Horoskopai
Pranešti naujieną
  • Prisijungti
Karščiausios naujienos šiandien
No Result
View All Result
Reklamos įkainiai
Kontaktai
  • Naujienos Lietuvoje
    • Kriminalai
    • Politika
  • Pasaulio naujienos
    • Ukrainos naujienos
  • Sporto naujienos
  • Įdomybės
  • Technologijos ir Mokslas
    • Metaverse
    • SpaceX
    • Dirbtinis intelektas
  • Gyvenimo būdas
    • Sveikata
    • Maistas ir Receptai
    • Muzika ir Filmai
    • Kelionės
    • Namai ir Statybos
    • Gyvūnai
    • Stilius ir Grožis
    • Psichologija
    • Šeima
    • Laisvalaikis
    • Įdomybės
    • Transportas
  • Verslo žinios
  • Miestai
    • Alytaus naujienos
    • Kaišiadorių naujienos
    • Kauno naujienos
    • Klaipėdos naujienos
    • Pajūrio naujienos
    • Palangos naujienos
    • Panevėžio naujienos
    • Radviliškio naujienos
    • Raseinių naujienos
    • Šiaulių naujienos
    • Varėnos naujienos
    • Vilniaus naujienos
  • Naujienos Lietuvoje
    • Kriminalai
    • Politika
  • Pasaulio naujienos
    • Ukrainos naujienos
  • Sporto naujienos
  • Įdomybės
  • Technologijos ir Mokslas
    • Metaverse
    • SpaceX
    • Dirbtinis intelektas
  • Gyvenimo būdas
    • Sveikata
    • Maistas ir Receptai
    • Muzika ir Filmai
    • Kelionės
    • Namai ir Statybos
    • Gyvūnai
    • Stilius ir Grožis
    • Psichologija
    • Šeima
    • Laisvalaikis
    • Įdomybės
    • Transportas
  • Verslo žinios
  • Miestai
    • Alytaus naujienos
    • Kaišiadorių naujienos
    • Kauno naujienos
    • Klaipėdos naujienos
    • Pajūrio naujienos
    • Palangos naujienos
    • Panevėžio naujienos
    • Radviliškio naujienos
    • Raseinių naujienos
    • Šiaulių naujienos
    • Varėnos naujienos
    • Vilniaus naujienos
Karščiausios naujienos šiandien
No Result
View All Result
Pagrindinis Sporto naujienos

Šokių žingsneliai Rumšiškėse – Fizinio Aktyvumo Didinimas Per šokį

Paskelbė Kaišiadoriečiams
2024-12-18
in Sporto naujienos
Skaitymo laikas: 6 min.
512
A A
0
Šokių žingsneliai Rumšiškėse – Fizinio Aktyvumo Didinimas Per šokį

TAU TAIP PAT GALI PATIKTI

Kai pavargsti nuo savo minčių

Kaišiadoryse įvyko jubiliejinio Lietuvos triatlono taurės sezono startas (video)

2024 m. gruodžio mėn. Rumšiškių kultūros centras užbaigia ambicingą projektą „Fizinio aktyvumo didinimas per šokį Rumšiškių apylinkėse“ (NSA-FA-RFA-2024-0072), kuris Rumšiškių, Pravieniškių ir Dovainonių gyventojams suteikė galimybę lankyti įvairių stilių šokių treniruotes. Šis projektas tapo gyvu įrodymu, kad šokis gali būti ne tik laisvalaikio pramoga, bet ir puikus būdas skatinti fizinį aktyvumą, sveiką gyvenseną bei stiprinti vietos bendruomenę.

Projektu buvo siekiama skatinti gyventojų fizinį aktyvumą Rumšiškių miestelyje ir apylinkėse, ypač tarp moterų ir mergaičių, sudarant sąlygas užsiimti sportinių, gatvės ir šiuolaikinio šokio treniruotėmis savo gyvenamoje vietoje bei formuoti gyventojų fizinio aktyvumo ir sveikos gyvensenos įpročius.

Šokiai, kurie subūrė bendruomenę

Pirmame projekto įgyvendinimo etape, 2024 m. liepos – rugpjūčio mėnesiais, buvo įsigytas šokių treniruotėms reikalingas inventorius: gimnastikos čiužiniai, apšilimo atramos, garso kolonėlės.

