Joseph Mercola
Baimė dėl galimų radioaktyvių nuosėdų iškritimo privertė europiečius kaupti jodo atsargas. Apie tai pranešė „Agence France-Presse“ (AFP), 2022 m. kovo 8 d.
„Europos šalyse jodo atsargos išskrido iš lentynų staiga, nes baiminamasi, kad jo gali prireikti norint kovoti su skydliaukės vėžio rizika, jei Rusijos invazija į Ukrainą sukels branduolinį incidentą. Prancūzija pranešė išsiųsianti 2,5 milijono dozių šio preparato į Ukrainą po to, kai Rusijos pajėgos ten užėmė nebeveikiančią Černobylio atominę elektrinę ir Zaporožės – didžiausią Europos atominę elektrinę.
Jūsų skydliaukei reikia jodo, kad gamintų hormonus, turinčius įtakos jūsų medžiagų apykaitai ir kitoms gyvybinėms funkcijoms. Kadangi jūsų kūnas negamina jodo, jo turite gauti per savo mitybą kasdien. Kai jūsų organizmui trūksta pakankamai jodo, jis negali pagaminti pakankamai skydliaukės hormono.
Jei jūsų trūkumas yra didelis, jūsų skydliaukė gali padidėti – ši būklė žinoma kaip struma. Jodo trūkumas taip pat gali sukelti hipotirozę (sumažėjusią skydliaukės funkciją). Kita vertus, per didelis kiekis gali sukelti hipertiroidizmą (pernelyg didelę skydliaukės funkciją), padidėjusį kraujospūdį ir nenormalų širdies ritmą.
Kai kuriais atvejais jodo trūkumas kūdikiams ir vaikams, kurių motinoms nėštumo metu trūko jodo, gali sukelti intelekto sutrikimų ir vystymosi problemų.
Jodo trūkumas taip pat siejamas su prastu informacijos apdorojimu, sumažėjusiais smulkiosios motorikos įgūdžiais, regėjimo problemomis,(2) nuovargiu, depresija, svorio padidėjimu, žema bazine kūno temperatūra ir kt.(3) Taip pat jau kurį laiką buvo žinoma, kad jodas gali naikinti virusus, įskaitant gripą. virusai (4).
Bendrosios sveikatos rekomendacijos
Rekomenduojama jodo norma dietoje (RJN) svyruoja nuo 110 mikrogramų (mcg) kūdikiams nuo gimimo iki 6 mėnesių amžiaus ir iki 150 mikrogramų vyrams ir moterims, vyresniems nei 19 metų. Nėščioms arba krūtimi maitinančioms moterims RJN yra atitinkamai 220 mikrogramų ir 290 mikrogramų.
Visada rekomenduoju iš maisto gauti kuo daugiau naudingų medžiagų, ne išimtis ir jodas. Maistas, kuriame natūraliai gausu jodo, yra spirulina,(6) jūros daržovės, džiovintos slyvos, žali pieno produktai, kiaušiniai ir rožinė Himalajų jūros druska.(7), (8) Reguliariai valgydami šį maistą padėsite užtikrinti tinkamą jodo kiekį ištisus metus.
Tačiau radioaktyvių nuosėdų profilaktikos atveju jums gali prireikti didesnių dozių, nei gali iš karto duoti šie maisto produktai, ypač jei kasdien negavote pakankamo jo kiekio.
Rekomendacijos ūmaus radiacijos poveikio atvejais
Įprasta rekomendacija, siekiant apsisaugoti nuo kai kurių radiacijos keliamų pavojų sveikatai, yra papildomai vartoti kalio jodidą. Be kalio jodido tablečių, galite naudoti Lugolio tirpalą, kuriame yra ir kalio jodido, ir jodo.
Rekomenduojama kalio jodido paros dozė suaugusiems ūmaus branduolinės spinduliuotės apšvitos po branduolinio reaktoriaus avarijos arba branduolinio ginklo detonacijos atveju yra 130 miligramų (mg).(9) Siekiant optimalios apsaugos, jodą geriausia vartoti vieną valandą prieš radiacijos apšvitą ir ne vėliau kaip per 12 valandų po apšvitos.
Kodėl įvykus branduolinei avarijai būtina naudoti jodą?
Rimtos branduolinės avarijos atveju radioaktyvusis jodas gali patekti į orą, todėl jo įkvėpus padidėja skydliaukės vėžio ir ūminės spindulinės ligos rizika.(10)
Panašu, kad skydliaukės vėžys yra vienintelis vėžys, kurio dažnis padidėja po radioaktyvaus jodo išsiskyrimo. Kalio jodidas apsaugo tik skydliaukę, tačiau tai organas, kuriam kyla didžiausias radioaktyvaus jodo pavojus.
