Ši trumpa knyga įkvėps jus pailsėti ir jausitės kaip šiltas šventinis apkabinimas.
Amanda K Bailey
Visus SELF pateiktus produktus nepriklausomai atrenka mūsų redaktoriai. Tačiau kai ką nors perkate per mūsų mažmeninės prekybos nuorodas, galime uždirbti filialų komisinius.
Žodis sveikimas šiomis dienomis pokalbyje nekyla taip dažnai. Galbūt jūs net nežinote, ką tai iš tikrųjų reiškia, o jei nežinotumėte, aš jūsų nekaltinčiau. Merriam-Webster tai apibrėžia kaip „laipsniškai susigrąžinti sveikatą ir jėgas po ligos ar silpnumo“. Žodynas naudoja pasveiktiaktyvioji šio žodžio veiksmažodinė forma, tokiame sakinyje: „…ilgi mėnesiai, kuriuos kareivis praleido ligoninėje lėtai sveikdamas“.
Čia galite pastebėti pagrindinę sąvoką: laikas. Atsigauti nėra tiesiog atsigauna, bet tyčia tai daro lėtai- susitaikyti su savo bloga savijauta ir tada ją gydyti, kad ir kiek tai užtruktų. Nenuostabu, kad tai nepažįstama idėja 2023 m., kai šurmulio kultūra (ir socialinio saugumo tinklo nebuvimas) reiškia, kad daugelis mūsų jaučia, kad turime kuo greičiau sėsti ant žirgo.
Įeikite Atsigavimas: prarastas sveikimo menas Britų gydytojas Gavinas Francesas – mūsų gruodžio mėnesio SELF gerai skaitytų knygų klubo pasirinkimas. Šioje trumpoje meditacijoje, kuri yra tikrai tobulas jaukus žiemos skaitymas, Francesas tyrinėja alternatyvų kelią: kas būtų, jei peržiūrėtume gydymo modelį ir sutelktume dėmesį į savo kūno klausymąsi ir sąmoningesnį atsigavimą? Kitaip tariant, kas būtų, jei iš tikrųjų pailsėtume?
Šis metų laikas yra įtemptas ir kupinas įsipareigojimų – nepaisant daugelio iš mūsų šiuo metu jaučiamo noro sulėtinti tempą, pasilenkti į trumpas, tamsias dienas ir patirti tikrą komfortą bei džiaugsmą su savo artimaisiais. Jei negalite visiškai atsigauti per šį atostogų sezoną, galbūt bent jau galite skirti laiko skaitymui ir pasisemti šio greito, malonaus skaitymo išminties į naujus metus – tai, tikimės, bus ramūs, atgaivinantys ir šviesus.
Paimkite savo kopiją Atsigavimas žemiau. (Tai taip pat būtų puiki paskutinės minutės dovana!) Tikimės, kad jums patiks – galbūt kartu su geru lovos puviniu? Laimingų Naujųjų metų!
Gavino Franciso „Atkūrimas: prarastas sveikimo menas“.
Hannah Pasternak yra SELF specialiųjų projektų direktoriaus pavaduotoja. Ji prisijungė prie komandos 2018 m. gegužę ir prižiūri specialius projektus nuo sumanymo ir kūrimo iki vykdymo, daugiausia dėmesio skiriant kultūros ir sveikatingumo tendencijoms.
SELF neteikia medicininių patarimų, diagnozės ar gydymo. Bet kokia šioje svetainėje arba šio prekės ženklo paskelbta informacija nėra skirta medicininių patarimų pakaitalui, todėl prieš pasikonsultavę su sveikatos priežiūros specialistu neturėtumėte imtis jokių veiksmų.