Antras ir pagrindinis etapas – nemokamos šokių treniruotės. Net keturis mėnesius, rugsėjį – gruodį, Rumšiškių kultūros centre vyko sportinių šokių treniruotės, Rumšiškių kultūros centro Dovainonių salėje – gatvės šokių, o Pravieniškių salėje – šiuolaikinio šokio užsiėmimai. Treniruotės vyko du kartus per savaitę po dvi valandas ir tapo ne tik fizine veikla, bet ir socialiniu įvykiu, pritraukusiu įvairaus amžiaus dalyvius, dalyvius nuo vaikų iki senjorų.

Treniruotes vedė profesionalūs šokių treneriai: Pravieniškėse ir Dovainonyse savo žiniomis dalinosi ir gatvės bei šiuolaikinio šokio judesių mokė jaunosios kartos treneriai, aktyvūs šokėjai Jurgis Binkauskas ir Ieva Žilionytė. Rumšiškėse sportinių šokių paslapčių mokė buvusi garsiosios Klaipėdos „Žuvėdros“ šokėja, Europos ir pasaulio čempionatų dalyvė, teisėja ir šokių trenerė Gerda Sruoginytė-Dimavičienė.

Be šokių užsiėmimų, bendruomenei buvo pasiūlyta ir sveikos gyvensenos paskaitų, kurios tapo papildomu projekto akcentu. „Sveika laikysena, praktiniai laikysenos patarimai ir pratimai“, „Fizinio krūvio ir sveikos mitybos derinimas sveikesnės gyvensenos link“, „Šokis: jo pritaikymas gyvenimo praktikoje“ – šios temos ne tik praplėtė dalyvių žinias, bet ir skatino į kasdienį gyvenimą įtraukti daugiau sveikos gyvensenos įpročių.

Vienas įsimintiniausių projekto renginių – žygis Rumšiškės – Dovainonys – Rumšiškės. Puikus oras, patyrę žygio vadovai ir bendrystės dvasia – tai, kas įsiminė daugeliui žygio dalyvių, kurie ne tik žygiavo vaizdingais miškais ir laukais, bet ir išmoko įvairių išgyvenimo gamtoje įgūdžių.

„Norime padėkoti Gerdai Sruoginytei-Dimavičienei, Aistei Motiečei, Jokūbui Nosovui, Rolandui Kriugždai ir Jurgitai Paškevičienei, kurie nepagailėjo savo laiko ir savo patirtimi ir žiniomis paskaitų bei žygio metu dalinosi neatlygintinai – didžiulis „ačiū“ jums organizatorių ir dalyvių vardu“ – dėkojo Rumšiškių kultūros centro direktorė Modesta Kalinauskienė.

Sėkmės raktas – bendruomenės įsitraukimas

Sportinių šokių treniruotes vedusią trenerę Gerdą Sruoginytę-Dimavičienę maloniai nustebino vietos gyventojų motyvacija ir įsitraukimas: „Atvykusi į Rumšiškes, nesitikėjau tokio susidomėjimo. Iš pradžių galvojau, kad į treniruotes ateis nedidelė grupė. Tačiau jau pirmą savaitę šokių salė buvo pilna, o susidomėjimas nenuslūgo iki pat gruodžio. Matyti, kaip žmonės, kurie galbūt anksčiau nesportavo, pradeda mėgautis sportiniais šokiais, buvo didžiausia dovana man kaip trenerei.“

Iš tiesų, Rumšiškių, Dovainonių ir Pravieniškių bendruomenėse susidomėjimas šokių treniruotėmis viršijo organizatorių lūkesčius – visose šokių grupėse reguliarių treniruočių dalyvių skaičius viršijo dvi dešimtis. Analogiška situacija ir papildomose projekto veiklose – paskaitose bei žygyje. Rumšiškių kultūros centro direktorė Modesta Kalinauskienė neslepia džiaugsmo dėl projekto sėkmės: „Šis projektas parodė, kokia stipri ir veikli gali būti mūsų bendruomenė, kai suteikiame jiems tinkamas galimybes. Moterų ir mergaičių įsitraukimas buvo ypač džiuginantis – jos sudarė didžiąją dalį dalyvių. Tačiau matėme ir aktyvių vyrų, daug jaunimo, taip pat senjorų, netgi šeimų, kurios šokio treniruotes pavertė bendru šeimos laiku. Projektas parodė, kad reguliarus fizinis aktyvumas gali būti ne tik sporto salėje, bet ir šokių aikštelėje, kur galima ugdyti ne tik kūną, bet ir bendruomenės dvasią.“

