Anykščių moterų užimtumo ir informacijos centras įvykdė Anykščių rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos projektą „ Aktyvūs senjorai – sveiki senjorai kūnu ir siela“. Projektas įvykdė įvairias sveikatinimo veiklas, kurios daro teigiamą įtaką senjorų sveikatai ir pozityviam gyvenimo būdui.
Net du kartus vyko mokymai – mankšta „Kvėpavimo fiziologija: kaip lipti laiptais į kalną ir neuždusti…“. Mokymus vedė treneris Žilvinas Gruodis. Senjorams buvo paaiškinta kvėpavimo fiziologija. Projekto dalyviai mokėsi tinkamos kvėpavimo technikos ir tai įgyvendino praktinių užsiėmimų metu. Visi buvo sužavėti trenerio komunikacija, betarpiškumu bei perteikiamomis žiniomis.
Fizinį aktyvumą įtvirtinome plaukimu Anykščių baseine „Bangenis“. Dalyvavome mokymuose „ Kaip keičiasi mūsų kūnas senstant – ką turi žinoti apie mitybą“ – praktikų metu buvo atliekamas kūno analizės testas bei mokėmės kontroliuoti mitybą bei gavome žinių kaip sveikai gyventi. Paskaita „Apie cukrinio debeto prevenciją“ – sužinojome ko reikia vengti, kad išvengti cukrinio debeto diagnozės. Edukacinės programos „Kava – arbata porceliano puodelyje“, „Istorijos pasakojimas prie stalo…“ – leido atrasti mėgavimąsi maistu istoriniu aspektu, priminė kas yra grožis, istorija ir estetika.
Primename, kad ne tik projekto dalyviai, bet ir visi Anykščių senjorai yra laukiami Anykščių moterų užimtumo ir informacijos centre, kur galite leisti laiką, bendrauti ir socializuotis. Iki gruodžio mėnesio projekto dalyviai, gali mėgautis poilsiu ir relaksacija naudodamiesi masažiniu foteliu, kuris masažuoja sprando, juosmens ir kojų sritis. Tikimės, kad projektas bus tęstinis, nes tiek efektyvių sveikatinimo veiklų atlieka didelę prevencinę veiklą sveikatos aspektu. Laukiame visų Anykščių senjorų Anykščių moterų užimtumo ir informacijos centre. Iki susitikimų!
Šaltinis: Nyksciai
