stresas ir dūmai.4
