fbpx
  • Apie mus
  • Reklama
  • Privatumo politika
  • Pateikti naujieną
  • Kontaktai
2 °c
Vilnius
5 ° Kt
2 ° Pn
1 ° Št
2 ° Sk
Trečiadienis, 24 vasario
  • Prisijungti
  • Registracija
TikSaviems.lt - Kasdieninis Naujienų Portalas
Advertisement
  • Pagrindinis
  • Naujausios
  • COVID-19
  • Lietuvoje
  • Užsienyje
  • Verslas
  • Mokslas
  • Horoskopai
  • Sveikata
  • Maistas
    • Receptai
  • Gyvenimas
    • Namai
    • Filmai
    • Kelionės
    • Muzika
    • Žaidimai
    • Mada
    • Stilius
    • Virtualios kelionės
    • Muziejai
  • Sportas
  • Daugiau
    • Šeima
    • Technologijos
    • Kriminalai
    • Gyvūnai
No Result
View All Result
  • Pagrindinis
  • Naujausios
  • COVID-19
  • Lietuvoje
  • Užsienyje
  • Verslas
  • Mokslas
  • Horoskopai
  • Sveikata
  • Maistas
    • Receptai
  • Gyvenimas
    • Namai
    • Filmai
    • Kelionės
    • Muzika
    • Žaidimai
    • Mada
    • Stilius
    • Virtualios kelionės
    • Muziejai
  • Sportas
  • Daugiau
    • Šeima
    • Technologijos
    • Kriminalai
    • Gyvūnai
No Result
View All Result
TikSaviems.lt - Kasdieninis Naujienų Portalas
No Result
View All Result
Pagrindinis Gyvenimo būdas

Kaip atsikratyti košmarų: įvardyti 4 paprasti būdai

Tik Saviems Paskelbė Tik Saviems
2021 20 vasario
in Gyvenimo būdas, Naujausios
0
0
Kaip atsikratyti košmarų: įvardyti 4 paprasti būdai
0
SHARES
11
VIEWS
Dalintis FacebookDalintis TwitterSiųstiSiųsti

Košmarai yra reiškinys, pasitaikantis bet kuriame amžiuje. Nemalonūs sapnai atsiranda esant stresui, psichologiniam ar fiziniam nuovargiui ir įvairiems sužalojimams. Yra keletas paprastų patarimų, kaip pradėti ramiai miegoti.

1. Atsigulikte į karštą vonią. Šiltas vanduo sugeba atpalaiduoti, pašalinti raumenų įtampą ir padeda greičiau užmigti. Levandų aliejaus į vandenį rekomenduojama įpilti labai nedaug. Geras miegas bus garantuotas.

2. Venkite streso, stenkitės mažiau jaudintis. Neigiamos emocijos tiesiogiai veikia smegenų veiklą poilsio metu. Pašalinkite maksimalų dirgiklių skaičių, nesijaudinkite dėl kiekvienos smulkmenos.

3. Nevartokite tam tikrų vaistų. Beta adrenoblokatoriai ir antidepresantai labai pablogina miego kokybę. Jei negalite visiškai atsisakyti, sumažinkite dozę.

4. Nevalgykite prieš miegą. Poreikis virškinti maistą verčia dirbti organizmo sistemas ir smegenis, todėl kūnas negali anksčiau „užsidaryti“. Padidėja košmarų rizika.

Source: https://anomalija.lt/
Tags: košmaraikošmarasstresas
ShareTweetShareSendShare

Aktualu

Nuo ketvirtadienio keičiamos kaukių dėvėjimo taisyklės

Nuo ketvirtadienio keičiamos kaukių dėvėjimo taisyklės

Paskelbė Tik Saviems
2021 24 vasario
0

Vyriausybė trečiadienį nuspręndė keisti kaukių dėvėjimo tvarką viešosiose erdvėse. Jeigu 2 metrų atstumu nėra žmonių, atviroje erdvėje galima būti be...

I. Šimonytės komentaras po Vyriausybės posėdžio

I. Šimonytės komentaras po Vyriausybės posėdžio

Paskelbė Tik Saviems
2021 24 vasario
0

https://www.youtube.com/watch?v=m02BxyttW_g&ab_channel=LietuvosRespublikosVyriausyb%C4%97

Dirbantiems savarankiškai vyriausybė sumažino maksimalų paramos dydį

Dirbantiems savarankiškai vyriausybė sumažino maksimalų paramos dydį

Paskelbė Tik Saviems
2021 24 vasario
0

Maksimalus paramos dydis sumažintas nuo 36 minimalių mėnesinių atlyginimų (MMA) iki 18 MMA, taip pat patikslinti kiti reikalavimai. Pasitarime patikslinta,...

