Ar priklausomybė alkoholiui – nuosprendis? Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės gydytoja toksikologė Gabija Laubner-Sakalauskienė sako, kad tikrai ne. Pasak jos, didžiausia klaida – manyti, jog pagalbos reikia tik tiems, kurie jau prarado kontrolę. Kur kas didesnė visuomenės dalis priklauso kitai grupei – žmonėms, kurie dar nėra priklausomi, tačiau alkoholį vartoja žalingai ir dažnai net nesusimąsto, kokią įtaką jis daro jų sveikatai, santykiams ir kasdieniam gyvenimui. Apie tai gydytoja kalbėjo tinklalaidėje „Lietuva sveiksta“, kurią veda Laura Dabulytė.
„Mes dažnai galvojame, kad problema yra tik priklausomybė. Tačiau žalingai alkoholį vartojančių žmonių yra gerokai daugiau nei tų, kuriems jau nustatyta priklausomybė. Jie dar nėra ligoniai, tačiau jų sveikatai, šeimai ir aplinkai alkoholis jau daro realią žalą“, – sako G. Laubner-Sakalauskienė.
Kada verta sunerimti?
Anot G. Laubner- Sakalauskienės, priklausomybė neatsiranda per vieną dieną, tačiau yra keletas požymių, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį. Pirmasis – kai žmogus puikiai supranta, kad alkoholis kenkia jo sveikatai, santykiams ar savijautai, tačiau vis tiek negali atsisakyti jo vartojimo.
„Jeigu žinote, kad tai jums kenkia, bet vis tiek renkatės vartoti, verta sustoti ir paklausti savęs, kodėl taip vyksta“, – sako gydytoja G. Laubner-Sakalauskienė.
Dar vienas ženklas – alkoholis tampa svarbia kasdienių planų dalimi. Jei planuojant vakarą, savaitgalį ar atostogas pirmiausia galvojama apie tai, kada ir kur bus galima įsigyti ar vartoti alkoholio, tai gali rodyti, kad jo vaidmuo gyvenime tampa didesnis, nei turėtų būti.
Trečiasis požymis – kai dėl alkoholio ima kenkti kasdieniniam gyvenimui. Prastėjantis miegas, konfliktai su artimaisiais, sunkumai darbe, silpnėjanti sveikata ar nuolat sau kartojami pažadai vartoti mažiau rodo, kad problema jau daro įtaką gyvenimo kokybei. Pasak gydytojos, kuo anksčiau žmogus tai pripažįsta ir kreipiasi pagalbos, tuo didesnė tikimybė sėkmingai įveikti sunkumus.
Trys mėnesiai, kurie gali pakeisti požiūrį
Pasak G. Laubner-Sakalauskienės, žmonės dažnai įsitikinę, kad alkoholis jų savijautai neturi jokios įtakos. Tokiu atveju ji siūlo paprastą eksperimentą.
„Pabandykite tris mėnesius visiškai nevartoti alkoholio. Ne savaitę ir ne mėnesį. Tik tuomet daugelis pirmą kartą pajunta, kaip iš tiesų atrodo kokybiškas miegas, geresnė koncentracija, daugiau energijos ir aiškesnis mąstymas“, – pataria toksikologė.
Anot jos, alkoholis tiesiogiai blogina miego kokybę, veikia smegenų veiklą, širdį, kvėpavimo sistemą ir kitus organizmo procesus, todėl net ir nedideli pokyčiai gali būti labai juntami.
Priklausomybė – ne silpnumas, o liga
Pasak specialistės, svarbiausias žingsnis sveikimo kelyje nėra vaistai ar procedūros.
„Didžiausia sėkmė prasideda tada, kai žmogus ateina ir pasako: „Aš turiu problemą.“ Tai sunkiausias, bet svarbiausias žingsnis“, – teigia toksikologė G. Laubner-Sakalauskienė.
Ji pabrėžia, kad priklausomybė nėra valios trūkumas ar charakterio silpnumas – tai liga, kurią galima gydyti. Šiandien pagalbos galimybių netrūksta – galima kreiptis į gydytojus, psichologus, priklausomybių konsultantus ar socialinius darbuotojus. Tačiau svarbiausia – žmogaus noras priimti pagalbą ir aplinkinių palaikymas.
Tėvams svarbiausia – neprarasti ryšio
Kalbėdama apie vis jaunesnius žmones, eksperimentuojančius su psichoaktyviosiomis medžiagomis, gydytoja ragina tėvus nepasiduoti panikai.
„Svarbiausia – neprarasti ryšio su vaiku. Kalbėtis, domėtis, būti šalia. Net jei paaugliui atrodo, kad svarbiausi yra draugai, tėvų palaikymas išlieka labai reikšmingas“, – sako toksikologė G. Laubner-Sakalauskienė.
Anot gydytojos, apie psichoaktyviąsias medžiagas su vaikais reikėtų kalbėtis dar iki paauglystės – aiškinti ne tik apie pavojus, bet ir apie tai, kodėl žmonės apskritai pradeda jas vartoti.
Pokalbio pabaigoje G. Laubner-Sakalauskienė pabrėžė, kad sveikimas prasideda ne nuo tobulumo, o nuo pirmo sprendimo veikti.
„Palaikykime vieni kitus. Priklausomybių gydyme palaikymas yra nepaprastai svarbus. Jis nieko nekainuoja, bet žmogui gali reikšti labai daug“, – sako gydytoja.
Šaltinis: Nyksciai