Horoskopai
Pranešti naujieną
  • Prisijungti
Karščiausios naujienos šiandien
No Result
View All Result
Reklamos įkainiai
Kontaktai
  • Naujienos Lietuvoje
    • Kriminalai
    • Politika
  • Pasaulio naujienos
    • Ukrainos naujienos
  • Sporto naujienos
  • Įdomybės
  • Technologijos ir Mokslas
    • Kriptovaliutos
    • Dirbtinis intelektas
    • Metaverse
    • SpaceX
  • Gyvenimo būdas
    • Sveikata
    • Maistas ir Receptai
    • Muzika ir Filmai
    • Kelionės
    • Namai ir Statybos
    • Gyvūnai
    • Stilius ir Grožis
    • Psichologija
    • Šeima
    • Laisvalaikis
    • Įdomybės
    • Transportas
  • Verslo žinios
  • Miestai
    • Alytaus naujienos
    • Kaišiadorių naujienos
    • Kauno naujienos
    • Klaipėdos naujienos
    • Pajūrio naujienos
    • Palangos naujienos
    • Panevėžio naujienos
    • Radviliškio naujienos
    • Raseinių naujienos
    • Šiaulių naujienos
    • Varėnos naujienos
    • Vilniaus naujienos
  • Naujienos Lietuvoje
    • Kriminalai
    • Politika
  • Pasaulio naujienos
    • Ukrainos naujienos
  • Sporto naujienos
  • Įdomybės
  • Technologijos ir Mokslas
    • Kriptovaliutos
    • Dirbtinis intelektas
    • Metaverse
    • SpaceX
  • Gyvenimo būdas
    • Sveikata
    • Maistas ir Receptai
    • Muzika ir Filmai
    • Kelionės
    • Namai ir Statybos
    • Gyvūnai
    • Stilius ir Grožis
    • Psichologija
    • Šeima
    • Laisvalaikis
    • Įdomybės
    • Transportas
  • Verslo žinios
  • Miestai
    • Alytaus naujienos
    • Kaišiadorių naujienos
    • Kauno naujienos
    • Klaipėdos naujienos
    • Pajūrio naujienos
    • Palangos naujienos
    • Panevėžio naujienos
    • Radviliškio naujienos
    • Raseinių naujienos
    • Šiaulių naujienos
    • Varėnos naujienos
    • Vilniaus naujienos
Karščiausios naujienos šiandien
No Result
View All Result
Pagrindinis Verslo žinios

Rita Girdvainytė: Mokymuose „padrąsino”, Kad Trenerėms Moterims įsitvirtinti Sunkiau

Paskelbė Tik Saviems
2022-09-06
in Verslo žinios
Skaitymo laikas: 7 min.
512
A A
0
Rita Girdvainytė: Mokymuose „padrąsino”, Kad Trenerėms Moterims įsitvirtinti Sunkiau

Sunku suskaičiuoti, kiek veiklų vysto Rita Girdvainytė, vis dar nedrąsiai tarianti žodžius verslas ir verslininkė, mat merginos verslas visų pirma – jos gyvenimo būdas. Aktyvios gyvensenos lektorė, tinklalaidės „Pradėsiu nuo pirmadienio” kūrėja, viena iš įmonės „Mad Tuna Boards”, gaminančios vandenlentes, įkūrėja, sertifikuota trenerė, šiuo metu aktyviai burianti online sportininkų bendruomenę sako, kad norėtų save išbandyti ir dar keliose veiklose.

„Nesigirdama sakau, kad tiek, kiek veikiu, tikrai nėra per daug, o ir visos veiklos susiveda į vieną man pačią svarbiausią temą – į judesį ir aktyvų gyvenimą” , – sako R. Girdvainytė.

TAU TAIP PAT GALI PATIKTI

Kremavimas ir religija Lietuvoje: kodėl skirtingos kartos renkasi skirtingus sprendimus?

