Prasidėjus mokslo metams pasikeičia vaikų dienotvarkė – tenka anksčiau keltis, daugiau laiko skirti mokslams, keičiasi mitybos, miego ir fizinio aktyvumo įpročiai. Kai kuriems vaikams prisitaikymą prie mokyklos gali lydėti pilvo ar galvos skausmai. „Eurovaistinės“ vaistininkas Mindaugas Rutalė pasakoja, į ką tokiais atvejais svarbu atkreipti dėmesį ir kada reikėtų kreiptis į gydytoją.
Pasikeitusi dienotvarkė gali paveikti virškinimą
Vaistininkas pastebi, kad pavienių vaikų galvos ar pilvo skausmo atvejų pasitaiko ir prasidėjus mokslo metams.
„Nusiskundimai manomai galėtų būti susiję su pasikeitusia socialine aplinka, perėjimu iš vasaros atostogų į mokyklinio laiko režimą. Taip pat galiu išskirti pavasarį, kai prasideda valstybinių egzaminų ir pagrindinio ugdymo pasiekimų patikrinimų sesijos“, – sako M. Rutalė.
Pasak jo, pasikeitusi vaiko dienotvarkė gali neigiamai paveikti virškinimo sistemos darbą.
„Prie viso to prisideda pasikeitę mitybos įpročiai ir mažesnis skysčių vartojimas, ėjimo miegoti ir kėlimosi laikas, sumažėjęs fizinis aktyvumas ir dėl to sulėtėjusi virškinamojo trakto peristaltika“, – sako „Eurovaistinės“ vaistininkas.
Jeigu skausmai kartojasi, M. Rutalė pataria vesti skausmo dienoraštį. Jame verta žymėti, kada ir kur skauda, kiek laiko skausmas trunka, ar tą dieną laukė žinių patikrinimas ar nemėgstama pamoka. Taip pat svarbu pasižymėti, ar vaikas pusryčiavo, pakankamai miegojo ir gėrė skysčių, ar nepasireiškė kitų simptomų. Tokį dienoraštį rekomenduojama vesti bent 2–4 savaites.
Magnis ir vitaminai – pagal vaiko poreikį
Geresnei vaiko savijautai svarbūs kasdieniai įpročiai – miego higiena, reguliarus vandens vartojimas, subalansuota mityba, fizinis aktyvumas ir trumpesnis laikas prie ekranų. Pasak M. Rutalės, svarstant apie vitaminų, magnio ar kitų maisto papildų vartojimą, svarbu įvertinti individualius vaiko poreikius ir išsiaiškinti galimas jo negalavimų priežastis.
„Idealiu atveju dėl maisto papildų vartojimo atlikti reikalingus tyrimus ir pasikonsultuoti su gydytoju“, – sako „Eurovaistinės“ vaistininkas Mindaugas Rutalė.
Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?
Ne visus pasikartojančius skausmus reikėtų sieti vien su pasikeitusiu režimu ar emocine įtampa.
„Svarbu paminėti, jog pastebėjus pilvo skausmą su karščiavimu, krauju išmatose, pykinimu, vėmimu, viduriavimu reikia kreiptis į gydytoją nedelsiant“, – įspėja M. Rutalė.
Pasak jo, jeigu vaikas skausmais skundžiasi būtent prieš mokyklą, o savaitgaliais ar per atostogas jie išnyksta, verta pasidomėti ir jo emocine savijauta.
„Rekomenduoju pasikalbėti, koks psichologinis mikroklimatas vyrauja ugdymo įstaigoje – ar moksleivis nebijo būti mokykloje ar darželyje, ar jam kelia nerimą ir baimę konkretūs dalykai – pamokos, darbuotojai, kiti mokiniai, žinių patikrinimai“, – sako vaistininkas.
Anot M. Rutalės, jeigu pilvo skausmai akivaizdžiai susiję su mokykla ir ugdymo procesu, problemos nereikėtų ignoruoti ar imtis savigydos – verta pasikonsultuoti su gydytoju.
Šaltinis: Nyksciai
