Mes visi turime dienų, kai jaučiamės velniškai sunkios. Kartais galite tiksliai nustatyti priežastį – prastą miegą, stresą darbe, žinodami, kad jūsų laukia darbų maratonas, o kartais tiesiog nenoriu. Žinoma, idealiame pasaulyje mes visi galėtume ramiai gulėti lovoje žiūrėdami raminančią laidą ar skaitydami mėgstamą knygą tomis dienomis, kai mums apskritai trūksta motyvacijos. Bet, deja, taip būna ne visada.
Taigi, jei pastaruoju metu atsitraukėte, kad ryte išliptumėte pro duris arba 10 val. išgertumėte trečią kavos puodelį, šios savaitės grojaraštis kaip tik jums. Visos šios nuotaikingos dainos skirtos jūsų žingsniui pagyvinti ir šypsenai veide suteikti. Nors tai nėra treniruočių grojaraštis pagal pavadinimą, jūs tikrai galite jį naudoti norėdami taip pat lengvai sustiprinti rytinę kardio ar jėgos treniruotę.
Čia rasite dainų iš nepriklausomų dainų Tegan ir Sara, 1975 ir Bleachers, taip pat naujesnius Janelle Monáe, Taylor Swift ir Maggie Rogers hitus. Jei norite šiek tiek papildomo malonumo, šiame sąraše taip pat yra keletas hiphopo kūrinių – Beastie Boys „Sure Shot“ ir A Tribe Called Quest „Check the Rhime“. Apskritai tai eklektiškas derinys, tačiau, tikimės, padės jums šiek tiek plačiau atverti akis, nuleisti pečius nuo ausų, papūsti krūtinę ir žinoti, kad galite susitvarkyti su bet kokia diena.
Visas grojaraštis:
Susijęs:
- 21 papildomos motyvuojančios dainos vėsioms rytinėms treniruotėms
- 10 minučių treniruotė rankomis, skirta stipresniems bicepsams, tricepsams ir pečiams
- 5 paprasti pusryčių receptai užimtiems rytams