Moteris mirė reanimuojama

Džiaugiasi, kai užtinka save nuobodžiaujant

Su Rita Girdvainyte kalbamės saulėtą šeštadienio popietę, per trumpą pertraukėlę tarp jos tinklalaidės įrašo ir redagavimo darbų. Tad moters verslininkės stereotipas, kai dirbama be laisvadienių ir visą parą, yra tiesa?

„Turiu nuvilti svajojančias apie savo verslą ir laisvus šeštadienius: dirbu ir vakarais, ir savaitgaliais, ir per šventes. Bet tai nereiškia, kad persidirbu! Man didžiausia prabanga – spręsti, kada ilsėsiuosi. Pavyzdžiui, galiu atsijungti nuo socialinių tinklų ir pailsėti viena su knyga prie jūros arba su šuniu ir artimiausiais žmonėmis miške. Niekada nedirbau nuo aštuonių iki penkių, grafikas niekada nebuvo mano siekiamybė. Mano tikslas – turėti tokį darbą, nuo kurio nereikėtų bėgti į atostogas ar savaitgalius. Per šventes, kai visi ilsėsis, aš greičiausiai vesiu online treniruotes, o savaitgaliais mokysiu norinčiuosius valdyti jėgos aitvarą, bet kokia palaima yra būti vandenyje, su stichija! Mano veiklas ir man pačiai sunku pavadinti darbu”, – šypsosi R. Girdvainytė.

Anot jos, labai svarbu atrasti laiko tiesiog panuobodžiauti. „Kai užklumpu save tą akimirką, kai galvoje sukasi „tai ką čia dabar veikti?”, žinau, kad viską gyvenime darau gerai. Man svarbu pasilikti laiko tiesiog nieko neveikti – nuobodžiaujant kyla geriausios idėjos ir gimsta nauji projektai”, – įsitikinusi pašnekovė.

Moteris trenerė – tik moterims?

Dirbdama vidinės komunikacijos specialiste vienoje tarptautinėje įmonėje, Rita pradėjo burti kolegas ir stengėsi įkvėpti juos sportuoti: dalyvauti bėgimuose, irklavimo varžybose, išlikti aktyviems.

„Tokiu būdu prie manęs prilipo sportininkės etiketė, kolegos ėmė prašyti pravesti treniruotes jų draugams. Karjeros pokytį nulėmė ir perdegimas, persisportavimas bei patirta trauma, kuri paskatino užsirašyti į trenerių mokymus, sužinoti daugiau apie žmogaus kūną ir psichologiją, lemiančią mūsų motyvaciją. Supratau pati ir kitiems primenu, kad nei sporte, nei gyvenime daugiau nebūtinai yra geriau. Svarbiausia – nuoseklumas”, – sako R. Girdvainytė.

Vis dėlto sporto, kaip ir verslo pasaulis, vis dar yra palankesnis vyrams. Jau trenerių mokymų pradžioje lektoriai informavo, kad moterims šioje veikloje įsitvirtinti sunkiau. Į trenerių vyrų grupes noriai užsirašo ir vyrai, ir moterys, o štai trenerė moteris –tik moterims…

„Man ši teorija nepatiko, skleidžiau žinią, sportas ir mano treniruotės yra tinkamos visiems: moterims, vyrams, šeimoms su vaikais. Mano grupėse yra 30-40 proc. vyrų. Svarbu suprasti, kad visi esame žmonės ir treniruojame visą kūną. Nėra taip, kad merginos koncentruojasi tik į užpakaliuką ir pilvo presą, o vyrai – į viršutinę kūno dalį. Kūne, kaip ir visur kitur,  visų pirma turi būti balansas. Garantuoju visoms moterims, kurios atlieka viršutinės dalies kūno treniruotes – nėra nė mažiausios grėsmės, kad dėl to jums užaugs vyriški bicepsai”, – stereotipus griauna trenerė.

R. Girdvainytė pripažįsta – tam, kad treniruotė tiktų visiems, reikia pasistengti, sugalvoti kiekvieno pratimo sunkesnę ir lengvesnę versijas, bet tai – misija įmanoma. „Tokiose treniruotėse gali dalyvauti visi norintieji, pavyzdžiui, šeima su vaikais, ir jiems nereikia sportuoti kiekvienam atskirai. Šis ryšys, šis bendruomeniškumas man yra labai svarbus”, – sako pašnekovė.

