Oda yra vienas didžiausių kūno organų. Dėl to rūpinimasis savo oda gali tiesiogiai paveikti jūsų bendrą sveikatą. Jūsų oda veikia kaip apsauginis skydas ir yra labiausiai pažeidžiama išorės elementų. Tam įtakos turi daugiau veiksnių, nei jūs manote. Pavyzdžiui, jūsų odos sveikatai gali turėti įtakos šie dalykai:
- UV spindulių poveikis soliariumuose
- tabako cheminių toksinų poveikis
- neapsaugotas saulės poveikis ilgą laiką
- nepakankamas poilsis, skysčių vartojimas ar mityba
- senėjimas
Rūpinimasis savo oda
Yra keletas veiksmų, kuriuos galite atlikti, kad užtikrintumėte sveiką odą. Jie apima:
- Valykite reguliariai, paprastai du kartus per dieną.
- Po valymo užtepkite dažų, jei turite riebią odą.
- Jei turite sausą odą, tepkite drėkintuvą.
- Šveiskite, kad pašalintumėte negyvas odos ląsteles ir pagyvintumėte veido spalvą.
Be kasdienės odos priežiūros rutinos, įpraskite reguliariai tikrinti savo odą, ar nėra pakitimų, spalvos pakitimų ar bet kokių kitų pokyčių. Kasmet patikrinkite, ar odoje nėra pokyčių, arba jei:
- turite švelnią odą arba daug ar didelius apgamus
- esate saulėje arba naudojate soliariumus
- anksčiau yra buvę odos problemų, dirginimo ar išaugų
Taip pat svarbu apsaugoti odą nuo per didelio saulės ir saulės pažeidimo, kuris gali padidinti raukšles, taip pat sukelti odos vėžį. Uždenkite odą arba naudokite apsaugos nuo saulės priemones, kad apsaugotumėte odą nuo žalingų saulės spindulių. Kreipkitės į gydytoją arba dermatologą, jei atsiranda odos sudirginimo ar problemų.
Supratimas apie odos priežiūros produktus
Yra daugybė produktų, kurie pateikiami kaip tikras būdas pasukti laikrodį atgal, visam laikui išlydyti celiulitą, sumažinti raukšles ir dar daugiau. Atkreipkite dėmesį ir atlikite tyrimus, kad nuspręstumėte, ar produktas tikrai reikalingas jūsų odos sveikatai, ar jis gali būti kenksmingas. Taip pat kreipkitės į gydytoją.
JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) reguliuoja daugelį produktų. Ji turi reguliuoti produktus, kurie keičia žmogaus fizinę struktūrą ar biocheminius procesus kūne.
Produktai, kurie priskiriami kosmetikai ar maisto papildams, nėra reglamentuojami. Tai gali būti:
- drėkikliai
- plaukų dažymas
- dantų pasta
- dezodorantas
- vitaminai
- žolelių
- fermentai
Būtinas ir kolagenas sveikai ir gražiai odai!
