Kaip SELF anksčiau pranešė, masturbacijos (arba sekso su partneriu) metu jūsų kūnas pereina įvairias stadijas, kurias lydi labai realūs fiziologiniai pokyčiai. Pirmoje fazėje (seksualinis potraukis) jūsų širdies ir kvėpavimo dažnis pradeda kilti, o klitoris prisipildo krauju. Jūsų raumenys taip pat įsitempia, kai jie ruošiasi tokiai jaudinančiai kulminacijai.
Taigi, kai pagaliau ateini, visa ta susikaupusi energija ir įtampa išsilaisvina. Jūsų raumenys gali spazmuoti. Jūsų kraujospūdis, širdies susitraukimų dažnis ir kvėpavimo šuolis. Ar nenuostabu, kad visa tai gali išsekinti?
Ne, masturbacija nėra saugi miego pagalba, ypač jei susiduriate su rimtomis problemomis prieš miegą, pavyzdžiui, nemiga. Tačiau tyrimai rodo, kad kai kuriems žmonėms orgazmo suteikiamas atsipalaidavimas gali priversti jaustis tikrai pavargęs, labai greitai (arba lėtai, priklausomai nuo to, kaip išlipate). „Tai natūraliai tiesiog nukelia žmones į beveik meditacinę būseną, ir tai puiku daryti prieš pat miegą, vonioje ar atliekant kitus atpalaiduojančius naktinius ritualus“, – sako Kitely.
3. Masturbacija gali padidinti jūsų lytinį potraukį.
Realybė tokia, kad daugelis žmonių tam tikru momentu susidūrė su žemu libido (arba lytiniu potraukiu). Pasak Mayo klinikos, yra daugybė galimų kaltininkų, įskaitant depresiją (ir antidepresantus), skausmą sekso metu, per daug alkoholio vartojimą, lėtines ligas ir nuovargį. Nepriklausomai nuo konkrečios priežasties, gali būti baisu jausti, kad prarandate ryšį su seksualine savo dalimi. Štai čia gali gelbėti savęs malonumas.
„Asmeniui, kuris nori susigrąžinti savo jausmingą pusę, masturbacija gali padėti paskatinti daugiau seksualinių minčių ir geresnį seksualinį atsaką“, – SELF sako Wendie Trubow, MD, sertifikuota akušerė ir ginekologė, įsikūrusi Niutone, Masačusetso valstijoje. Taip yra todėl, kad kai paragausite ko nors malonaus, pavyzdžiui, puikaus morkų pyrago gabalėlio arba pajusite nuostabų orgazmą, kurį palengvina jūsų mėgstamas vibratorius, tikriausiai norėsite išlaikyti gerus laikus. Taigi kuo labiau save stimuliuosite, tuo labiau norėsite būti stimuliuojami, sako dr. Trubow.
Tačiau kartais vien pramogų nepakanka, kad sumažėtų lytinis potraukis, todėl nesijauskite, kad jums nepavyks, jei tai jūsų patirtis. Savo susirūpinimą galite išreikšti savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui, sekso terapeutui arba akušeriui, jei tokį turite, pataria dr. Trubow. Šie ekspertai yra geriau pasirengę įsigilinti į problemos esmę ir pasiūlyti pritaikytas rekomendacijas, pavyzdžiui, įvertinti jūsų hormonų lygį arba ištirti bet kokią gėdą dėl sekso, kuri gali jus sulaikyti.
4. Jei palaikote santykius, prisilietimas gali paskatinti jus labiau domėtis seksu su savo partneriu.
Kaip ką tik minėjome, kai patenkinsite savo seksualinį potraukį, galite pastebėti, kad norėsite daugiau tų gerų dalykų. Tai gali virsti dar didesne masturbacija (tokiu atveju eik tau!) arba daugiau sekso su kitais.