Kartais palaikyti morališkai nepakanka

Ritą Girdvainytę galima sutikti ne tik prie jūros, bet ir Lietuvos mokyklose. Pati su nostalgija prisimenanti jos mažoje gimnazijoje Plungės rajone apsilankiusius retus, bet labai jai brangius svečius, dabar ji niekada neatsisako susitikti su jaunimu.

Tačiau įkvėpimo reikia ne tik jaunimui. Vis daugiau moterų keičia karjeros planus ir imasi įgyvendinti savo svajones, kurti verslus.

„Esu padėjusi kelioms moterims kaip mentorė pildyti paraiškas verslo finansavimui gauti ir tikiu, kad kartais iki starto tetrūksta finansų, ir vien morališkai palaikyti šiame materialiame pasaulyje ne visada pakanka”, – sako R. Girdvainytė.

Ji prisimena, kad verslo pradžioje ir pati yra pildžiusi paraiškas, teikusi verslo planus ir strategijas. „Nors tąkart paramos negavau, bet šios pastangos man padėjo dar kartą apgalvoti verslo planus, o berašant kilo papildomų idėjų. Tad net jeigu nesiekiate paramos, labai verta aprašyti, ką, kaip ir kodėl ketinate daryti”, – sako R. Girdvainytė.

„Visa“ kartu su partneriu – „Luminor“ banku – pradeda iniciatyvą „She’s Next“, kurios metu keturiems nedideliems moterų valdomiems verslams Baltijos šalyse bus skirtos 10 000 eurų stipendijos ir po 5000 eurų įmonių viešinimo projektams, o verslų vadovės visus metus galės dalyvauti „IFundWomen“ verslo mentorystės programoje.

Vienas naujausių R. Girdvainytės projektų „Mad Tuna Boards” šiuo metu išgyvena investicijų etapą. „Iš esmės viską, ką uždirbame, investuojame, bet labai tikime šiuo projektu ir jo sėkme ne tik Lietuvoje, bet ir užsienyje. Jei atitiksime kriterijus, pildysime ir mes „She’s Next” projekto paraišką”,  – šypsosi R. Girdvainytė.

„Visa“ skiria stipendijas Lietuvos moterims – verslininkėms


Vadovai vyrai yra vis dar labiau pageidaujami nei moterys. „Sodros“ 2021 m. IV ketvirčio duomenimis tik trečdalio šalies įstaigų, įmonių bei organizacijų aukščiausio lygio vadovės yra moterys. „Visa“ norėdama pakeisti padėtį skatina šią problemą vis aštriau kelti viešumon ir gerinti verslo sąlygas moterims.

„Visa“ pradeda iniciatyvą „She’s Next“, kurios metu keturiems nedideliems moterų valdomiems verslams Baltijos šalyse bus skirtos keturios 10 000 eurų stipendijos ir po 5000 eurų įmonių viešinimo projektams.

„Mūsų iniciatyva yra ypač veiksminga, nes ji ne tik atkreipia visuomenės dėmesį į moteris versle, bet ir paskatina jas stipendijomis, suteikia naujų verslo organizavimo bei plėtros įgūdžių“, – sako Elena Fadeeva, marketingo vadovė Šiaurės ir Baltijos šalyse. Keturiems moterų valdomiems verslams bus skirtos 10 000 eurų stipendijos ir po 5000 eurų verslui viešinti, o verslų vadovės visus metus galės dalyvauti „IFundWomen“ verslo mentorystės programoje.


Šią iniciatyvą „Visa“ vykdo kartu su nepriklausomu Baltijos šalių banku „Luminor“ ir pasauline finansavimo platforma „IFundWomen“. Pretenduojančios į stipendiją įmonės turi būti registruotos Lietuvoje, veikti bent vienerius metus ir turėti savo fizinę arba virtualią atstovybę. Svarbiausia, kad bent 51 proc. įmonės priklausytų moterims.  Paraiškas stipendijai galima teikti nuo rugpjūčio 18 iki rugsėjo 30 dienos. 