Neradioaktyvusis jodas padeda išvengti radioaktyvaus jodo koncentracijos skydliaukėje ir taip sumažina skydliaukės vėžio riziką. Kai jūsų skydliaukė yra prisotinta neradioaktyviojo jodo, radioaktyvusis jodas išplaunamas iš jūsų kūno su šlapimu. Kaip paaiškino thyroid.org:
„Skydliaukė negali atskirti stabilaus (įprasto) jodo nuo radioaktyvaus jodo ir sugers viską, ką tik gali… Kūdikiams ir mažiems vaikams kyla didžiausia rizika. Vyresniems nei 40 metų žmonėms rizika yra daug mažesnė. Panašu, kad skydliaukės vėžys yra vienintelis vėžys, kurio dažnis padidėja po radioaktyvaus jodo išsiskyrimo. Kalio jodidas apsaugo tik skydliaukę, tačiau tai organas, kuriam kyla didžiausias radioaktyvaus jodo pavojus“.
Branduolinė spinduliuotė gali būti matuojama milisivertais, miliremais ir rem. Rem yra senesnis vieneto matas, vis dar dažnai naudojamas JAV. 100 milisivertų atitinka 10 000 miliremų arba 10 rem. Ūminė spindulinė liga prasideda, kai ekspozicija yra 100 rem (1 000 milisivertų arba 100 000 miliremų) arba daugiau.(11) 2011 m. Fukušimos Daiichi atominėje elektrinėje užfiksuota spinduliuotė siekė 40 000 miliremų arba 40 rem.
Amerikos Thyroid asociacija rekomenduoja, kad kiekvienas, gyvenantis 50 mylių atstumu nuo atominės elektrinės, savo namuose visada turėtų kalio jodido radiacijos avarijos atvejui (12).
Tačiau kalio jodidą turėtumėte vartoti tik tada, jei esate netoli aktyvios radiacijos atsiradimo. Tai NĖRA strategija, kuri turėtų būti naudojama kaip ilgalaikė profilaktika, nes ji apsaugo jūsų skydliaukę tik vieną ar tris dienas, o ne ilgiau, o jos vartojimas, kai tai nėra absoliučiai būtina, gali sukelti tirotoksikozę.
Jodas neapsaugo nuo kitų radioaktyvių elementų
Taip pat svarbu suprasti, kad jodas nesuteikia visapusiškos apsaugos radioaktyvių nuosėdų atveju. Kaip minėta, jis apsaugo tik nuo radioaktyvaus jodo, o pirmiausia apsaugo jūsų skydliaukę. Jis neapsaugo nuo kitų radioaktyvių elementų.
Branduolinių nuosėdų atveju valdžios institucijos paprastai rekomenduoja slėptis kietame pastate. Tačiau gali būti ir kitų dalykų, kurių galite imtis, kad jūsų kūnas apsisaugotų nuo radiacijos. Trys papildai, kurie ateina į galvą, yra vitaminas D3, magnis ir molekulinis vandenilis.
Vitaminas D gali padėti sumažinti radioaktyviąją žalą
Vitamino D apsauginį poveikį atlieka įvairūs mechanizmai, įskaitant ląstelių ciklo reguliavimą ir proliferaciją, ląstelių diferenciaciją ir ryšį bei užprogramuotą ląstelių mirtį (apoptozę). Mokslininkai iš viso nustatė beveik 3000 genų, kuriuos reguliuoja vitaminas D, todėl logiška, kad jis paveiktų daugialypius apsauginius veiksmus nuo ląstelių pažeidimo.
Straipsnyje šia tema buvo teigiama, kad vitaminas D turėtų būti laikomas vienu iš pagrindinių nefarmakologinių agentų, kurie apsaugo nuo mažos radiacijos žalos ir spinduliuotės sukelto vėžio, o galbūt net ir pagrindiniu agentu. Straipsnis paskelbtas International Journal of Low Radiation.
„Atsižvelgiant į jame pateiktus įrodymus, panašu, kad vitaminas D dėl jo prevencinių ir (arba) gerinančių veiksmų turėtų būti rimtai vertinamas kaip apsauginė priemonė nuo subletalinių radiacijos pažeidimų, ypač tų, kuriuos sukelia maža spinduliuotė.
Idealiu atveju GERIAUSIA vitamino D pasisemti saulėje plika oda. Tam paprastai reikia kasdien apie vidurdienį pabūti saulėje, jaunant pakankamai ultravioletinių spindulių, kad susidarytų vitaminas D. Artėjame prie metų laiko, kai dauguma JAV žmonių gali tai daryti ateinančius šešis mėnesius.
Saulės poveikis taip pat padidins melatonino kiekį jūsų mitochondrijose, o tai dar vienas puikus būdas sumažinti perteklinį oksidacinį stresą, kurį gali sustiprinti jonizuojančiosios spinduliuotės poveikis.
Užuot sutelkus dėmesį į konkrečią dozę, geriausia išmatuoti vitamino D kiekį (atliekant paprastą kraujo tyrimą) ir priimti bet kokią dozę, reikalingą palaikyti optimaliam lygiui, kuris, kaip manoma, yra tarp 40 ng /mL ir 60 ng/mL. Vieno tyrimo metu, lyginant su mažesniu nei 20 ng/ml kiekiu kraujyje, 60 ng/mL ar didesnis lygis sumažino krūties vėžio atvejų skaičių 82 %.(14).
Plačiau: Epoch Times Healt (reikalinga prenumerata)
→ Paremkite infa.lt per PayPal, Patreon ar jums patogiu PAREMTI būdu. – Nuoširdžiai ačiū parėmusiems.
Šaltinis:Infa.lt
