Daktaras Kuo Ta-Wei, Fu Yuan kinų medicinos klinikos direktorius, papasakojo istoriją, kuri privertė mus permąstyti, ar mūsų balti plaukai yra čia tam, kad liktų tokiais visam laikui, rašo Epoch Times Healt.
„Paralyžiuotai ir nejudriai, ūminio insulto paveiktai 75 metų moteriai buvo taikoma integruota kinų ir vakarietiškos terapijos programa. Darėme jai galvos odos akupunktūrą, kad paskatintume akupunktų aktyvavimą“, – pasakoja gydytojas Kuo.
„Jos hospitalizacijos metu, žili plaukai, supantys galvos akupunktūros taškus, pilnai patamsėjo. Atsigavusi ji sakė, kad po insulto atrodė jaunesnė“, – sakė jis. „Kadangi galvos akupunktūra padeda pagyvinti organizmą, gerina medžiagų apykaitą, ypač stimuliuoja plaukų folikulus, jos žili plaukai pamažu patamsėjo.
Ne visi gali pasidaryti galvos odos akupunktūrą, tačiau geras galvos masažas šukomis ar pirštų galiukais gali panašiai pagyvinti galvos odą, sakė daktaras Kuo.
„Tangų dinastijos medicinos karalius Sun Simiao turėjo „13 geros sveikatos taisyklių“. Pirmoji taisyklė buvo dažnai šukuoti plaukus ir šukuoti juos nuo galvos odos priekio iki galo“, – sakė dr. Kuo.. „Na, net jei neturite šukų, galite trinti rankas, kol jos sušils, ir masažuoti galvos odą nuo priekio iki galo išilgai vidurio. Visa tai padeda suaktyvinti qi (energiją) ir kraują bei stimuliuoti meridianus.
Pirmiausia, teigia jo, patrinkite delnus kartu 36 kartus, juos sušildydami. Tada šukuokite rankomis per plaukus, pradedant nuo kaktos ir atgal per pakaušį. Pakartokite tai 10 kartų kiekvieną rytą ir vakarą.
„Galvos odoje yra daug svarbių akupunktūros taškų. Dažnai atliekant šį pratimą galima pagerinti regėjimą ir pašalinti kliūtis, sukeliančias qi stagnaciją, išvengti galvos skausmo, spengimo ausyse, žilų plaukų ir plaukų slinkimo“, – pasakoja daktaras Kuo.
Gerų šukų pasirinkimas
1. Venkite šukų tankiais dantimis. Tankių dantukų šukos lengvai generuoja statinę elektrą, paveikdamos plaukų šaknis šukuojant, traukiant per plaukus.
2. Venkite plastikinių šukų. Geriau naudoti minkštas gumines šukas arba šukas iš medžio ar rago. Plastikinės šukos gana kietos, nesunku sužeisti galvos odą.
3. Venkite šukų aštriais dantimis. Aštrūs gali subraižyti ir sudirginti galvos odą.
Be šukavimo, daktaras Kuo pasiūlė penkis patarimus, kaip išlaikyti sveikus plaukus.
Sumažinkite maisto produktų, kurie veikia kaip dirgikliai kiekį ir skaičių. Subalansuota mityba teikia daug gero jūsų organizmui.
„Keptą mėsą pakeiskite troškinta, garuose arba skrudinta mėsa ir sumažinkite aštrių prieskonių kiekį savo patiekaluose“, – sakė daktaras Kuo. „Aštrus maistas paskatina simpatinę nervų sistemą išskirti adrenaliną, kuris sumažina melanino sekreciją, todėl plaukai žyla“.
„Duokite savo kūnui gerų baltymų, cinko, B grupės vitaminų balansą; tai sumažins tokias problemas kaip riebi galvos oda, plaukų slinkimas ir žili plaukai“, – sakė daktaras Kuo.
Jis taip pat rekomendavo valgyti graikinius riešutus, juoduosius sezamus, šilkmedžio dalis, juodąsias pupeles ir juoduosius ryžius. Beje, daugelis juodųjų maisto produktų yra naudingi inkstams, kurie tradicinėje kinų medicinoje yra atsakingi už kūno maitinimą taip, kad plaukai būtų sveiki.
Laikykitės sveikos gyvensenos
„Laikykitės sveikos rutinos, vengdami neišsimiegojimo, rūkymo, alkoholio vartojimo; gerai išsimiegokite ir tinkamai sportuokite“, – sakė jis. Riebi galvos oda dažniausiai yra susijusi su mityba ir miegu, nors su tuo susijusi ir jūsų genetika. (apie sveiką prieinamą maistą)
„Daugelis pacientų, susirūpinusių dėl plaukų slinkimo, taip pat praneša apie riebią galvos odą“, – teigė daktaras Kuo. „Tai gali būti susiję su tuo, kad gulatės miegoti per vėlai, taip pat stresu, išsekimu, nerimu, psichologinėmis traumomis ir nelaimingais atsitikimais.
Reguliariai atsipalaiduokite
Sveikas gyvenimo būdas apima streso mažinimą, o daktaras Kuo matė, kad daugelis jo pacientų emociškai pergyvena dėl izoliacijos ir dažnai dėl to kenčia miego kokybė.
Jis pridūrė, kad mes turime reguliariai mažinti stresą ir aplinkos spaudimą savo gyvenimui, o kai kuriais atvejais vien tai išsprendžia kažkieno plaukų slinkimo problemas.
Venkite cheminio plaukų apdorojimo
Dažnas cheminis apdorojimas, pavyzdžiui, dažymas ir permavimas, padidina ne tik plaukų slinkimo tikimybę, bet tyrimai netgi parodė ryšį su šlapimo pūslės vėžio rizika.
„Net jei naudojate tam natūralius produktus, tai šiek tiek pakenks galvos odai ir kenkia plaukų folikulams“, – sakė daktaras Kuo. „Taip pat nenaudokite prastos kokybės šampūno.“
„Nepeškite savo žilų plaukų. Jų traukimas pažeidžia ir stimuliuoja aplinkinius plaukų folikulus, todėl plaukai greičiau iškrenta“, – pridūrė jis.
Masažuokite galvos odą
Be plaukų šukavimo, masažuokite galvos odą, kai plaunate galvą šampūnu. Plaudami plaukus pirštų galiukais paspaudinėkite galvos odą.
Plaudami šampūnu galite abiem nykščiais vienu metu nuspausti kaktos centre esantį akupunktą, o vainiko centre esantį tašką dviem nykščiais ir spausti tašką viršugalvio centre didžiaisiais pirštais, kad atleistumėte spaudimą galvos odai, pagerintumėte kraujotaką ir padėtumėte savo plaukams tapti sveikesniems, sakė daktaras Kuo.
→ Paremkite infa.lt per PayPal, Patreon ar jums patogiu PAREMTI būdu. – Nuoširdžiai ačiū parėmusiems.
Šaltinis:Infa.lt
