Mėta- viena populiariausių kvapniųjų žolelių tiek Lietuvoje, tiek kitose kraštuose, naudojama ir kaip vaistažolė, ir kaip prieskonis. Mielai auginama gėlių darželiuose kaip dekoratyvus augalas. Labiausiai ištyrinėta yra pipirmėtė. Kitų mėtų rūšių savybės yra panašios. Dekoratyvios ir aromatinės mėtos gydomųjų savybių turi labai mažai. Pagrindinė sudedamoji mėtų dalis yra mentolas.
SAVYBĖS: – antibakterinė, – antiseptinė, – priešuždegiminė, – raminanti, – gerina virškinimą.
POVEIKIS: – malšina galvos skausmą, spazmus, dirglumą, nervingumą, stresą, įtampą, vidurių pūtimą; – atpalaiduoja, ramina, vėsina, gerina miegą, burnos kvapą; – tinka nuo peršalimo, skalauti gerklę, muša karštį; – padeda išskirti tulžį, šlapimą, gerina virškinimą; – mažina arterinį kraujo spaudimą, ramina širdies darbą, pulsą.
POVEIKIS PAGAL PAROS LAIKĄ. Mėta unikali tuo, kad skirtingu paros metu, veikia skirtingai: – ryte teikia budrumą, – dieną malšina skausmą, gerina virškinimą; – vakare atpalaiduoja, ramina. Mėtų geriau atsisakyti tiems, kas alergiškas mentolui. Vartoti labai mažais kiekiais tiems, kas turi jautrų skrandį, nes gali padidinti jautrumą, suerzinti, sukelti refliuksą.
KASDIENĖ ARBATA Suimti trimis pirštais keletą džiovintos mėtos lapelių, užpilti karštu, bet ne verdančiu vandeniu, 200ml, palaikyti 5-10min. Kvėpuoti kylančiais garais kol praauš, išgurkšnoti mažais gurkšneliais neskubant, 1-2 stiklines per dieną, geriau užpilant šviežiai. Naudojant šviežius lapelius galima dėti ir daugiau, bet padauginti irgi nevertėtų. Man iš džiovintų lapelių arbata skanesnė. Tokia arbata veikia kompleksiškai. Pagėrus kasdien 3 savaites, būtina daryti bent savaitės pertrauką! Yra nuomonė, kad kvapiųjų žolelių negalima maišyti tarpusavyje ar su kitomis. Aš visgi maišau, nes esu kitos nuomonės. Maišau intuityviai, kaip tuo momentu norisi, man taip tinka ir patinka. Prekyboje taip pat esu mačiusi pipirmėtės bei kanapės miksą- beje, labai geras derinys, man patiko. Nedarau stiprios arbatos, bet kokiu atveju taip saugiau
Būkite sveiki ir stiprūs
Kristina Giedrė
Šaltinis: Nyksciai
