Kaip išlaikyti aistrą santykiuose po metų ar dešimtmečių kartu? Konsultuoja psichologas
Santykių pradžioje aistra dažnai būna savaime suprantama – naujumas, atradimų džiaugsmas ir stiprūs jausmai užtikrina, kad pora jaučia stiprų potraukį vienas kitam. Tačiau praleidus kartu metus ar net dešimtmečius, natūralu, kad pradinis įkarštis blėsta. Kaip šį jausmą išlaikyti ar net atgaivinti – kalbamės su psichologu Džiugu, kuris specializuojasi santykių ir seksualinės sveikatos srityje.
Kodėl aistra blėsta?
Pasak psichologo Džiugo, natūralu, kad laikui bėgant santykiuose įsigali rutina, kuri gali paveikti aistrą. „Kai pora pradeda gyventi kartu, kurti šeimą ar tiesiog dalytis kasdieniu gyvenimu – jų santykiai tampa labiau apie atsakomybę, nei apie nuotykius. Rutina, nuovargis ir kiti gyvenimo rūpesčiai palieka mažai vietos spontaniškumui,“ – aiškina specialistas.
Jis pabrėžia, kad aistros blėsimas nėra santykių pabaigos ženklas, tačiau svarbu sąmoningai rūpintis šia santykių dalimi, kad ji išliktų gyva.
Kaip išlaikyti aistrą santykiuose?
Psichologas Džiugas rekomenduoja poroms skirti dėmesį tarpusavio ryšiui ir nepamiršti vienas kito ne tik kaip partnerio, bet ir kaip mylimo žmogaus. „Kartais santykiuose žmonės taip įsitraukia į kasdienybę, kad pamiršta vienas kitą. Svarbu reguliariai priminti sau, kodėl pasirinkote šį žmogų,“ – teigia jis.
Paprasčiausi gestai, tokie kaip komplimentai, staigmenos ar dėmesys mažoms smulkmenoms – gali padėti išlaikyti emocinį ryšį, kuris yra aistros pagrindas.
Vienas iš svarbiausių veiksnių, kuris gali padėti išlaikyti aistrą, yra naujumo jausmas. Tai gali būti naujos veiklos kartu, kelionės ar net maži pokyčiai kasdienybėje. Džiugas pataria: „Kartais užtenka paprasto dalyko, pavyzdžiui, išbandyti naują hobį kartu ar spontaniškai suorganizuoti vakarienę neįprastoje vietoje.“
Šis principas galioja ir intymumo srityje. Naujos idėjos, tokios kaip sekso prekės iš Feromonas.lt – gali atnešti naujumo į poros seksualinį gyvenimą. „Vibratoriai ar kiti seksualiniai žaislai yra ne tik priemonė paįvairinti fizinį ryšį, bet ir būdas atviriau kalbėti apie savo poreikius bei norus,“ – pastebi psichologas.
Intymus gyvenimas yra vienas iš svarbiausių aistros palaikymo elementų. Tačiau, pasak Džiugo, daugelis porų vengia kalbėti apie šią temą. „Dažnai žmonės bijo būti nesuprasti arba galvoja, kad kalbėti apie savo norus yra egoistiška. Tačiau tai visiškai priešingai – atviras dialogas apie intymumą stiprina santykius,“ – sako jis.
Psichologas skatina poras reguliariai aptarti savo intymų gyvenimą ir nebijoti eksperimentuoti. Sekso prekės gali būti puikus būdas pradėti pokalbį apie tai – kas patinka ir ką norėtųsi išbandyti.
Pasak Džiugo, emocinis artumas tiesiogiai susijęs su aistra. „Kai partneriai jaučiasi emociškai artimi – jie labiau linkę kurti ir išlaikyti fizinį artumą. Svarbu nepamiršti paprastų dalykų, tokių kaip apsikabinimai, prisilietimai ar laikymasis už rankų,“ – pažymi jis.
Šalia emocinio artumo svarbu puoselėti ir fizinį ryšį. Tai apima ne tik intymumą, bet ir rūpinimąsi savo kūnu bei sveikata, kas taip pat prisideda prie savivertės ir seksualinio pasitikėjimo.
Kas gali pakenkti aistrai?
Nepagarbus elgesys, įžeidimai ar nuolatinė kritika gali labai greitai sugriauti bet kokį artumą. „Kai partneriai jaučiasi nuvertinti – jie praranda norą kurti intymumą. Labai svarbu saugoti pagarbą ir švelnumą santykiuose,“ – sako Džiugas.
Jei santykiai tampa per daug nuspėjami – aistra natūraliai silpsta. Pasak psichologo, šioje situacijoje labai svarbu sąmoningai įtraukti naujovių. Nauji patyrimai ar net maži pokyčiai gali įnešti šviežumo į poros gyvenimą. Neišsiaiškinti nesutarimai ir ilgalaikės nuoskaudos gali kauptis ir sukurti emocinį atotrūkį. Džiugas pabrėžia, kad svarbu spręsti konfliktus laiku ir konstruktyviai.
Aistra santykiuose nėra savaime suprantama – tai jausmas, kuris reikalauja priežiūros ir pastangų. Psichologas Džiugas ragina poras sąmoningai investuoti į savo santykius ir nepamiršti, kad net maži pokyčiai gali padėti atgaivinti prigesusią aistrą.
„Svarbiausia yra atvirumas ir noras augti kartu. Nesvarbu, ar tai nauja bendra veikla, ar pokalbiai apie intymumą, taip pat ir sekso prekes, tokias kaip vibratoriai – svarbu, kad abu partneriai jaustųsi gerbiami ir išklausyti,“ – teigia Džiugas.
