Karas Ukrainoje
Geriausias dienos laikas mankštintis jau daugelį metų buvo karštų diskusijų tema tarp kūno rengybos entuziastų. Yra tie, kurie prisiekia ankstyvą ryto rutiną, tie, kurie tai daro per pietų valandą, o tada yra naktinės pelėdos.
Naktinis pratimas turi aiškių privalumų: galite išpūsti dienos garą. Galite turėti daugiau energijos, jei paprastai nesate ryto žmogus. Ir jūs galite išeiti iš treniruotės jausdami, kad diena baigta (o ne tik pradėjote). Asmeniškai aš taip pat myliu vibracija vakarinio bėgimo mieste: klausysiuos muzikos ir pokalbių, sklindančių iš barų, stebėsiu, kaip prie restoranų renkasi aukščiausios klasės drabužiais pasipuošusios grupelės ir apskritai leisiu šurmuliuojančiai energijai, sklindančiai iš besileidžiančios saulės, pastūmėti mane pirmyn.
Jei tiksliai žinote, apie ką aš kalbu, ir jaučiate ypatingą pasitenkinimą mankštindamiesi po valandų (arba tiesiog dirbdami pamainą, kuri nelieka kito pasirinkimo), šios savaitės grojaraštis kaip tik jums. Čia pateikiamose dainose skamba svajingi ritmai, daug paminėjimų apie naktinius pabėgimus ir, žinoma, jos visada palaikomos ritmu, dėl kurio norisi judėti. Taigi pasiruoškite prakaituoti su tokiomis melodijomis kaip Marko Ronsono ir Lykke Li „Late Night Feelings“, Kimo Petro „XXX“ ir Maco Millerio „Love Lost“. Taip pat yra Ellie Goulding, Tame Impala ir Doja Cat remiksų. Ir kelios dainos šio sąrašo pabaigoje, padėsiančios nusiraminti: Frank Ocean „Nights“ ir Litany „Bedroom“.
Taigi dienai uždarykite nešiojamąjį kompiuterį, užsisekite sportbačius ir leiskite šiems takeliams sustiprinti jūsų naktinę rutiną.
Visas grojaraštis:
- Marko Ronsono „Late Night Feelings“ žygdarbis. Lykke Li
- Justino Bieberio „Vaiduoklis“.
- Lupe Fiasco „Kick, Push“.
- Harry Styles „Late Night Talking“.
- Teedra Moses, KAYTRANADA „Būk tavo mergina“.
- Tame Impala „Borderline“.
- Davidplayz360 „Visiškai nauja pradžia“.
- Doja Cat „Streets – Disclosure Remix“.
- „The Weekend“ „Starboy“, „Daft Punk“.
- „Lights – Speed Up Version“, Ellie Goulding, „Speed Radio“.
- Kim Petras „XXX“.
- Daft Punk „Instant Crush“ žygdarbis. Julianas Kasablankas
- Romy „Visas gyvenimas“.
- „Waves – Tame Impala Remix“, autorius Miguel
- „Atstumas“ pagal CAKE
- Empress Of „Šokis tau“.
- Maco Millerio „Prarasta meilė“, Temper Trap
- Josh Fudge „HELLO“.
- Toro y Moi „Laisvai samdomas“.
- Childish Gambino „Redbone“.
- Kid Cudi „Naujas režimas“.
- Franko Oušeno „Naktys“.
- Litany „Miegamasis“.
