• Naujausi

Rhodiola Rosea – Maisto Papildas Stresui ir Nerimui

prieš 5 metai
Ministras K. Navickas Susitiko Su Kauno Rajono ūkininkais

Ministras K. Navickas Susitiko Su Kauno Rajono ūkininkais

prieš 3 min
Analinio sekso be įsiskverbimo vadovas pradedantiesiems

Analinio sekso be įsiskverbimo vadovas pradedantiesiems

prieš 22 min
​​​​​​​Dokumentų Valdymo Bendrajai Informacinei Sistemai – Vieneri

​​​​​​​Dokumentų Valdymo Bendrajai Informacinei Sistemai – Vieneri

prieš 47 min
Svetainėje Lietuvosfinansai.lt Atverti Savivaldybių Savarankiškų Pajamų Duomenys

Svetainėje Lietuvosfinansai.lt Atverti Savivaldybių Savarankiškų Pajamų Duomenys

prieš 54 min
Mokymai Miestų Vietos Veiklos Grupėms

Mokymai Miestų Vietos Veiklos Grupėms

prieš 1 val
Minint pasaulinę aplinkos dieną Aplinkos ministerija atkreipia dėmesį į užtvankų problematiką

Minint pasaulinę aplinkos dieną Aplinkos ministerija atkreipia dėmesį į užtvankų problematiką

prieš 1 val
Tauragėje Tiesiamas Pietinis Aplinkkelis – Pirmą Dalį Numatoma Baigti Jau šiemet

Tauragėje Tiesiamas Pietinis Aplinkkelis – Pirmą Dalį Numatoma Baigti Jau šiemet

prieš 1 val
A. Armonaitė Vizito JAV Metu Pristatys Lietuvos Potencialą Biotechnologijų Srityje

A. Armonaitė Vizito JAV Metu Pristatys Lietuvos Potencialą Biotechnologijų Srityje

prieš 1 val
Kurklių Sinagogoje Paroda Ir Koncertas

Kurklių Sinagogoje Paroda Ir Koncertas

prieš 2 val
Ministras M. Skuodis Vyksta į JAV: Susitiks Su Transporto Sekretoriumi, Dalyvaus Šiaurės Amerikos Ir Lietuvos Verslo Forume

Ministras M. Skuodis Vyksta į JAV: Susitiks Su Transporto Sekretoriumi, Dalyvaus Šiaurės Amerikos Ir Lietuvos Verslo Forume

prieš 2 val
Saudo Arabija mažina naftos gavybą, o OPEC+ ir toliau išlieka sėkminga

Saudo Arabija mažina naftos gavybą, o OPEC+ ir toliau išlieka sėkminga

prieš 2 val
Lydėjo Antikvariniu Dviračiu

Lydėjo Antikvariniu Dviračiu

prieš 3 val
  • Reklama
  • Apie mus
  • Privatumo politika
  • Kontaktai
Pirmadienis, 5 birželio, 2023
Retail
No Result
View All Result
Reklama
Kontaktai
  • Lietuvoje
  • Užsienyje
  • Politika
  • Verslas
  • Kriminalai
  • Sportas
  • Technologijos ir Mokslas
    • Metaverse
    • SpaceX
    • Dirbtinis intelektas
  • Gyvenimo būdas
    • Sveikata
    • Maistas ir Receptai
    • Muzika ir Filmai
    • Kelionės
    • Namai ir Statybos
    • Gyvūnai
    • Stilius ir Grožis
    • Psichologija
    • Šeima
    • Laisvalaikis
  • Įdomybės
  • Horoskopai
    • Simboliai ir Reikšmės
    • Savaitės horoskopai
    • Mėnesio horoskopai
    • Metų horoskopai
Naujienos šiandien - Lietuvoje ir pasaulyje | Tiksaviems.lt
No Result
View All Result
Pagrindinis Gyvenimo būdas Sveikata

Rhodiola Rosea – Maisto Papildas Stresui ir Nerimui

Paskelbė TikSaviems
2018-01-18
in Sveikata
Skaitymo laikas: 5 mins read
27 2
A A
0

Rhodiola Rosea – Auksinė Šaknis arba Rausvoji Rodiolė

„Rhodiola Rosea” dar kitaip žinomas tokiais pavadinimais kaip rausvoji rodiolė arba auksinė šaknis yra natūralus adaptogenas, kuris gali sumažinti nuovargį, sustiprinti koncentraciją, pagerinti nuotaiką ir sumažinti stresą.

