Karštomis vasaros dienomis saugus poilsis prie vandens tampa pagrindiniu prioritetu. Kaišiadorių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras paskelbė naujausius maudyklų mikrobiologinių tyrimų rezultatus, kurie nudžiugins visus poilsiautojus – vandens kokybė visose oficialiose rajono maudyklose neviršija leistinų normų.
Saugios maudyklos Kaišiadorių rajone: žalią šviesą gavo 10 telkinių
Kaišiadorių VSB specialistai, atlikę periodinius vandens mikrobiologinius tyrimus, patvirtino, kad žarninių enterokokų ir žarninių lazdelių (E. coli) skaičius maudyklose yra saugus. Švarus vanduo fiksuojamas tiek populiariuose miesto tvenkiniuose, tiek atokesniuose rajono ežeruose.
Jei ieškote vietos atsivėsinti, drąsiai galite rinktis šias vietas:
- Girelės ir Ščebnicos tvenkinius
- Kiemelių, Kalvių ir Žaslių ežerus
- Vilūnų, Neprėkštos bei Limino ežerus
- Statkūniškės ežerą (I ir II paplūdimius)
Svarbi pastaba poilsiautojams: Nors visi tyrimai rodo puikius rezultatus, vandens kokybė gali kisti po stiprių liūčių ar staigių karščio bangų, todėl visada rekomenduojama stebėti vizualią vandens būklę bei oficialius Kaišiadorių rajono savivaldybės pranešimus.
Kaip apsisaugoti nuo dehidratacijos ir saulės smūgio?
Vasaros malonumai prie vandens telkinių dažnai susiję su ilgu buvimu tiesioginiuose saulės spinduliuose. Esant aukštai oro temperatūrai, dėl gausaus prakaitavimo organizmas sparčiai netenka skysčių, o tai sukelia rimtą dehidratacijos bei perkaitimo riziką. Sveikatos specialistai dalinasi esminėmis taisyklėmis saugiam poilsiui:
Pavojingiausios valandos – pavėsyje
Venkite aktyvios saulės ir maudynių nuo 11:00 iki 16:00 val. Tai metas, kai ultravioletiniai spinduliai (UV) yra patys intensyviausi. Šiuo laikotarpiu geriausia rinktis poilsį giliame pavėsyje.
Gėrimų pasirinkimas: ką gurkšnoti?
Norint palaikyti optimalų skysčių balansą, būtina visą dieną reguliariai gurkšnoti vandenį arba natūralias sultis be pridėtinio cukraus. Griežtai atsisakykite alkoholio ir gėrimų su kofeinu (kavos, energetinių gėrimų) – šios medžiagos skatina skysčių pasišalinimą iš organizmo ir tik paspartina dehidrataciją.
Tinkama apranga ir odos apsauga nuo UV spindulių
- Kremas nuo saulės: tepkite odą apsauginiu kremu, turinčiu ne mažesnį nei 15 SPF faktorių, bei naudokite lūpų balzamą su SPF.
- Drabužiai: rinkitės šviesių spalvų, laisvus ir tik iš natūralių audinių (medvilnės, lino) pagamintus drabužius.
- Aksesuarai: būtina galvos danga (skrybėlė, kepuraitė ar skarelė) ir kokybiški akiniai nuo saulės, turintys 90–100 proc. apsaugą nuo UV spindulių.
Dažniausiai užduodami klausimai
Ar saugu maudytis Statkūniškės ežere?
Taip, remiantis paskutiniais Kaišiadorių VSB tyrimais, tiek Statkūniškės I, tiek Statkūniškės II maudyklų vanduo visiškai atitinka higienos normas ir yra saugus poilsiui.
Kokie yra pirmieji organizmo perkaitimo požymiai?
Jei pajutote stiprų troškulį, galvos svaigimą, odos paraudimą, silpnumą ar pykinimą, nedelsdami pasitraukite į pavėsį, vėsinkite kūną drėgnais kompresais ir mažais gurkšneliais gerkite vėsų vandenį.