„She’s Next“ yra naujausia „Visa“ iniciatyva Baltijos šalyse, kuri didelį dėmesį skiria lyčių lygybei ir vienodoms galimybėms versle. 2018 metais „Visa“ pranešė apie daugiametę partnerystę su UEFA ir tapo pirmąja UEFA moterų futbolo rėmėja.

„Luminor“ yra pirmaujantis nepriklausomas bankas Baltijos šalyse ir trečias pagal dydį finansinių paslaugų teikėjas mūsų regione. „Luminor“ aptarnauja individualius asmenis, šeimas ir įmones. Bankas yra jaunas, dinamiškas ir žvelgiantis į priekį – kaip Lietuva, Latvija ir Estija, kuriose veikia „Luminor“. Daugiau apie iniciatyvą skaitykite čia: visa.lt/shesnext.

Šaltinis: Nyksciai

Dalintis211Dalintis132Siųsti
Sekantis
Vidaus Reikalų Ministerija Siūlo Pratęsti Nepaprastąją Padėtį

Vidaus Reikalų Ministerija Siūlo Pratęsti Nepaprastąją Padėtį

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Sutinku su taisyklėmis ir nuostatomis bei privatumo politika.

Naujausi komentarai

  • Buvusi koncerte apie Žolinių ir Svėdasų 522-ojo gimtadienio šventė
  • Negali būti apie Pasipiktino mamos elgesiu Nidos kavinėje: kur valgau – ten kakoju, kitą kartą galima ant stalo
  • Kipras apie Pasipiktino mamos elgesiu Nidos kavinėje: kur valgau – ten kakoju, kitą kartą galima ant stalo
  • EleanorViolet Violet apie Mes ne triušiukai su skeltom lupytėm ir ne ožkytės, kad salotų lapus valgyti prie cepelinų, blynų, košių
  • Ka apie Kodėl vis daugiau lietuvių perka Bitcoin

Tema

  • Gyvenimo būdas
    • Gyvūnai
    • Kelionės
    • Laisvalaikis
    • Maistas ir Receptai
    • Muzika ir Filmai
    • Namai ir Statybos
    • Psichologija
    • Šeima
    • Stilius ir Grožis
    • Sveikata
    • Transportas
    • Žmonės
  • Horoskopai
  • Įdomybės
  • Kriminalai
  • Miestai
    • Alytaus naujienos
    • Kaišiadorių naujienos
    • Kauno naujienos
    • Klaipėdos naujienos
    • Pajūrio naujienos
    • Palangos naujienos
    • Panevėžio naujienos
    • Radviliškio naujienos
    • Šiaulių naujienos
    • Varėnos naujienos
    • Vilniaus naujienos
  • Naujausios
  • Naujienos Lietuvoje
  • Pasaulio naujienos
  • Politika
  • Pranešimai spaudai
  • Sporto naujienos
  • Technologijos ir Mokslas
    • Dirbtinis intelektas
    • Kriptovaliutos
    • Metaverse
    • SpaceX
  • Ukrainos naujienos
  • Verslo žinios

Partneriai

  • Zinoti.lt
  • Kosmetika | Pickcartline
  • AOGX | Ark of Genesis
  • CBDnutzen.de
  • Maisto papildai | Boostexter.com
  • Reidas Official
  • OHOHO.lt

Tiksaviems yra karščiausių naujienų šiandien portalas, kurio tikslas - pateikti savo skaitytojams naujienas iš viso pasaulio. Apžvelgiame viską - nuo politinių naujienų iki gyvenimo būdo turinio.