Jis žinomas daugybe pavadinimų pagal vietovę, kurioje jis yra, pavyzdžiui, Auksinė šaknis, rožių šaknis, Aarono lazda ir karaliaus karūna.

TAU TAIP PAT GALI PATIKTI

SPA nauda: kodėl verta investuoti į poilsį?

Keičiasi receptų rašymo ir tam tikrų receptinių vaistų išdavimo tvarka

Tai augalas, kuris paprastai auga dideliuose aukščiuose ir šaltuose pasaulio regionuose, įskaitant Arktiką, Vidurio Azijos kalnus ir net Šiaurės Ameriką nuo Baffino salos (Kanados) iki Šiaurės Karolinos kalnų.

„Rhodiola Rosea” papildai dabar plačiai parduodami dėl jų gydomųjų savybių. Naudotojų atsiliepimai sako, kad ši žolė yra efektyvi, siekiant pagerinti nuotaiką, sumažinti stresą ir depresijos simptomus. Papildas buvo naudojamas šimtmečius, kad padėtų žmonėms susidoroti su šaltu klimatu tokiose vietose kaip Sibiras ir Skandinavija.

Jis taip pat buvo naudojamas šimtmečius tradicinėje kinų medicinoje, o šio augalo dalys taip pat buvo suvartotos kaip maistas, ypač salotose. Mokslininkai šiame papilde nustatė iki 140 cheminių junginių, įskaitant fenolius, rozaviną, organines rūgštis, flavanoidus ir alkaloidus (du paskutiniai iš jų yra kitų pagrindinių ingredientų dariniai).

„Rhodiola Rosea” yra dažnai naudojama kartu su kitais papildais kombinacijose.

 

Rhodiola Rosea – Poveikis

Vienas iš pagrindinių šio papildo veikimo būdų – stimuliuoti tam tikrą fermentų grupę, žinomą kaip AMPK.

Kai kūnas turi daugiau šio fermento arba jie tampa aktyvesni, galų gale turime daugiau mitochondrijų mūsų ląstelėse. Mitochondrijos yra vadinamos mūsų ląstelių jėgainėmis.

Didesnis kiekis sukelia daugiau riebalų deginimo ir padidėja gliukozės įsisavinimas į raumenų ląsteles. Daugiau gliukozės sukelia didesnį metabolinį aktyvumą, geresnį ląstelių funkcionavimą ir didesnį energijos lygį.

Vienas iš pagrindinių šio papildo ingredientų yra salidrosidas. Tai pirmiausia yra atsakinga už raumenų ląstelių indukavimą, kad sugertų daugiau gliukozės. Šiuo atžvilgiu jis beveik imituoja insulino poveikį.

Ne tik tai, bet šis aktyvus ingredientas taip pat laikomas veiksmingu insulino stiprintuvu. Kartu jie padeda stiprinti AMPK fermentus, sukuria grįžtamojo ryšio kilpą.

„Rhodiola Rosea” taip pat turi keletą nootropinių savybių veikimo mechanizmų. Žinoma, padidėja serotonino ir dopamino koncentracija smegenyse, taip pat užkertamas kelias jų suskirstymui. Žolelių ekstraktas yra MAO inhibitorius, galintis sulėtinti neurotransmiterių serotonino ir dopamino metabolizmą.

„Rhodiola Rosea” taip pat pažymima, kad jis veikia opioidinį peptidą beta-endorfiną, kuris gali sukelti malonumo jausmą ir gerovę.

 

Rhodiola Rosea – Nauda

„Rhodiola Rosea” pasižymi priešuždegiminiu poveikiu, gerinančiu psichinę veiklą. Šis augalas gali paskatinti dėmesio koncentraciją tarp sveikų žmonių, taip pat tų, kurie serga lėtiniu nuovargiu. Šie rezultatai buvo paremti klinikiniais tyrimais, kurie parodė daugybę privalumų.

