Šalavijas kilęs iš Viduržemio jūros regiono, priklauso Lamiaceae (mėtų) šeimai, kartu su tokiais augalais kaip raudonėlis, levandos, čiobrelis, bazilikas ir rozmarinas. Iš lotynų kalbos kilęs jo pavadinimas „salvia“ reiškia „sveikas“. Senovės Egipte ir Romoje moterys, norėdamos pastoti, gerdavo šalavijų sultis. Šiuose augaluose yra ypatingų fitohormonų, sudėtimi panašių į moteriškus lytinius hormonus estrogenus, todėl jie skatina pastojimą. Šalavijas dėl savo unikalaus ir malonaus kvapo dažnai naudojamas kosmetikoje arba kulinarijoje kaip prieskonis, bet labiausiai jis paplitęs dėl savo sveikatą gerinančių savybių Jame gausu vitamino K ir vitamino A – pro vitamino beta karotino forma, taip pat lakiųjų aliejų, flavonoidų ir fenolio rūgščių, kurios turi antibakterinį poveikį. Šalavijas naudojamas medicinoje pagerinti virškinimo ir psichikos sutrikimus, pavyzdžiui depresiją ar Alzheimerio ligą, šio vaistinio augalo panaudojimas labai platus.
Šalavijo nauda sveikatai labai įvairiapusė. Šalavijas turi sukaupęs daug naudingų medžiagų – jame yra visos amino rūgštys, turi daug antioksidantų (apigeninų, diosmetino, ir luteolino), taip pat vitamino K, kuris skatina žaizdų gijimą, didina atsparumą infekcijoms, palaiko normalų kraujo krešėjimą. Šalavijas gali padėti: – sergantiems tuberkulioze, astma; – mažina skrandžio skausmus, gydo opaligę; – mažina menstruacijų skausmus; – gydo viduriavimą; – mažina smarkų prakaitavimą; – lėtina senėjimo procesus; – gerina kraujotaką, klausą, atmintį; – padeda greičiau atsistatyti po ligų; – stiprina imunitetą; – padeda vaikams, kurie turi dėmesio sutelkimo problemų; – dezinfekuoja bakterijas; – padeda esant kepenų uždegimui; – mažina rankų drebėjimą; – gydo odą.
Kaip vartoti šalaviją. Šalaviją galima naudoti kaip maisto produktą, jį galima naudoti šviežią, džiovintą ar miltelių pavidalu. Sveikatinimosi tikslais- ruošiamos arbatos, kompresai, pavilgai, vonios, vonelės, daromos inhaliacijos, skalaujama burna, gerklė.
Antpilai ir nuovirai
* Sergant kvėpavimo takų, skrandžio ar žarnyno, inkstų ar kepenų uždegimu, esant dusuliui ar viduriuojant: šaukštą susmulkintų vaistinių šalavijų lapų užpilkite 2 stiklinėmis verdančio vandens, uždenkite ir palikite valandą, paskui nukoškite. Gerkite šio antpilo po pusę stiklinės 3 kartus per dieną prieš valgį.
* Sergant sinusitu: 2 šaukštelius susmulkintų šalavijų lapų užpilkite puse stiklinės verdančio vandens, uždenkite ir palikite valandą, paskui nukoškite. Šio antpilo lašinkite į kiekvieną nosies šnervę po 4 lašus 5 kartus per dieną.
* Gyvenimą ilginantis ir centrinę nervų sistemą raminantis šalavijų žiedelių antpilas: suberkite į indą 90 g šalavijų žiedelių, užpilkite 800 g degtinės ir 400 ml vandens, sandariai uždenkite ir palikite 40 dienų saulėtoje vietoje. Gerkite šio antpilo po šaukštą (su vandeniu) prieš valgį.
* Nuoviras sergant gastritu, sutrikus virškinamojo trakto darbui, esant skrandžio ir žarnyno skausmams: šaukštą vaistinių šalavijų lapų užpilkite puse litro verdančio vandens, pakaitinkite ant mažos ugnies 5–7 min., uždenkite ir palikite pusvalandžiui, paskui nukoškite. Gerkite šio nuoviro po pusę stiklinės 4 kartus per dieną pusvalandį prieš valgį.
* Kosulį gydantis šalavijų pienas: į stiklinę pieno įberkite šaukštelį šalavijų lapų, supilkite į puodą, uždenkite ir kaitindami ant mažos ugnies užvirkite, palikite atvėsti, paskui nukoškite. Jei kosite, šio karšto nuoviro išgerkite prieš miegą.
Nuoviras riebiai, su išsiplėtusiomis poromis veido odai vilgyti, spuoguotai odai prausti: šaukštelį vaistinių šalavijų lapų užpilkite stikline vandens ir 20 minučių pakaitinkite verdančio vandens vonelėje, palikite atvėsti, paskui nukoškite. Pakaitomis kas 10 min. dėkite šiltus ir šaltus nuoviro kompresus, paskutinis kompresas turi būti šaltas. Šį nuovirą galite naudoti ir burnai skalauti.
Šalavijų vonios malšina uždegimus ir dezinfekuoja. Šiose voniose patariama maudytis sergant egzema, psoriaze, reumatu, podagra. Vonios trukmė – 20–25 min., gydymo kursas 10 ar 15 vonių: 3 šaukštus vaistinių šalavijų lapų užpilkite litru verdančio vandens, uždenkite ir palikite pusvalandį, paskui nukoškite ir supilkite į paruoštą vonią. Gydantis šalavijų voniomis tuo pat metu patariama gerti šalavijų nuoviro po šaukštą 2 ar 3 kartus per dieną pusvalandį prieš valgį.
BŪKITE STIPRŪS IR SVEIKI!
Kristina Giedrė
Šaltinis: Nyksciai
