Senovės kinai pagal gyvenimo energijos tekėjimą tarp organų apskaičiavo idealų dienos režimą.
Mokslininkai įrodė, kad vadovavimasis šiuo vidiniu ritmu apsaugo organizmą nuo ligų ir užkerta kelią organų senėjimui.
Štai idealus kūno grafikas, kuriuo reikia vadovautis visą parą:
6 valandos.
Šiuo metu kūnas prabunda, net jei mes to nenorime. Prasideda visavertė hormonų, aminorūgščių ir cukraus gamyba. Šuo metu būtinai reikia atsikelti, taip pat vengti alkoholio ir cukraus.
7 valandos.
Širdis veikia visu pajėgumu. Pradeda gamintis lytiniai hormonai. Šiuo metu neverta daryti mankštos, nes tai bus papildomas krūvis širdžiai.
Išgerkite stiklinę vandens ir papusryčiaukite (vanduo padeda virškinimui).
8 valandos.
Kūnas reikalauja „kuro“. Deja, šiuo metu dažniausiai patiriama insultų ir infarktų. Tai idealus laikas kraujo tyrimams – po valandos kraujo sudėtis jau pasikeis dėl streso.
9 valandos.
Šiuo metu kūnas mažiausiai jaučia skausmą ir baimę. Tai geriausias laikas chemoterapijai ir injekcijoms – nebus komplikacijų, o gydymas pagreitės.
10 valandų.
Tai mokymosi metas, nes smegenys kur kas geriau viską priima ir apdoroja. Pasiekiama maksimali galimybė priimti sprendimus ir spręsti uždavinius. Kūno temperatūra pakyla.
Šiuo metu geriausia vairuoti mašiną, nes dėmesys ir refleksai – aukščiausiame taške.
11 valandų.
Kūnas degina riebalus. Galite valgyti viską, ko tik panorėsite. Širdies ritmas ir kraujo apytaka pasiekia optimalų lygį.
Šiuo metu nesilankykite pas kardiologą, nes diagnozė gali būti klaidinga.
12 valandų.
Praėjo pusė dienos. Kūnas užrūgštėja, o smegenys ne pačios geriausios formos. Kad papildytumėte deguonies trūkumą, pastovėkite prie atviro lango ir pravėdinkite kambarį.
Šiuo metu vienintelis aktyvus organas – skrandis, kuris ruošiasi gaminti skrandžio sultis ir virškinti maistą.
13 valandų.
Dėmesys sumažėja, organizmas užprogramuotas virškinti. Tai pietų ir nedidelio poilsio metas. Pageidautina nesiblaškyti, nesinervuoti ir nestresuoti, o papietauti ramioje aplinkoje, leidžiant organizmui pasisavinti maisto medžiagas.
14 valandų.
Šiuo metu gyvenimo jėgos yra pasiekusios maksimumą. Kūnui reikia poilsio.
15 valandų.
Smegenys vėl aktyvuojasi, galima toliau dirbti. Didžiausias atidumas ir susikaupimas. Idealus laikas tvarkytis namuose.
16 valandų.
Kartu su smegenimis prabunda kūnas. Tai idealus laikas fizinėms treniruotėms. Plaučiai ir kvėpavimo takai atviri.
Pasivaikščiokite gryname ore. Tai bus taip pat naudinga ir skrandžiui.
17 valandų.
Puikus laikas dirbti rankomis. Verslininkai tampa įtikinamesni, dailininkai sukuria šedevrų, sukčiai imasi savo darbo.
Sportininkai pasiekia geriausių rezultatų. Būtent šiuo metu pagerinama dauguma rekordų.
18 valandų.
Šis laikas skirtas kultūringam poilsiui. Visi jausmai paaštrėję. Nagai ir plaukai auga kur kas intensyviau.
Kūnas truputį pavargo. Nervai jautriai reaguoja į skausmą ir pyktį.
19 valandų.
Šiuo metu kūnas kur kas labiau pasiduoda gydymui, o oda – kosmetinėms procedūroms. Poros atsivėrusios, dėmesys susilpnėjęs, smegenys pradeda atsipalaiduoti.
20 valandų.
Vaizdiniai gebėjimai – maksimalūs. Geriausias laikas rinktis aprangą. Derėtų pavakarieniauti iki 20.00 val., nes vėliau organizmo veikla sulėtėja.
Aktyviai dirba kepenys, todėl jeigu labai norisi, šis laikas tinkamiausias alkoholio vartojimui.
21 valanda.
Kūno temperatūra ir medžiagų apykaita sumažėja. Valgyti daugiau neverta – maistas iki galo nesuvirškinamas. Dirba tik skrandis ir kepenys.
22 valandos.
Kepenys nustoja dirbti. Nerūkykite, nes visas nikotinas pateks tiesiai į organizmą, jo neišvalys kepenys.
23 valandos.
Mes pradedame snūduriuoti, net jei akys atmerktos. Kūnas atsipalaiduoja. Medžiagų apykaita, temperatūra, širdies ir nervų aktyvumas sumažėja iki minimumo.
Nustoja gamintis streso hormonas kortizolis. Šiuo metu reikia eiti gultis, jei norite išsaugoti jauną išvaizdą – pradeda atsistatyti odos ląstelės.
24 valandos.
Kūnas „išsijungia“, išsaugodamas visus resursus kitai dienai. Šiuo metu būtina miegoti.
1–3 valanda.
Šiuo metu visi jausmai atbunka. Būkite atsargūs – tai katastrofų, avarijų, laivų skendimo ir nelaimingų atsitikimų laikas. Šiuo metu geriausia neiti iš namų.
3–5 valanda.
Kraujo spaudimas pasiekia minimumą.