Pastebima, kad „Rhodiola Rosea” padeda gydyti lengvus ar vidutinio sunkumo depresijos simptomus, be akivaizdaus šalutinio poveikio. Kiti tyrimai parodė, kad šio papildo ekstrakto forma teigiamai veikia jautrią ir išblukusią odą, taip pat pagerina bendrą odos būklę.

Rhodiola Rosea tyrimai parodė, kad gali būti papildomos psichinės naudos vartojant Rhodiola Rosea. Tai apima stimuliuojant Norepinefriną, galingą neurotransmiterį, kuris veikia dėmesį ir budrumą.

Norepinefrinas yra vienas iš katecholaminų ir yra organizmo antinksčių sistemos dalis. Tai susiję su intensyvios energijos, motyvacijos ir dėmesio jausmais.

Aukštesnis norepinefrino kiekis taip pat gali kovoti su senėjimo poveikiu ir išvengti demencijos.

„Rhodiola Rosea” laikomas adaptogenu, kurie yra saugūs žmonėms vartoti ir žinomi siekiant atkurti žmogaus kūno pusiausvyrą. Manoma, kad jis normalizuoja kūną su plačiąja fiziologine nauda.

„Rhodiola” sumažina kenksmingą streso ir nuovargio poveikį, atkuria imuninės sistemos funkciją ir ląstelių sveikatą. Jūs galite pamatyti vaistažolių adaptogenus, dažnai naudojamus nerimo ir depresijos sutrikimų gydymui.

Rhodiola ypač turi teigiamą poveikį nuotaikai slopinant fermentus, kurie sumažina neurotransmiterių lygį smegenyse, tokių kaip serotoninas ir dopaminas.

 

Rhodiola Rosea – Vartojimas

Tipinis dienos dozavimas šiam papildui yra nuo 250 iki 600 mg. Kadangi „Rhodiola Rosea” laikomas lengvu stimuliuojančiu preparatu, jį reikia naudoti atsargiai.

Kaip ir su bet kokiu nauju papildu, vartotojui rekomenduojama pradėti nuo mažiausios veiksmingos dozės (250 mg) ir tik lėčiau ir kruopščiai padidinti, kai susipažįsta su faktiniu poveikiu.

Nors Rhodiola Rosea yra laikomas labai saugiu ir gerai toleruojamu papildu, yra keletas šalutinių poveikių, susijusių su jo vartojimu. Paprastai jie yra lengvi ir panašūs į tai, ko galima tikėtis iš bet kokio tipo lengvo stimuliatoriaus, įskaitant nerimą, pykinimą, hipermobilumą ir nemigą.

Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad dauguma šių atvejų pasitaikė tais atvejais, kai labai didelės dozės buvo vartojamos nesilaikant rekomendacijų.

 

Rhodiola Rosea Papildo Apžvalga

„Rhodiola Rosea” yra adaptogenas, kuris per pastaruosius keletą metų įgijo daug populiarumo. Šis papildas ne tik naudingas sveikatai, bet ir gerai vertinamas nootropiniais tikslais.

Nors šis papildas ir nėra toks stiprus kaip sintetiniai analogai, tačiau „Rhodiola Rosea” taip pat yra natūralus puikus nuotaikos stiprintuvas ir gali padėti įveikti streso, nerimo ar depresijos jausmus.

Dalintis14Dalintis9Siųsti
Sekantis

TOP 4 Maisto Produktai Atminčiai Gerinti

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Sutinku su taisyklėmis ir nuostatomis bei privatumo politika.