Naujienos

  • Pirmasis Masiulio titulas: „Žalgiris“ karaliavo Šiauliuose
  • Kremavimas ir religija Lietuvoje: kodėl skirtingos kartos renkasi skirtingus sprendimus?
  • Moteris mirė reanimuojama

Kategorijos

Naujausi komentarai

  • Buvusi koncerte apie Žolinių ir Svėdasų 522-ojo gimtadienio šventė
  • Negali būti apie Pasipiktino mamos elgesiu Nidos kavinėje: kur valgau – ten kakoju, kitą kartą galima ant stalo
  • Kipras apie Pasipiktino mamos elgesiu Nidos kavinėje: kur valgau – ten kakoju, kitą kartą galima ant stalo
  • Reklama
  • Apie mus
  • Privatumo politika
  • Kontaktai

© 2025 Tiksaviems - Karščiausios naujienos šiandien. Visos teisės saugomos. Ukmergės žinios - Jonavos žinios - German News - Spain News - Travels

Sveiki sugrįžę!

Prisijungti su Google
Arba

Prisijunkite

Pamiršote slaptažodį?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Turite paskyrą? Prisijunkite
Tvarkyti sutikimą
Siekdami teikti geriausią patirtį, įrenginio informacijai saugoti ir (arba) pasiekti naudojame tokias technologijas kaip slapukus. Jei sutiksime su šiomis technologijomis, galėsime apdoroti duomenis, tokius kaip naršymo elgsena arba unikalūs ID šioje svetainėje. Nesutikimas arba sutikimo atšaukimas gali neigiamai paveikti tam tikras funkcijas ir funkcijas.
Funkcinis Visada aktyvus
Techninė saugykla arba prieiga yra griežtai būtina siekiant teisėto tikslo – sudaryti sąlygas naudotis konkrečia paslauga, kurios aiškiai paprašė abonentas arba naudotojas, arba tik tam, kad būtų galima perduoti ryšį elektroninių ryšių tinklu.
Parinktys
Techninė saugykla arba prieiga yra būtina teisėtam tikslui išsaugoti nuostatas, kurių neprašo abonentas ar vartotojas.
Statistika
Techninė saugykla arba prieiga, kuri naudojama tik statistiniais tikslais. Techninė saugykla arba prieiga, kuri naudojama tik anoniminiais statistikos tikslais. Be teismo šaukimo, jūsų interneto paslaugų teikėjo savanoriško įsipareigojimo ar papildomų įrašų iš trečiosios šalies, vien šiuo tikslu saugoma ar gauta informacija paprastai negali būti naudojama jūsų tapatybei nustatyti.
Rinkodara
Techninė saugykla arba prieiga reikalinga norint sukurti naudotojo profilius reklamai siųsti arba sekti vartotoją svetainėje ar keliose svetainėse panašiais rinkodaros tikslais.
  • Tvarkyti parinktis
  • Tvarkyti paslaugas
  • Tvarkyti {vendor_count} pardavėjus
  • Skaitykite daugiau apie šiuos tikslus
Peržiūrėti nuostatas
  • {title}
  • {title}
  • {title}
No Result
View All Result
  • Naujausios
  • Naujienos Lietuvoje
  • Pasaulio naujienos
  • Ukrainos naujienos
  • Politika
  • Verslo žinios
  • Kriminalai
  • Gyvenimo būdas
  • Laisvalaikis
  • Gyvūnai
  • Kelionės
  • Technologijos ir Mokslas
    • Kriptovaliutos
    • Dirbtinis intelektas
    • Metaverse
    • SpaceX
  • Maistas ir Receptai
  • Muzika ir Filmai
  • Namai ir Statybos
  • Psichologija
  • Šeima
  • Stilius ir Grožis
  • Sveikata
  • Transportas
  • Žmonės
  • Horoskopai
  • Įdomybės
  • Miestai
    • Alytaus naujienos
    • Kaišiadorių naujienos
    • Kauno naujienos
    • Klaipėdos naujienos
    • Pajūrio naujienos
    • Palangos naujienos
    • Panevėžio naujienos
    • Radviliškio naujienos
    • Raseinių naujienos
    • Šiaulių naujienos
    • Varėnos naujienos
    • Vilniaus naujienos
  • Pranešimai spaudai
  • Sporto naujienos
Reklamos įkainiai
Kontaktai

© 2025 Tiksaviems - Karščiausios naujienos šiandien. Visos teisės saugomos. Ukmergės žinios - Jonavos žinios - German News - Spain News - Travels