Japonės pasižymi lieknais, sveikais ir gražiais kūnais. Nors labiausiai tai lemia genetika, nemažai moterų tvirtina, kad jų ypatingas rytinis ritualas veikia ne ką blogiau! Paslaptis labai paprasta –išgerti vandens vos prabudus.
Šis gerokai įsišaknijęs japonų kultūroje ritualas iš tikrųjų yra moksliškai įrodytas būdas atsikratyti kai kurių organizmo sutrikimų.
Kitaip, nei JAV ir kitos vakarų šalys, Japonijos gyventojai masiškai neserga nutukimu ir diabetu.
Kodėl geriamasis vanduo toks svarbus?
Pradėkime nuo to, kad 70 procentų jūsų organizmo sudaryta iš vandens, todėl sklandžiam jo darbo užtikrinimui, labai svarbu palaikyti drėgmės lygį.
Kai nepildomos organizmo vandens atsargos, atsiranda daug neigiamų trumpalaikių ir ilgalaikių sveikatos sutrikimų.
Vandens trukumas gali sukelti reumatoidinį artritą, migreną, stenokardiją, kolitą, dispepsiją, hipertoniją, nutukimą, hemorojų, pieno liaukos vėžį, plaučių tuberkuliozę, akmenų kaupimąsi inkstuose, sinusitą ir gimdos vėžį!
Padėkite savo kūnui tiesiog išgerdami vandens vos prabudę.
Ką reikia daryti?
Tai patikrintas organizmo ir menstruacijų ciklo sutrikimų bei akių ligų gydymo metas. Be to, jausitės žvalesniais.
Vos prabudę, keturis kartus išgerkite po 150 ml vandens (tuščiu skrandžiu).
Per kitas 45 minutes nieko nevalgykite.
Taip pat vandenį reikėtų gerti likus bent 30 minučių iki valgio ir praėjus bent 2 valandom po jo.
Jeigu negalite tušči skrandži išgerti 4 stiklinių vandens, galite pradėti nuo vienos stiklinės arba nuo tiek, kiek leidžia jūsų savijauta.
Galite didinti suvartojamo vandens kiekį palaipsniui, kol pasieksite reikiamų 600 ml.
Kada galite tikėtis rezultatų?
- Sergantys diabetu arba turintys aukštą kraujospūdį: 30 dienų;
- Kenčiantys nuo vidurių užkietėjimo ir gastrito: 10 dienų;
- Sergantys tuberkulioze: 90 dienų.
Pagrindiniai tuščiu skrandžiu geriamo vandens privalumai:
1. Išvalo organizmą nuo toksinų.
Geriamas vanduo stimuliuoja žarnyno darbą. Naktį jūsų kūnas dirba ir šalina visus organizme susikaupusius toksinus.
2. Gerina medžiagų apykaitą.
Geriamas vanduo gali 24 procentais paspartinti metabolizmą. Tai itin svarbu žmonėms, norintiems numesti svorio.
Medžiagų apykaitos pagreitinimas reiškia geresnį virškinamojo trakto darbą.
Galėsite greičiau atsikratyti papildomų centimetrų. Tuščiu skrandžiu išgertas vanduo valo storąją žarną, o tai palengvina maistingųjų medžiagų pasisavinimą.
3. Pašalina rėmenį ir skrandžio sutrikimus.
Skrandžio sutrikimus sukelia padidėjęs skrandžio rūgštingumas. Rėmuo atsiranda kai rūgštys patenka į jūsų stemplę.
Vanduo išstumia ir skiedžia rūgštis. Be to, taip jūsų skrandis būna paruošiamas pusryčiams.
4. Gerina odos būklę.
Dehidratacija sukelia priešlaikines raukšles ir gilias poras. Tyrimų metu paaiškėjo, kad 500 ml vandens tuščiu skrandžiu didina kraujotaką ir gerina veido spalvą.
5. Suteikia plaukams blizgesio, lygumo ir sveikatos.
Dehidratacija gali rimtai paveikti plaukų augimą. Vanduo maitina plaukus iš vidaus, jis sudaro beveik ¼ plaukų sruogos svorio.
Jeigu nepakaks vandens, jūsų plaukai suplonės ir pradės lūžinėti. Turite gerti daugiau vandens, bet gerdami jį tuščiu skrandžiu, pagerinsite savo plaukų būklę kelis kartus.
6. Apsaugo nuo akmenligės ir šlapimo pūslės infekcijų.
Vanduo vos prabudus svarbus norint išvengti akmenų susidarymo inkstuose ir šlapimo pūslės infekcijų. Yra žinoma, kad tuščiu skrandžiu išgertas vanduo skaldo rūgštis, kurios sukelia akmenų susidarymą.
Kuo daugiau vandens geriate (žinoma, proto ribose), tuo geriau būsite apsaugoti nuo įvairių šlapimo pūslės infekcijų, kurias sukelia toksinai.
Kaip galėjote suprasti, yra visa eilė privalumų, kodėl verta gerti vandenį tuščiu skrandžiu. Be abejonės, tai yra paprasčiausias būdas pagerinti gyvenimą neleidžiant didelių pinigų sumų.
Ar jūs išgeriate vandens kiekvieną rytą?