Naujausi komentarai

  • Janas apie Mėgėjų žvejybos Leidimai: Kas Ir Kokį Turi įsigyti?
  • Gabija apie „Laimė mėgsta tylą“ – kuo mažiau aplinkiniai žino apie jūsų asmeninį gyvenimą, tuo geriau
  • Ukmergės Rajone Rekonstravus Valstybinį Kelią, Užtikrinamos Saugesnės Eismo Sąlygos, Plečiamas Pėsčiųjų Ir Dviračių Takų Tinklas - Ukmergės žinios apie Ukmergės Rajone Rekonstravus Valstybinį Kelią, Užtikrinamos Saugesnės Eismo Sąlygos, Plečiamas Pėsčiųjų Ir Dviračių Takų Tinklas 
  • KKSC–Elmis“ Apmaudžiai Pralaimėjo Ukmergėje - Ukmergės žinios apie KKSC–Elmis“ Apmaudžiai Pralaimėjo Ukmergėje
  • Anykštėnų Laukia Dvikova Prieš „Ukmergės SC“ Ekipą - Ukmergės žinios apie Anykštėnų Laukia Dvikova Prieš „Ukmergės SC“ Ekipą

Naujienos

Ministras K. Navickas Susitiko Su Kauno Rajono ūkininkais

Ministras K. Navickas Susitiko Su Kauno Rajono ūkininkais

05/06/2023
Analinio sekso be įsiskverbimo vadovas pradedantiesiems

Analinio sekso be įsiskverbimo vadovas pradedantiesiems

05/06/2023
​​​​​​​Dokumentų Valdymo Bendrajai Informacinei Sistemai – Vieneri

​​​​​​​Dokumentų Valdymo Bendrajai Informacinei Sistemai – Vieneri

05/06/2023

Tiksaviems yra naujienų portalas, kurio tikslas - pateikti savo skaitytojams naujienas iš viso pasaulio. Apžvelgiame viską - nuo politinių naujienų iki gyvenimo būdo turinio.

Naujienos

  • Ministras K. Navickas Susitiko Su Kauno Rajono ūkininkais
  • Analinio sekso be įsiskverbimo vadovas pradedantiesiems
  • ​​​​​​​Dokumentų Valdymo Bendrajai Informacinei Sistemai – Vieneri

Kategorijos

Naujausi komentarai

  • Janas apie Mėgėjų žvejybos Leidimai: Kas Ir Kokį Turi įsigyti?
  • Gabija apie „Laimė mėgsta tylą“ – kuo mažiau aplinkiniai žino apie jūsų asmeninį gyvenimą, tuo geriau
  • Ukmergės Rajone Rekonstravus Valstybinį Kelią, Užtikrinamos Saugesnės Eismo Sąlygos, Plečiamas Pėsčiųjų Ir Dviračių Takų Tinklas - Ukmergės žinios apie Ukmergės Rajone Rekonstravus Valstybinį Kelią, Užtikrinamos Saugesnės Eismo Sąlygos, Plečiamas Pėsčiųjų Ir Dviračių Takų Tinklas 
  • Reklama
  • Apie mus
  • Privatumo politika
  • Kontaktai

© 2023 TikSaviems. Visos teisės saugomos. 24Newsy.com - 365Nachrichten.de - EntreNosotros.es - SEO Paslaugos įmonėms - Ukmergės žinios - Jonavos žinios - The CBD Med

No Result
View All Result
  • Lietuvoje
  • Užsienyje
  • Politika
  • Verslas
  • Kriminalai
  • Sportas
  • Technologijos ir Mokslas
    • Metaverse
    • SpaceX
    • Dirbtinis intelektas
  • Gyvenimo būdas
    • Sveikata
    • Maistas ir Receptai
    • Muzika ir Filmai
    • Kelionės
    • Namai ir Statybos
    • Gyvūnai
    • Stilius ir Grožis
    • Psichologija
    • Šeima
    • Laisvalaikis
  • Įdomybės
  • Horoskopai
    • Simboliai ir Reikšmės
    • Savaitės horoskopai
    • Mėnesio horoskopai
    • Metų horoskopai

© 2023 TikSaviems. Visos teisės saugomos. 24Newsy.com - 365Nachrichten.de - EntreNosotros.es - SEO Paslaugos įmonėms - Ukmergės žinios - Jonavos žinios - The CBD Med

Sveiki sugrįžę!

Prisijunkite

Pamiršote slaptažodį?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Turite paskyrą? Prisijunkite