Atmintis ir gebėjimas greitai įsiminti informaciją yra labai vertingas žmogaus įgūdis, kuris praverčia tiek mokantis mokykloje, tiek studijuojant universitete arba kolegijoje. Iš tikrųjų, įvairių disciplinų studijavimas, pavyzdžiui, kalbų, istorijos ir tiksliųjų mokslų formulių, mokymasis yra pagrįstas atmintimi – šią informaciją pirmiausiai reikia įsiminti tam, kad galėtume toliau mokytis, analizuoti ir spręsti uždavinius.

Vieni geriau įsimena vaizdinę, kiti – garsinę informaciją. Tačiau dažnu atveju gyvenime mums reikalinga tiek vaizdinė, tiek garsinė atmintis. Ne visi turi vienodą atmintį, o disciplinos, kuriose reikia įsiminti mokomąją medžiagą, gali tapti tikru iššūkiu. Šiame straipsnyje kviečiame susipažinti su įvairiomis technikomis, kurios padės geriau įsiminti informaciją.

Naudingi patarimai informacijos įsisavinimui

Atmintį galima treniruoti, o tai reiškia, kad yra tam tikrų būdų, kurie padeda geriau atsiminti informaciją. Toliau pateikiame kelis patarimus, kurie gali padėti jums mokantis:

• Supraskite informaciją. Tai atrodo labai paprasta, bet bandymas įsiminti informaciją, kurios nesuprantate, nėra naudingas. Todėl skirkite laiko gilinimuisi ir supratimui;
• Susiekite informaciją. Ryšių kūrimas – labai naudinga technika. Sujunkite informaciją, kurią bandote įsiminti, su tuo, ką jau žinote. Atskirą medžiagą atsiminti sunkiau nei medžiagą, susijusią su kitomis sąvokomis. Paprastai tariant, darykite loginius ryšius mintyse ir tai padės įsiminti medžiagą;
• Pažymėkite svarbiausią medžiagą ir jos dalis markeriu. Markeriai – puiki rašymo priemonė, kuria galite pažymėti svarbias vietas. Kai turite labai daug medžiagos, natūralu, kad jos visos atsiminti neįmanoma, todėl raktinių žodžių, svarbiausių sakinių ir pastraipų išryškinimas ne tik padės sutaupyti laiko, bet ir atkreips jūsų dėmesį vos pažvelgus į popieriaus lapą;
• Perskaitykite medžiagą prieš miegą. Tyrimai rodo, kad miegant jūsų smegenys apdoroja ir saugo informaciją. Todėl naudinga ją perskaityti prieš miegą, netgi jei tai trunka kelias minutes;
• Perrašykite užrašus. Rašymas ranka padeda geriau įsiminti informaciją, nes tarp rankų ir smegenų yra tiesioginis ryšys. Todėl perrašinėjimas ir rašymas ranka gali būti naudingas norint geriau įsiminti medžiagą;
• Sugrupuokite informaciją. Taip pat galite pamėginti susikurti prasmines grupes. Pavyzdžiui, jeigu turite išmokti daug datų, galite jas suskirstyti pagal amžių ir net dešimtmetį.

Šaltinis: Nyksciai