Jei esate odos priežiūros gerbėjas, tikriausiai mėgstate veido aliejus, ypač jei toks ingredientas jau stovi jūsų virtuvėje.
Ryškus pavyzdys – alyvuogių aliejus, kurio kosmetinės savybės giriamos jau šimtmečius (sakoma, kad jį mėgo net Kleopatra).
Tačiau nors Viduržemio jūros dieta daro stebuklus odai iš vidaus, alyvuogių aliejaus tepimas tiesiai ant veido kelia klausimų. Leidinys Real Simple pakalbino ekspertus, ar verta (ar ne) naudoti alyvuogių aliejų odos priežiūroje.
Alyvuogių aliejaus nauda odai
Priežastys, dėl kurių alyvuogių aliejus naudingas mityboje, taip pat daro jį patraukliu ir išoriniam naudojimui.
Drėkinamosios savybės
Šis emolientas (minkštinamoji priemonė) gausus mononesočiųjų riebalų rūgščių ir antioksidantų, todėl pasižymi puikiomis drėkinamosiomis savybėmis.
Jei kenčiate nuo itin sausos ar pažeistos odos, alyvuogių aliejus gali būti geras pasirinkimas, ypač šaltais žiemos mėnesiais.
„Mūsų odos vientisumas priklauso nuo lipidinio barjero, kuris laiko odos ląsteles kartu. Kai lauke šalta, dažnai įjungiame šildytuvus – jie garina drėgmę ir ardo šį barjerą, todėl oda tampa sausa ir suskeldėjusi.
Alyvuogių aliejus yra puiki drėkinamoji priemonė, ypač jei tepamas ant drėgnos odos, kai poros atviros.
Žiemą jis gali veikti kaip „antroji oda“, apsauganti sausą, pažeistą epidermį“, – aiškina sertifikuota dermatologė ir medicinos direktorė centro Pure Dermatology Cosmetic & Hair Center Neda Mer.
Žaizdų gijimas
Dar vienas alyvuogių aliejaus privalumas – antioksidacinės ir priešuždegiminės savybės.
Dermatologai teigia, kad priešuždegiminiai aliejaus komponentai (triterpenai) padeda gyti žaizdoms, skatina kolageno gamybą ir sutrumpina žaizdos užsitraukimo laiką.
Senėjimą lėtinantis poveikis
Alyvuogių aliejus, turtingas naudingais riebalais ir vitaminais, padeda didinti odos elastingumą ir mažinti raukšlių matomumą.
Tyrimai rodo, kad jo maitinamosios savybės palaiko kolageno sintezę, todėl oda atrodo lygesnė ir jaunesnė.
Galimi alyvuogių aliejaus šalutiniai poveikiai
Nors alyvuogių aliejus pasižymi puikiomis drėkinamosiomis savybėmis, žmonėms, kovojantiems su akne, jis gali tapti tikru košmaru.
„Kalbant apie sutrikimus, susijusius su per didele riebalų gamyba, pavyzdžiui, aknę, alyvuogių aliejus gali būti vienas blogiausių produktų, tepamų ant odos. Jis kemša poras ir gali sukelti sunkias išbėrimo formas“, – aiškina dr. Mer.
Ir nors alyvuogių aliejus gali padėti nuraminti saulės nudegimą, jo jokiu būdu negalima naudoti būnant saulėje.
Ryte be apsaugos (ilgarankių drabužių ar apsauginio kremo nuo saulės) užteptas alyvuogių aliejus – tai tiesus kelias į nudegimus ir galimus rimtus odos pažeidimus.
Ar galima alyvuogių aliejumi tepti kūną?
Nuomonės, ar verta tepti gryną alyvuogių aliejų ant odos, išsiskiria.
„Apskritai alyvuogių aliejus nėra idealus odos priežiūros produktas. Mūsų odoje nėra fermentų, galinčių suskaidyti jo molekules ir leisti naudingosioms medžiagoms prasiskverbti gilyn.
Dėl to jis tiesiog lieka paviršiuje kaip barjerinis sluoksnis ir saugo odą nuo drėgmės praradimo“, – pažymi kosmetologė ir salono Anna Babayan Skincare savininkė Anna Babayan.
