Miego kokybei didelę įtaką turi ne tik pasirinktas čiužinys, bet ir pagalvė, kuriai taip pat turėtų būti skiriamas ypatingas dėmesys. Nors dauguma prekyboje siūlomų pagalvių yra 40×60, 50×70 arba 70×70 cm dydžio, tačiau specializuotose parduotuvėse galima rasti ir nestandartinių matmenų pagalvių. Jei dvejojate, kokią pagalvę vertėtų pasirinkti, žemiau pateikti patarimai tikrai leis paprasčiau priimti sprendimą.
Pagalvės forma ir užpildas
Jei standartinės pagalvės neužtikrina pakankamai geros miego kokybės, galite pasvarstyti ir apie nestandartinių matmenų pagalvę. Puikia pasirinkimo galimybe gali būti viskoelastinė pagalvė, kuri užtikrins patogią galvos ir kaklo padėtį.
Pagalvės aukštis
Jei esate pratę miegoti ant šono ir turite plačius pečius, rinkitės kiek aukštesnę pagalvę, kuri garantuos tikrai puikią miego kokybę. Jei dažniausiai miegate ant nugaros, jums tikrai nereikės labai aukštos pagalvės, nes priešingu atveju galva gali būti per daug užlenkiama į viršų (tokioje padėtyje neretai knarkiama, todėl jūsų partneriui tai gali nepatikti).
Atsižvelkite ir į čiužinio tipą
Pagalvės aukštis taip pat turi priklausyti ir nuo čiužinio tipo. Pavyzdžiui, jei miegate ant minkšto čiužinio, rinkitės ganėtinai žemą pagalvę, o tuomet, jei čiužinys yra kietas, puikiu pasirinkimu gali būti ir minkšta pagalvė. Laikydamiesi šio principo galite užtikrinti, kad miego metu kūno padėtis bus taisyklinga, taigi, nakties metu galėsite kur kas geriau pailsėti.
Ačiū, bandysime išsirinkti tinkamą 👍
Na Irena ar jau issirinkote pagalve :))?