KAS KENKIA REGĖJIMUI?
Pasauliniu mastu XXI amžiaus žmonijos rykšte tampa trumparegystė ir likę refrakcijos negalavimai. Tuo jau susirūpino net PSO. To priežastis, kad žmonės atsainiai vertina akių saugojimą. O joms kenkia ne tik nuolatinis spoksojimas į naujausios rūšies „tyliuosius akių žudikus“ – žydruosius išmaniųjų technologijų brukamus ekranus, bet ir per mažas skysčių vartojimas. Moterims pavojų akims kelia blakstienų priauginimas, nes jų klijai labai dirgina akis.
Kas yra laikoma pačiu didžiausiu gero regėjimo priešu?
Vienas svarbiausių dalykų, kurie itin kenkia akims – tai išderintas darbo ir poilsio balansas, ypač kai dirbama su išmaniosiomis technologijomis. Taip pat labai kenkia ir nepatogi pastarojo darbo aplinka, kai atstumas nuo kompiuterio ekrano iki akių nesiekia pusės metro, netinkamame aukštyje nustatytas pats ekranas.
Idealiu atveju jis turi būti vienodame lygyje su akimis. Jei kompiuterio ekrano pasvirimo kampas yra netinkamas, jei jis per arti, ar per toli, tada akys yra labai varginamos ir jos greitai ima silpti, sausėti. Dirbant akis varginantį darbą būtina daryti pertraukėles, kurių metu galėtumėte atpalaiduoti akių raumenis, pabūti nors truputį užsimerkus.
Kaip palaikyti tinkamai apšviestą darbo vietą?
Akis smarkiai silpnina ir netinkamas darbo vietos apšvietimas. Darbo vietoje turi būti ne tik tamsoka, bet ir per daug šviesu, arba kai šviesa krenta netinkamu kampu. Šviesos šaltinis jokiu būdu negali būti nukreiptas dirbančiajam į veidą.
Puiku, jei šviesa į žiūrėjimo tašką krenta iš kairės, kai žmogus yra dešiniarankis, ir – atvirkščiai, jei jis yra kairiarankis. Taip pat šviesos srautas turi būti nukreiptas į ekraną taip, kad nuo jo neatsispindėtų.
Kodėl vasarą būtina nešioti akinius nuo saulės?
Akių gydytojų nuomone, vasarą būtina nešioti akinius nuo saulės, nes jie apsaugo nuo ultravioletinių spindulių. O šie, kaip rodo atlikti moksliniai tyrimai, gali sukelti kataraktos vystymąsi, akių tinklainės pakitimus.
Tokius akinius verta nešioti saulėtomis dienomis ir žiemą, kai aplinkui daug sniego, nes sniegas itin smarkiai atspindi ultravioletinius spindulius, todėl jie dar labiau skverbiasi į akis. Apie pagrindines galimas regos sutrikimo priežastis daug informacijos rasite interneto svetainėje: regoscentras.lt.