Pasak A. Babayan, kad visos nuostabios alyvuogių aliejaus savybės būtų naudingos, geriausia jį vartoti su maistu.
Kita vertus, dr. Mer mano, kad būtent dėl šios savybės alyvuogių aliejus gali būti naudingas.
„Tai gali būti puikus pasirinkimas pacientams, sergantiems atopiniu dermatitu (egzema) – tai sutrikimas, susijęs su „odos klijais“, laikančiais ląsteles kartu“, – pabrėžia ji.
Tačiau dr. Mer taip pat priduria, kad alyvuogių aliejaus naudojimas tamsioms dėmėms ar hiperpigmentacijai gydyti neturi prasmės, nepaisant jame esančių antioksidantų.
Tai didelis jo savybių pervertinimas. Be to, jis gali sukelti spuogų ir net pabloginti hiperpigmentaciją, jei naudojamas ryte prieš einant į saulę, taip padidinant odos jautrumą pigmentacijai.
Galų gale vienintelis atvejis, kai rekomenduojama naudoti alyvuogių aliejų odos priežiūroje, – itin sausa ar pažeista oda, naudojant jį kaip apsauginį ingredientą.
Sausos odos savininkams trūksta natūralių riebalų, todėl jų odos barjeras dažnai pažeistas.
Tai lemia drėgmės praradimą ir gilų dehidratavimą. Alyvuogių aliejus sukuria okliuziją (plėvelę) ir neleidžia vandeniui išgaruoti nuo odos paviršiaus.
Ar galima kasdien tepti veidą aliejumi?
Jei vis dėlto nusprendėte naudoti gryną alyvuogių aliejų, dr. Mer rekomenduoja jį tepti per tris minutes po dušo, vakare (niekada – prieš išeinant į saulę). Būtinai užlašinkite kelis lašus ant įprasto drėkinamojo kremo, kad „užrakintumėte“ drėgmę, o ne ant sausos odos.
„Po dušo švelniai nusausinkite odą rankšluosčiu ir užtepkite kelis lašus alyvuogių aliejaus, geriausia prieš miegą ir tik ant vietų, kurios nėra linkusios į aknę (rankos, dilbiai, kojos)“, – pataria dr. Mer.
Taip pat rinkitės ekologišką, pirmo šalto spaudimo (extra virgin) alyvuogių aliejų, nes alyvuogės gali būti purškiamos pesticidais, o tepti toksinus ant odos – prasta idėja.
Ką naudoti vietoj alyvuogių aliejaus?
Yra daug kitų aliejų – lengvesnių, greičiau įsigeriančių ir tinkamų daugumai odos tipų (įskaitant linkusią į aknę!). Jie suteiks drėkinimą be porų užsikimšimo ar saulės nudegimų rizikos.
Jojobos aliejus
Sertifikuotas dermatologas Kenas Hau (MD) iš Wexler Dermatology rekomenduoja jojobos aliejų, nes jo cheminė struktūra beveik identiška natūraliam mūsų odos sebumui.
Tai reiškia, kad jis greitai įsigeria, mažina porų matomumą ir padeda kontroliuoti riebalų perteklių. Taip pat jis ramina, drėkina ir naikina aknę sukeliančias bakterijas.
Arbatmedžio aliejus
Pasak dermatologės dr. Dinne Mraz Robinson, dar vienas geras pasirinkimas į aknę linkusiai odai – arbatmedžio aliejus.
Ji rekomenduoja jį dėl natūralių antibakterinių savybių, kurios padeda kovoti su aktyviais spuogais ir užkirsti kelią naujiems bėrimams.
Pasiflorų (marakujų) aliejus
Jei ieškote senėjimą lėtinančio poveikio, išbandykite pasiflorų aliejų, turtingą nepakeičiamomis riebalų rūgštimis ir vitaminu C. Dr. Robinson rekomenduoja šį aliejų stangresnei, skaistesnei ir lygesnei odai.
„Vitaminas C – galingas antioksidantas, saugantis odą nuo laisvųjų radikalų žalos ir padedantis jai atsinaujinti“, – sako ji.