Šokių treniruotės, kurios paliko pėdsaką

Dalyvavimas šokių treniruotėse turėjo teigiamą poveikį jų dalyviams: pakilo treniruočių dalyvių fizinis aktyvumas, pagerėjo bendra fizinė būklė, ištvermė, dalyviams buvo formuojami reguliaraus fizinio aktyvumo įpročiai, parodyta fizinio aktyvumo nauda savijautai, kūno ir emocinei sveikatai. Kartu tai leido dalyviams stiprinti socialinius ryšius ir atrasti naujus laisvalaikio pomėgius.

Šis projektas parodė, kad judėjimo poreikis aktualus ir mažesnių miestelių gyventojams, ypač moterims ir mergaitėms. Rumšiškių, Pravieniškių ir Dovainonių gyventojams įpratus prie reguliarių sportinių, gatvės ir šiuolaikinio šokių treniruočių, Rumšiškių kultūros centro direktorė Modesta Kalinauskienė atskleidžia, kad yra aktyviai ieškoma galimybių šias veiklas tęsti: „Kiekvienas šokis prasideda nuo mažo žingsnelio. Įvertinę projekto sėkmę tikimės, kad šis projektas buvo tas pirmasis žingsnelis, nuo kurio atsispirsime ir judėsime tolyn“.

Bendra projekto vertė – 7 921,95 eurų. Projektas bendrai finansuotas valstybės biudžeto lėšomis, kurias administruoja Nacionalinė sporto agentūra prie Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerijos. 90 procentų projekto dotacijos sudarė Sporto rėmimo fondo lėšos, kurias administruoja Nacionalinė sporto agentūra, likę 10 procentų – Rumšiškių kultūros centro indėlis, remiant Kaišiadorių rajono savivaldybei.

Dalintis211Dalintis132Siųsti
Sekantis
Kokios dušo kabinos yra populiariausios?

Kokios dušo kabinos yra populiariausios?

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Sutinku su taisyklėmis ir nuostatomis bei privatumo politika.

Naujausi komentarai

  • Ignas apie Ukrainos auka – pirmas žingsnis į Trečiąjį pasaulinį?
  • Ignas apie Ukrainos auka – pirmas žingsnis į Trečiąjį pasaulinį?
  • Kristina apie Nuo šiol kalio jodido tabletes galima atsiimti Anykščių „Eurovaistinėse“
  • Kristina apie Nuo šiol kalio jodido tabletes galima atsiimti Anykščių „Eurovaistinėse“
  • Maranas apie Šie daiktai Sovietų Sąjungoje buvo laikomi madingais, o šiandien į juos žiūrėti baisu

Tema

  • Gyvenimo būdas
    • Gyvūnai
    • Kelionės
    • Laisvalaikis
    • Maistas ir Receptai
    • Muzika ir Filmai
    • Namai ir Statybos
    • Psichologija
    • Šeima
    • Stilius ir Grožis
    • Sveikata
    • Transportas
    • Žmonės
  • Horoskopai
  • Įdomybės
  • Kriminalai
  • Miestai
    • Alytaus naujienos
    • Kaišiadorių naujienos
    • Kauno naujienos
    • Klaipėdos naujienos
    • Pajūrio naujienos
    • Palangos naujienos
    • Panevėžio naujienos
    • Radviliškio naujienos
    • Šiaulių naujienos
    • Varėnos naujienos
    • Vilniaus naujienos
  • Naujausios
  • Naujienos Lietuvoje
  • Pasaulio naujienos
  • Politika
  • Pranešimai spaudai
  • Sporto naujienos
  • Technologijos ir Mokslas
    • Dirbtinis intelektas
    • Metaverse
    • SpaceX
  • Ukrainos naujienos
  • Verslo žinios

Partneriai

  • Zinoti.lt
  • Baldai namams | Baldai sodui | Mobellex.lt
  • Sharklinker
  • Viskas apie CBD
  • Möbel für Haus und Garten | Mobellex.de
  • CBDnutzen.de
  • Reidas Official
  • OHOHO.lt
  • Čiužiniai

Tiksaviems yra karščiausių naujienų šiandien portalas, kurio tikslas - pateikti savo skaitytojams naujienas iš viso pasaulio. Apžvelgiame viską - nuo politinių naujienų iki gyvenimo būdo turinio.

