Kartais kai nuotaika subjūra, taip norėtųsi pasinerti į beribę pozityvumo jūrą, kur kiekviena akimirka yra galimybė pasidžiaugti. Gyvenimas yra nuotykis ir nėra geresnio laiko švęsti gyvenimą nei dabar. Taigi, leiskitės į entuziazmo, įkvėpimo ir paprastų džiaugsmų kelionę: pradžiai siūlome tris paprastus žingsnius, kurie padės kasdienybei atrodyti gražesne, o gyvenimui – mielesniu.
Sąmoningo valgymo malonumas
Sąmoningas valgymas yra transformuojanti praktika, skatinanti gilų ryšį tarp mūsų kūno, proto ir mitybos. Tai ne tik paprastas maisto suvartojimo ar pagaminimo veiksmas, o holistinis požiūris, apimantis visą valgio metu patiriamą patirtį.
Sąmoningas valgymas skatina mus susilieti su savo pojūčiais, mėgautis kiekvieno kąsnio skoniais, tekstūromis ir aromatais. Ugdydami savo kūno alkio ir sotumo jausmus, skatiname sveikesnį santykį su maistu ir išsivaduojame iš automatinių, dažnai nesąmoningų, mitybos įpročių. Ši praktika taip pat skatina dėkingumą už kelionę, kurią maistas nukeliauja nuo ūkio, kuriame užaugo, iki lėkštės kur jis dabar yra ir žadina ne tik fizinį sotumą, bet ir emocinį bei dvasinį pasitenkinimą.
Šiuolaikinio gyvenimo šurmulyje sąmoningas valgymas suteikia ramybės jausmą, o kiekvieną valgį paverčiančia galimybe, su kiekvienu skaniu kąsniu, rūpintis savimi.
Sąmoningas valgymas prasideda nuo teisingo nusiteikimo, tačiau jam padeda ir aplinka, kurioje valgoma. Ar jūsų aplinka padeda jums džiaugtis kiekviena vakariene kaip maža švente? O gal metas apsilankyti https://www.dubingiai.lt/baldai/valgomojo-baldai/ ir atnaujinti savo valgomojo aplinką?
Atmerkite akis ir raskite džiaugsmą kasdienybėje
Gyvenimo džiaugsmas dažnai slypi kasdienybėje, o galimybė pasidžiaugti mažomis pergalėmis, jaukiomis akimirkomis ir įprastais mus supančiais stebuklais ateina beveik kasdien.
Naršydami gyvenimo vingiais, prisiminkime, kad džiaugsmas nėra skirtas tik dideliems etapams – jis yra įaustas į mūsų kasdienio gyvenimo audinį. Tai šypsenos, kuriomis dalinamės, saulėlydžiai, kuriuos stebime, ir dėkingumas, kurį jaučiame už paprasčiausius malonumus. Taigi, priimkime dabartį, ragaukime kiekvieną gyvenimo kąsnelį ir savo įprastas dienas paverskime nepaprastomis, tiesiog atkreipdami dėmesį į mus supančią aplinką ir tai, kuo mus čia ir dabar džiugina gyvenimas.
Skleiskite pozityvumą: tai užkrečiama!
Kaip akmenukas sukuria bangavimą tvenkinyje, taip mūsų entuziazmas gali sukelti pozityvumo bangas mus supančiame pasaulyje. Pasidalykite savo džiaugsmu, pradžiuginkime komplimentu kitus ir leiskite savo gyvenimo būdui tapti įkvėpimo švyturiu. Švęskite aplinkinių sėkmes ir mėgaukitės kolektyvinių pasiekimų džiaugsmu. Kartu kiekvieną dieną galime paversti bendros laimės švente, jei tik žiūrėsite kiek plačiau nei jūsų pačių laimėjimai ir sėkmės.
Gyvenimas yra nuostabus gobelenas, supintas džiaugsmo, ryšio ir šventės gijomis. Sąmoningas požiūris į viską, pradedant savo mityba ir baigiant santykiu su kitais žmonėmis, padeda skleistis džiaugsmui ir pilnatvei. Toks gyvenimas, nugyventas entuziastingai, aistringai ir atsidavus džiaugsmui yra kur kas malonesnė patirtis, kad ir ką jums atneštų gyvenimas.
Nr. 23/55
