Jane Fonda neseniai paskelbė, kad mankšta yra „geriausias būdas kovoti su depresija“, tačiau jos knygoje tai nėra vienintelis dalykas. 85 metų aktorius sako, kad tai taip pat yra puikaus sekso paslaptis sulaukus 50 metų.
Ji sakė, kad lankstumas jai yra labai svarbus pikantiškam meilės gyvenimui senstant Telegrafas. „Jūs turite mokėti uždėti kojas virš galvos, tiesa? Aš vis dar galiu tai padaryti“, – sakė Fonda.
Ji sakė JK įsikūrusiam prekybos centrui, kad išlikimas stambus yra trečias iš trijų Fondos fizinio pasirengimo ramsčių. „Pirma, jūs turite išlikti stiprūs, o tai reiškia, kad turite atlikti pasipriešinimo darbą [and] laikykite savo raumenis stiprius, o tai apsaugo kaulus“, – paaiškino ji. „Antras dalykas yra aerobinis pasirengimas – turite išlaikyti stiprią širdį, kad galėtumėte vaikščioti laiptais neatsikvėpdami.
Fonda, kuriai neseniai prasidėjo ne Hodžkino limfomos remisija, nepradėjo nuolat mankštintis iki 40 metų, sakė ji. Telegrafas, bet ji tikrai kompensavo prarastą laiką su savo geriausiai parduodama 1982 m. aerobikos VHS juosta, Jane Fonda treniruotė, kurios parduota daugiau nei 17 milijonų kopijų.
Dabar, Grace ir Frankie Žvaigždė galbūt neatlieka didelių savo vienetinių dienų smūgių, bet ji pasakė Elle JK sausio mėn., kad ji vis dar pasikliauja savo vaizdo įrašų pratimais kasdieniam judėjimui. „Kasdien darau tuos pačius judesius, tik lėčiau ir su mažesniu svoriu“, – sakė ji.
Sužalojimų prevencija – tai lėtas gydymas, „kad nesusižeistumėte“, – sakė ji Telegrafas. „Kai naudoju svarmenis, jie yra lengvesni. Bet vis tiek pakeliu. Turiu įvairių spalvų hantelius – gražios rožinės, oranžinės, geltonos ir turkio spalvos, todėl juos maloniau pasiimti.
Netgi Fondai mankšta kartais gali atrodyti kaip darbas, bet ji verčia save tęsti. „Tai keičia ne tik mano kūną, bet ir smegenis“, – sakė ji. „Jei nesportuosite būdamas jaunas, jūsų kūnas jums atleis. Kai esi vyresnis, jei nejudėsi, lieki lankstus ir išlaikai stiprius raumenis, tai tikrai pasikeis.
Kalbant apie savo meilės gyvenimą, Fonda yra vieniša – ji buvo ištekėjusi tris kartus, o paskutinį kartą išsiskyrė su savo ilgamečiu partneriu Richardu Perry 2017 m. Žmonės. Tačiau tai nereiškia, kad ji nesiklauso savo patarimų. Tiesą sakant, ji pasakė Andy Cohen 2022 m. liepos mėn. interviu jo radijo laidoje SiriusXM, Andy Cohenas gyvai, kad seksas jai gerėjo su amžiumi.
„Manau, kad moterys linkusios gerėti, nes praranda baimę pasakyti, ko joms reikia“, – paaiškino ji. „Mes švaistome per daug laiko, nenorėdami pasakyti: „Palauk, palauk, laikyk, ne, ne, ne“. Sulėtinkite ir šiek tiek į kairę. Mes nenorime to daryti…. Bet kai mes tampame vyresni, tai tarsi: „Ne, aš žinau, ko noriu“. Duok man, ko aš noriu“.
