Patogūs spyriai jūsų pavargusioms, skaudančioms kojoms.
Prekių ženklų / Wesley Hall sutikimu
Jei kada nors išbandėte naujus sportbačius, kad išvengtumėte skausmų ir slegiančių pėdų skausmo, jau žinote, kad verta skirti laiko ieškoti tikrai puikių vaikščiojimo batų, kurie tiktų jūsų kojoms. Esame čia, kad padėtume jūsų paieškai padaryti kuo sklandesnę – nesvarbu, ar ieškote poros, kurią galite dėvėti vaikščiodami po apylinkes, žygiuodami, vykdydami reikalus ar išbandydami naują vaikščiojimo treniruotę.
Į ką reikėtų atkreipti dėmesį renkantis vaikščiojimo batus?
Reguliariai naudoti turi būti sukurti geri vaikščiojimo batai su funkcijomis, kad būtų patogu net ir po ilgo dėvėjimo. Štai kodėl smūgio sugertis yra vienas iš pirmųjų dalykų, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį, sako Jossie Abraham, DPM, podiatrijos chirurgas iš Hartfordo sveikatos priežiūros ortopedijos instituto Sent Vincento medicinos centre Konektikuto valstijoje. Batai, kurie sušvelnina jūsų žingsnių poveikį, jausis patogesni ir greičiausiai sumažins pėdų, kulkšnių ir kelių skausmų riziką, sako ji. Be tinkamo paminkštinimo, batai turi turėti platų pagrindą ir atramą per pėdos vidurį ir skliautą. Abu šie dizaino elementai gali dar labiau sumažinti apatinės kūno dalies apkrovą.
Taip pat svarbu, kad jūsų pasirinktas vaikščiojimo batas atitiktų jūsų pėdą ir ilgio, ir pločio atžvilgiu (išsamių patarimų rasite SELF sportbačių pirkimo vadove). Amerikos ortopedijos chirurgų akademijos teigimu, jūsų batai neturėtų priversti jūsų kojų pirštus jaustis suspausti arba taip, kad jie negali judėti. Taigi, pavyzdžiui, žmonės, kurių pėdos yra platesnės, turėtų ieškoti avalynės, kurios yra kelių pločių arba turi platesnes pirštų dėžutes. Dr. Abraham sako, kad taip pat galite apsvarstyti batus su tinkleliu, kuris suteikia daugiau vietos ir praleidžia orą, palyginti su standesnėmis medžiagomis, tokiomis kaip oda. Galiausiai nenorite jausti, kad jūsų pėda kovoja su bato struktūra – verčiau norite batų, kurie imituotų jūsų pėdos formą.
Mūsų geriausi pasirinkimai
Geriausi vaikščiojimo batai 2023 m
Ar pats laikas susirasti naujų snaigių, kuriuos mielai užsirišite ir pasivaikščiosite? Jei taip, mes pasirinkome keletą puikių porų, į kurias reikia atsižvelgti. Geriausius vaikščiojimo batus atrinkome iš ekspertų, SELF Sneaker apdovanojimus pelniusių atsiliepimų ir geriausiai įvertintų batų prekių ženklų. Įtraukėme poras žmonėms, turintiems padų fascitą arba plokščias pėdas, į debesis panašius spyrius, kurie puikiai tinka ilgai stovint, ir net kai kuriuos sandalus bei sportbačius, kurie taip pat tinka.
Visi produktai, rodomi SAVARANKIŠKAI yra nepriklausomai atrinkti mūsų redaktorių. Tačiau kai ką nors perkate per mūsų mažmeninės prekybos nuorodas, galime uždirbti filialų komisinius.
- 3
Geriausiai tinka plokščioms pėdoms: Hoka Arahi 6
Dauguma Hokas porų yra patvirtintos Amerikos podiatrijos medicinos asociacijos arba APMA, kad palaikytų pėdų sveikatą. Taigi nenuostabu, kad Hoka yra puikūs batai vaikščiojantiems su plokščiomis pėdomis. „Arahi 6“ sukurtas taip, kad palaikytų ir stabilizuotųsi nesijaučiant per daug standžiai, todėl jūsų pėda išlieka saugi, tačiau vis tiek gali sulenkti ir pasilenkti, jei reikia. Bėgimo ekspertai taip pat anksčiau rekomendavo šį modelį SELF, ypač dėl to, kad jis taip pat padeda išlaikyti čiurną stabilų judant.
- Argumentai „už”: Lengvas; suteikti atramą plokščioms pėdoms
- Minusai: Gali būti siauras; mažiau amortizuoja nei kiti Hokas
- Galimi dydžiai: nuo 5 iki 12
- Galimi pločiai: Vidutinis ir platus
- Svoris: 7,6 uncijos
- Nuleidimas nuo kulno iki kojų pirštų: 5 milimetrai
- 4
Geriausi vaikščiojimo sandalai: „Chaco Z1 Classic“ sandalai
Su „bjauriu šauniu“ gorpcore dizainu ir APMA patvirtinimu – šiame Chaco basutėje yra daug ką mylėti. Kineziterapeutas Nickas Cutri, PT, DPT, CSCS, anksčiau rekomendavo SELF, ypač atkreipė dėmesį į jo tvirtą arkos atramą ir minimalistinį, reguliuojamą dizainą.