Naujienos

  • Klientas pasipiktinęs po apsilankymo „Norfos” parduotuvėje: Norfoje tuščia,čia taip būna pastoviai per akcijas
  • Siūloma atlyginti meškų padarytą žalą bitynams
  • Smurtas artimoje aplinkoje – beveik kasdien

Kategorijos

Naujausi komentarai

  • Ignas apie Ukrainos auka – pirmas žingsnis į Trečiąjį pasaulinį?
  • Ignas apie Ukrainos auka – pirmas žingsnis į Trečiąjį pasaulinį?
  • Kristina apie Nuo šiol kalio jodido tabletes galima atsiimti Anykščių „Eurovaistinėse“
  • Reklama
  • Apie mus
  • Privatumo politika
  • Kontaktai

© 2025 Tiksaviems - Karščiausios naujienos šiandien. Visos teisės saugomos. Ukmergės žinios - Jonavos žinios - German News - Spain News - Travels

Sveiki sugrįžę!

Prisijungti su Google
Arba

Prisijunkite

Pamiršote slaptažodį?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Turite paskyrą? Prisijunkite
Tvarkyti sutikimą
Siekdami teikti geriausią patirtį, įrenginio informacijai saugoti ir (arba) pasiekti naudojame tokias technologijas kaip slapukus. Jei sutiksime su šiomis technologijomis, galėsime apdoroti duomenis, tokius kaip naršymo elgsena arba unikalūs ID šioje svetainėje. Nesutikimas arba sutikimo atšaukimas gali neigiamai paveikti tam tikras funkcijas ir funkcijas.
Funkcinis Visada aktyvus
Techninė saugykla arba prieiga yra griežtai būtina siekiant teisėto tikslo – sudaryti sąlygas naudotis konkrečia paslauga, kurios aiškiai paprašė abonentas arba naudotojas, arba tik tam, kad būtų galima perduoti ryšį elektroninių ryšių tinklu.
Parinktys
Techninė saugykla arba prieiga yra būtina teisėtam tikslui išsaugoti nuostatas, kurių neprašo abonentas ar vartotojas.
Statistika
Techninė saugykla arba prieiga, kuri naudojama tik statistiniais tikslais. Techninė saugykla arba prieiga, kuri naudojama tik anoniminiais statistikos tikslais. Be teismo šaukimo, jūsų interneto paslaugų teikėjo savanoriško įsipareigojimo ar papildomų įrašų iš trečiosios šalies, vien šiuo tikslu saugoma ar gauta informacija paprastai negali būti naudojama jūsų tapatybei nustatyti.
Rinkodara
Techninė saugykla arba prieiga reikalinga norint sukurti naudotojo profilius reklamai siųsti arba sekti vartotoją svetainėje ar keliose svetainėse panašiais rinkodaros tikslais.
Tvarkyti parinktis Tvarkyti paslaugas Tvarkyti {vendor_count} pardavėjus Skaitykite daugiau apie šiuos tikslus
Peržiūrėti nuostatas
{title} {title} {title}
No Result
View All Result
  • Naujausios
  • Naujienos Lietuvoje
  • Pasaulio naujienos
  • Ukrainos naujienos
  • Politika
  • Verslo žinios
  • Kriminalai
  • Gyvenimo būdas
  • Laisvalaikis
  • Gyvūnai
  • Kelionės
  • Maistas ir Receptai
  • Muzika ir Filmai
  • Namai ir Statybos
  • Psichologija
  • Šeima
  • Stilius ir Grožis
  • Sveikata
  • Transportas
  • Žmonės
  • Horoskopai
  • Įdomybės
  • Miestai
    • Alytaus naujienos
    • Kaišiadorių naujienos
    • Kauno naujienos
    • Klaipėdos naujienos
    • Pajūrio naujienos
    • Palangos naujienos
    • Panevėžio naujienos
    • Radviliškio naujienos
    • Raseinių naujienos
    • Šiaulių naujienos
    • Varėnos naujienos
    • Vilniaus naujienos
  • Pranešimai spaudai
  • Sporto naujienos
  • Technologijos ir Mokslas
    • Dirbtinis intelektas
    • Metaverse
    • SpaceX
Reklamos įkainiai
Kontaktai

© 2025 Tiksaviems - Karščiausios naujienos šiandien. Visos teisės saugomos. Ukmergės žinios - Jonavos žinios - German News - Spain News - Travels