Kai kalbama apie namų daiktų pirkimą, svarbiausi pirkiniai yra tie, kuriuos naudosite kiekvieną dieną. Tikėtina, kad jau žinote, kuo geras guodėlis skiriasi nuo puikios. Geriausi antklodės turi tą ypatingą jaukumą. Jie gali užmigti arba sugriauti; tokie, kurie traukia jus atgal į lovą net septynis kartus paspaudus snaudimo mygtuką; ir tokias, kurias tikriausiai ne kartą tempėte ant sofos, kol sirgote.
Kadangi naudosite jį nuo septynių iki devynių valandų kiekvieną dieną, gali prireikti šiek tiek tyrimų ir laiko ieškant Goldilocks antklodės. Kad šis procesas būtų lengvesnis, peržiūrėjome Niujorke įsikūrusio Weill Cornell Medicine miego medicinos neurologo Danielio Barone’o, medicinos mokslų daktaro, tyrimus ir įžvalgas, kad padėtų mums išsiaiškinti, ko turėtumėte ieškoti šiame svarbiame miego produkte. Žemiau rasite mūsų geriausius pasirinkimus už kiekvieną kainų tašką.
Kokie yra skirtingi antklodės užpildymo tipai?
Apskritai, yra du pagrindiniai užpildo arba įdaro tipai, kuriuos galima įdėti į jūsų antklodę: alternatyvūs pūkai ir pūkai.
Žemyn: Pūkų įdaras gaminamas iš tikrų pūkuotų žąsų pūkų (dažnai sumaišytų su ančių ir žąsų plunksnomis). Šie antklodės yra nepaprastai purūs, jaukūs ir šilti – išliks palyginti lengvi. Perkant pūkų antklodės, rekomenduojame ieškoti tokių, kurios pagamintos naudojant atsakingą pūkų standartą (RDS), o tai reiškia, kad žąsų ūkiai laikomi humaniškesniais standartais nei ne RDS ūkiai. Pūkinės antklodės gali būti ypač gražios, jei gyvenate šaltesniame klimate arba mėgstate miegoti itin vėsiame kambaryje. Tik būtinai perskaitykite ant pūkinės antklodės esančias priežiūros instrukcijas, nes kai kuriems reikalingas specialus švelnus ploviklis arba sausas valymas. Ir jei nerimaujate dėl alergijos, žinokite: pagal vieną tyrimą, tikroji alergija plunksnoms iš tikrųjų yra gana reta. Jei dėl pūkinių antklodžių anksčiau čiaudėjote, tai labiau tikėtina dėl plunksnose esančių erkių alergenų, o tai reiškia, kad turėsite būti dar kruopštesni su cheminiu valymu ir specialiu plovikliu, kad antklodė išliktų kuo švaresnė.
Alternatyva žemyn: alternatyvus pūkų užpildas paprastai gaminamas iš mikropluošto poliesterio, liocelio, šilko arba vilnos. Jie nėra tokie purūs kaip pūkinės antklodės, tačiau yra skirtingo šilumos lygio. Šilko ir poliesterio užpildas paprastai yra šiltesniame spektro gale, o liocelis (kuris gaminamas iš tokių augalų kaip eukaliptas ir medienos plaušiena) yra vėsesnėje pusėje. Šios antklodės dažnai yra pigesnės nei pūkų variantai, pradedant tik nuo 25 USD. Be to, skirtingai nuo jų kolegų, jei turite pakankamai didelę skalbimo mašiną, galite jas mesti tiesiai ir išvalyti namuose.
Į ką reikėtų atkreipti dėmesį į antklodę?
Kai nuspręsite dėl įdaro, pagalvokite, kaip šilta jums patinka būti. „Man labiau patinka, kad mano pacientai miegotų ant vėsesnės pusės, nes duomenys rodo, kad žemesnė kūno temperatūra skatina gilų miegą“, – sako dr. Barone SELF.
