Anykščių Trečiojo amžiaus universitetas rugpjūčio – gruodžio mėnesiais vykdo savivaldybės finansuojąmą visuomenės sveikatos biuro inicijuotą projektą ,,Gera savijauta – ilgas gyvenimas“.
Startą šiai veiklai davė sveikatingumo diena, kurios viešnia, Lietuvos sveikuolių sąjungos lektorė Lukrecija Augustaitytė skaitė paskaitą apie imuniteto stiprinimą, mokė mankštos pratimų, savimasažo, pasakojo apie savo patirtį.
Jau kelintą sezoną TAU dalyviai lanko Tai Chi mankštas, kurias veda tarptautinės Tai Chi asociacijos treneris Romualdas Petkevičius. Jis moko taisyklingo kvėpavimo, teigia, kad judėjimas yra puiki ligų profilaktika, užkertanti kelią ankstyvam senėjimui, mažinanti stresą. Pratimai gerina judesių koordinaciją, lavina smegenų darbą. Ypatingai džiaugėmės, kad visą rudenį užsiėmimai vyko gamtoje.
Vandens procedūros naudingos kūnui ir sielai. Trečiojo amžiaus universiteto dalyviai yra nuolatiniai baseino ,,Bangenis“ lankytojai . Mankšta vandenyje, hidromasažiniai baseinėliai, pirtis – puikus atsipalaidavimo ir bendravimo laikas. Esame dėkingi mieloms mankštos trenerėms ir baseino personalui už nuoširdų priėmimą.
Šiais laikais labai svarbi yra ir psichoemocinė žmogaus sveikata. Meno terapijos užsiėmimai padeda atsipalaiduoti, patirti kūrybos džiaugsmą, išreikšti savo mintis ir emocijas. Lietuvos Sveikatos mokslų ir Dailės akademijos magistrantė Inesa Laurinavičienė labai laukiama ir nuoširdi meno terapijos mokytoja.
Jos padedamos moterys kūrė ritualines lėlytes, dalijosi savo išgyvenimais ir mintimis, gavo daug žinių apie senovės lietuvių papročius ir moteriškus ritualus.
Šis projektas suteikė galimybes TAU lankytojams pasirinkti veiklas pagal norus ir poreikius ir tikrai gerino savijautą.
Regina Budreikaitė
Šaltinis: Nyksciai