Vyriausybė karantiną tęsia iki kovo 31 dienos

Vyriausybė karantiną tęsia iki kovo 31 dienos

Paskelbė Tik Saviems
2021 24 vasario
0

Sveikatos apsaugos ministerijos parengtame karantino keitimo dokumente siūloma karantiną visoje šalyje pratęsti dar mėnesiui – iki kovo 31 dienos. Vyriausybė...

Lietuvą pasiekė dar 12 tūkst. „Moderna“ vakcinos dozių Titulinis Naujienos  Lietuvą pasiekė dar 12 tūkst. „Moderna“ vakcinos dozių

Lietuvą pasiekė dar 12 tūkst. „Moderna“ vakcinos dozių Titulinis Naujienos Lietuvą pasiekė dar 12 tūkst. „Moderna“ vakcinos dozių

Paskelbė Tik Saviems
2021 24 vasario
0

Į Ekstremalių sveikatai situacijų centro sandėlį trečiadienį pristatyta ketvirtoji farmacijos kompanijos „Moderna“ vakcinų nuo koronaviruso (COVID-19) siunta. Tai iki šiol...

Stebėkite tiesioginį Vyriausybės posėdį dėl karantino pratęsimo

Stebėkite tiesioginį Vyriausybės posėdį dėl karantino pratęsimo

Paskelbė Tik Saviems
2021 24 vasario
0

https://www.youtube.com/watch?v=ZWs4GJa5E1g&ab_channel=LietuvosRespublikosVyriausyb%C4%97

Sekantis
Lietuvoje nustatyti 463 nauji koronaviruso atvejai, 9 mirtys

Lietuvoje nustatyti 463 nauji koronaviruso atvejai, 9 mirtys

Prie Žemės artėja potencialiai pavojinga kosminė uola

Prie Žemės artėja potencialiai pavojinga kosminė uola

Subscribe
Login
Notify of
guest
guest
0 Komentarai
Inline Feedbacks
View all comments

Bendraukime

TikSaviems.lt – Kasdieninis Naujienų Portalas

Įdomiausios naujienos apie tai kas vyksta aplinkui mus – Sveikata, Medicina, Mokslas ir Technologijos, Laisvalaikis ir Gyvenimo būdas.

Bendraukime

Pagal kategoriją

  • COVID-19
  • Daugiau
  • Filmai
  • Gyvenimo būdas
  • Gyvūnai
  • Horoskopai
  • Kelionės
  • Kriminalai
  • Lietuvoje
  • Mada
  • Maistas
  • Mėnesio
  • Metų
  • Mokslas
  • Muziejai
  • Muzika
  • Namai
  • Naujausios
  • Receptai
  • Savaitės
  • Šeima
  • Sportas
  • Stilius
  • Sveikata
  • Technologijos
  • Užsienyje
  • Verslas
  • Virtualios kelionės
  • Žaidimai

Naujienos

Nuo ketvirtadienio keičiamos kaukių dėvėjimo taisyklės

Nuo ketvirtadienio keičiamos kaukių dėvėjimo taisyklės

2021 24 vasario
I. Šimonytės komentaras po Vyriausybės posėdžio

I. Šimonytės komentaras po Vyriausybės posėdžio

2021 24 vasario
  • Apie mus
  • Reklama
  • Privatumo politika
  • Pateikti naujieną
  • Kontaktai

© 2020 Visos teisės saugomos. TikSaviems.lt - Kasdieninis Naujienų Portalas Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas

  • Prisijungti
  • Registruotis
No Result
View All Result
  • Pagrindinis
  • Naujausios
  • COVID-19
  • Lietuvoje
  • Užsienyje
  • Verslas
  • Mokslas
  • Horoskopai
  • Sveikata
  • Maistas
    • Receptai
  • Gyvenimas
    • Namai
    • Filmai
    • Kelionės
    • Muzika
    • Žaidimai
    • Mada
    • Stilius
    • Virtualios kelionės
    • Muziejai
  • Sportas
  • Daugiau
    • Šeima
    • Technologijos
    • Kriminalai
    • Gyvūnai

© 2020 Visos teisės saugomos. TikSaviems.lt - Kasdieninis Naujienų Portalas Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas

Sveiki sugrįžę!

Sign In with Facebook
Sign In with Google
ARBA

Prisijunkite

Pamiršote slaptažodį? Registruotis

Sukurti paskyrą

Registruotis su Facebook
Registruotis su Google
ARBA

Užpildykite formą apačioje

* Registruodamiesi mūsų svetainėje sutinkate su taisyklėmis ir nuostatomis bei privatumo politika .
Visi laukeliai privalomi. Turite paskyrą? Prisijunkite

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Turite paskyrą? Prisijunkite
wpDiscuz
Šioje svetainėje naudojami slapukai. Toliau naudodamiesi šia svetaine jūs sutinkate, kad būtų naudojami slapukai. Apsilankykite mūsų privatumo ir slapukų politikoje .