Jei turite žemus skliautus arba plokščias pėdas, atraminiai batai gali padaryti pasivaikščiojimus malonesnius (o reikalingus darbus toleruoti). Nors geras vidpadis gali patobulinti mažiau nei laikančią avalynę, galbūt norėsite turėti patogius ir tvirtus batus nuo pat pradžių. Turėdami omenyje tokį patogumo lygį, ekspertų paklausėme, ko ieškoti vaikščiojant batuose, kurie atitiks plokščiapėdystę jų lygyje.
Kaip išsirinkti geriausius plokščiapėdystės batus
Pirmas dalykas, kurį turėtumėte patikrinti naujoje batų poroje, yra arkos aukštis. Net jei turite labai žemas arkas, nenorite, kad jūsų batų vidus būtų visiškai plokščias, sako Paulina Piekarska, DPM, pėdų ir kulkšnių specialistė ir chirurgė iš Hartford HealthCare Connecticut Ortopedijos instituto Sent Vincento medicinos centro. Jūsų pėda turėtų jaustis prispausta prie batų. Dėl tokio lygio atramos jūsų kojos bus patogios ilgiau. Tai taip pat sumažins jūsų kelių ir blauzdų raumenų įtampą, kurie paprastai dirba sunkiau, kad padėtų jums vaikščioti ir išlaikyti pusiausvyrą, kai turite plokščią pėdą, sakė Jaredas Gremillionas, DPM, podiatrijos chirurgas iš Holston Medical Group Bristolyje, Tenesio valstijoje. , pasakoja SELF. Be to, dėvint palaikančius batus galima išvengti padų fascito, kuriam būdingas veriantis kulno skausmas.
Batų skliautas taip pat neturėtų būti pastebimai aukštesnis už jūsų pėdos skliautą. Dr. Piekarska paaiškina, kad jei bandote batus ir jaučiate spaudimą prie pėdos vidurio, to bato skliautas jums gali būti per aukštas. Kitas bruožas, kurio reikia vengti, yra silpnumas: jei galite sulankstyti batą per pusę, jis nepakankamai palaiko, sako dr. Gremillion. Jūsų batai turi būti standūs, bet pakankamai lankstūs, kad vaikščiodami ar bėgiodami sulenktumėte koja – tai suteiks jums puikų stabilumo ir judėjimo laisvės balansą. Galiausiai, amortizacija taip pat gali turėti įtakos batų stabilumui, todėl būkite atsargūs dėl batų, kurie atrodo per minkšti arba dėl kurių kojos nuskendo, sako dr. Piekarska.
Geriausi vaikščiojimo batai plokščioms pėdoms
Tikriausiai turėsite išbandyti kelias poras, kad nustatytumėte, koks lankas, lankstumas ir amortizacija labiausiai tinka jūsų kojoms. Bet koją (arba pėdą) galite padidinti ieškodami, peržiūrėję žemiau pateiktą geriausių plokščiapėdystės batų sąrašą. Mūsų pasirinkimai apima ekspertų rekomenduojamus prekių ženklus, tokius kaip „Hoka“ ir „Teva“, taip pat redaktoriaus patvirtintas parinktis.
Visi produktai, rodomi SAVARANKIŠKAI yra nepriklausomai atrinkti mūsų redaktorių. Tačiau kai ką nors perkate per mūsų mažmeninės prekybos nuorodas, galime uždirbti filialų komisinius.