- Argumentai „už”: Kontūrinis padas žymi pėdą; didelio sukibimo padas
- Minusai: Kai kuriems žmonėms gali būti per tvirta ir standi
- Galimi dydžiai: nuo 5 iki 12
- Galimi pločiai: Vidutinis ir platus
- Svoris: 11 uncijų
- Nuleidimas nuo kulno iki kojų pirštų: 6,35 milimetro
- 5
Geriausiai tinka aukštoms arkoms: Vionic Walker Classic
Dr. Abraham rekomenduoja „Vionic“ sportbačius, o „Walker Classic“ yra populiarus šio prekės ženklo pasirinkimas, ypač tarp žmonių, kuriems reikia daug atramos arkos. „Jie visais tinkamais būdais palaiko mano aukštus lankus, padų fascitą ir apatinės nugaros / klubų problemas“, – rašė vienas apžvalgininkas. „Dabar galiu vedžioti savo šunis taip, kad mano raumenys neįtemptų dėl netinkamos paramos. Kiti pastebėjo, kad „Walker Classic“ pėdos vidurys yra ypač standus ir tvirtas, o tai laikui bėgant dar labiau palaikė jų lankus.
- Argumentai „už”: Aukštakulnis nusileidimas; vandeniui atstumiantis
- Minusai: Tvirtesnėje pusėje; netinka plokščioms pėdoms
- Galimi dydžiai: nuo 5 iki 12
- Galimi pločiai: Vidutinis ir platus
- Svoris: 13 uncijų
- Nuleidimas nuo kulno iki kojų pirštų: 12,70 milimetrų
- 13
Geriausia praleisti visą dieną ant kojų: Asics GT-1000 12
Šis SELF Sneaker apdovanojimo laimėtojas išsiskyrė (skirtas kalambūrai), nes mūsų SELF testuotojai pastebėjo, kad jis neįtikėtinai palaiko – net kai jie valandų valandas stovėjo ant kojų. Nė vienas nepatyrė diskomforto dėl trynimo ar pūslių, o vienas testuotojas netgi pastebėjo, kad GT-1000 12 prilipo prie pėdos vos kelis kartus nusidėvėjus.
- Argumentai „už”: Lengvas, bet gerai paminkštintas; elastingas
- Minusai: Gali būti šiek tiek siauras
- Galimi dydžiai: nuo 5 iki 12
- Galimi pločiai: Vidutinis ir platus
- Svoris: 8,3 uncijos
- Nuleidimas nuo kulno iki kojų pirštų: 8 milimetrai
- 14
Geriausiai tinka nėštumui: Allbirds Tree gultai
Ekspertai rekomenduoja nėščiosioms ieškoti kvėpuojančių, lanksčių vaikščiojimo batų, kuriuos apsiauti nebūtų sunku (nes nėštumui įsibėgėjus galbūt nenorėsite nusilenkti ir užsirišti krūvos raištelių). Allbirds’s Tree Lounger yra išskirtinai pritaikytas šioms sąlygoms, nors jūs to nedarote turėti būti nėščiai ir mėgautis šiuo patogiu kasdieniu apsirengimu. „Man reikėjo ką nors apsirengti namuose, kad palaikyčiau kojas nėštumo metu. Tai tobula“, – rašė vienas apžvalgininkas. „Jie yra lengvi ir kvėpuojantys ir suteikia man reikalingą paramą.”
- Argumentai „už”: kvėpuojantis; lengvas amortizatorius
- Minusai: Eina mažas ir siauras; kai kuriems žmonėms gali būti nepakankamai palaikomas
- Galimi dydžiai: nuo 5 iki 11
- Galimi pločiai: Vidutinis
- Svoris: N/A
- Nuleidimas nuo kulno iki kojų pirštų: N/A
Sara Coughlin yra rašytoja ir redaktorė, turinti didelę patirtį, apimančią sveikatos ir sveikatingumo tendencijas. Kaip SELF vyresnioji komercijos rašytoja, ji ypač domėjosi odos priežiūra, poilsiu lauke, miegu, kūno rengybos įranga ir drabužiais ir kt.
Sara prisijungė prie SELF komandos 2019 m. lapkritį kaip redaktoriaus padėjėja, o dabar yra komandos komercijos rašytoja. Kai ji nedirba, ji ne visą darbo dieną dirba dviračių instruktore ir visą darbo dieną dirba „Plant Person“. Ji taip pat aistringai vertina aplinkos teisingumą, tvarumą, mitybą, internetą ir grožinę literatūrą. Sara gyvena Brukline su ja… Skaityti daugiau
SELF neteikia medicininių patarimų, diagnozės ar gydymo. Bet kokia šioje svetainėje arba šio prekės ženklo paskelbta informacija nėra skirta medicininių patarimų pakaitalui, todėl prieš pasikonsultavę su sveikatos priežiūros specialistu neturėtumėte imtis jokių veiksmų.
