7 dažniausios klaidos, dėl kurių SPF praranda efektyvumą vasarą
Šiltuoju metų laiku saulės spinduliai tampa pagrindiniu geros nuotaikos šaltiniu, o kartu – ir svarbiausia odos priežiūros tema. Nors šiandien kokybiškos apsauginės priemonės nuo saulės yra tapusios natūralia vasaros grožio rutinos dalimi, kartais pastebima, kad pasiekti norimo rezultato nepavyksta.
Taip nutinka ne dėl prastos produktų sudėties, o dėl smulkių naudojimo įpročių, kurie tiesiogiai lemia filtrų elgseną ant odos. Norint, kad oda išliktų gaivi, tolygaus tono ir apsaugota, vertėtų atkreipti dėmesį į septynias dažniausiai pasitaikančias SPF naudojimo klaidas.
1. Per mažas produkto kiekis ir taupymas
Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl apsauginės priemonės nuo saulės neveikia maksimaliai, yra per plonas tepamo produkto sluoksnis. Skirtingai nuo drėkinamųjų kremų, apsauginiai filtrai suformuoja vientisą barjerą, kuriam reikia pakankamo kiekio.
Dermatologų dažnai minima orientacinė norma veidui ir kaklui – apie ¼ arbatinio šaukštelio arba 2 mg/cm². Kūnui apsaugoti rekomenduojama naudoti maždaug nedidelio stikliuko dydžio kiekį. Tik tinkamai padengus odą SPF priemone galima tikėtis gamintojo nurodyto apsaugos faktoriaus.
2. Priemonių naudojimas išskirtinai tik paplūdimyje
Daugeliui apsauga nuo saulės vis dar asocijuojasi tik su atostogomis, poilsiu pajūryje ar laiko leidimu prie baseino. Tačiau ultravioletiniai spinduliai aktyviai veikia odą vos išėjus į miesto gatves. Negana to, UVA tipo spinduliai, atsakingi už ilgalaikius odos struktūros pokyčius, lengvai skverbiasi pro debesų sluoksnį ir net pro automobilio ar biuro langus.
Net ir debesuotą vasaros dieną oda gauna reikšmingą saulės spindulių kiekį. Dėl šios priežasties rytinė odos priežiūra vasarą turėtų baigtis apsaugine priemone, nepriklausomai nuo to, ar planuojama leisti dieną lauke, ar uždaroje patalpoje.
3. Apsauginio sluoksnio neatnaujinimas dienos eigoje
Net ir kokybiškiausias SPF nėra skirtas visai dienai. Prakaitas, vanduo, veido lietimas rankomis, rankšluosčiai ar drabužių trintis palaipsniui mažina apsauginį sluoksnį. Dėl to apsauga tampa silpnesnė net tada, kai produktas iš pradžių buvo panaudotas tinkamai.
Norint išlaikyti nenutrūkstamą apsaugą, priemonės sluoksnį rekomenduojama atnaujinti kas kelias valandas, praleistas atviroje saulėje. Jei dienos metu dėvimas makiažas, tam puikiai tinka lengvos apsauginės dulksnos arba mineralinės SPF pudros, kuriomis patogu padengti veidą pakartotinai.
4. Kritinių kūno zonų ignoravimas
Daugelis kruopščiai apsaugo veidą, tačiau pamiršta kitas saulės veikiamas vietas. Ausys, kaklas, lūpos, plaštakos ir galvos oda dažnai lieka be apsaugos, nors būtent šios zonos nuolat gauna didelį UV spindulių kiekį.
Šių vietų oda yra itin plona ir jautri, todėl ji greičiau praranda drėgmę bei elastingumą. Lūpoms puikiai tinka specialūs balzamai su filtrais, o galvos odai ir plaukų skyrimui galima rinktis lengvos tekstūros fluidus ar purškiamas priemones, kurios neapsunkina sruogų, tačiau apsaugo jautrias zonas.
5. Per didelis pasitikėjimas dekoratyvine kosmetika su SPF
Labai populiaru manyti, kad makiažo pagrindas, BB kremas ar kompaktinė pudra su SPF visiškai atstoja specializuotą kremą nuo saulės. Nors tai yra puiki papildoma apsauga, dekoratyvinė kosmetika negali tapti pagrindiniu skydu.
Dekoratyvinė kosmetika su SPF turėtų būti vertinama kaip papildomas sluoksnis, o ne pagrindinė apsauga. Pirmiausia reikėtų naudoti pilnavertį apsaugos nuo saulės produktą, o makiažą tepti tik po jo.
6. Orientavimasis tik į skaičių, o ne į apsaugos spektrą
SPF 30 ar SPF 50 žymėjimas nurodo tik apsaugą nuo UVB spindulių, kurie sukelia nudegimą. Tačiau odą veikia ir UVA spinduliai, atsakingi už pigmentaciją bei priešlaikinį senėjimą – o nuo jų apsaugoti SPF skaičius nepasako nieko.
Renkantis produktą, svarbu ieškoti plataus spektro (angl. broad-spectrum) žymėjimo arba UVA žiedo simbolio (ES standartas), kuris patvirtina apsaugą nuo abiejų spindulių tipų.
7. Iliuzija, kad kremas garantuoja visišką saugumą saulėje
Joks apsauginis filtras nesugeria šimto procentų UV spindulių – dalis jų vis tiek pasiekia odą. Manyti, kad pasitepus priemone galima neribotai leisti laiką tiesioginėje saulėje, būtų klaidinga.
Plataus krašto skrybėlė, akiniai nuo saulės, lengvi drabužiai ir pavėsis išlieka svarbia apsaugos dalimi. Ypač vidurdienio valandomis, kai UV indeksas aukščiausias, fiziniai barjerai gali reikšmingai sumažinti saulės poveikį odai.
Efektyvumą lemia teisingi įpročiai
Efektyvi apsauga nuo saulės prasideda ne nuo brangiausio produkto paieškų, o nuo teisingo jo naudojimo. Pakankamas produkto kiekis, plataus spektro filtrai ir reguliarus apsauginio sluoksnio atnaujinimas – tai trys paprasti žingsniai, leidžiantys saugiai ir komfortiškai mėgautis vasaros saulės teikiamais malonumais.
