Reguliariai valgant obuolius, valosi žarnynas bei visas organizmas nuo toksinų, sunkiųjų metalų bei kitų teršalų, mažėja širdies ligų rizika, stabilizuojasi cholesterolio kiekis kraujyje, organizmas greičiau įveikia antibiotikų sukeltą žalą.
Obuolio žievelėje esantys fitochemikalai slopina gaubtinės žarnos vėžio ląstelių dauginimąsi. Po žievele yra daugiausia susikaupusių įvairių vitaminų. Obuolių sėklose yra daug jodo: jeigu suvalgysi 5 – 6 obuolio sėklas, organizmas gaus parai reikalingą šio mikroelemento kiekį.
Pektinai, esantys obuoliuose, gerina virškinimą suteikia jėgų, padeda atsikratyti įtampos, taip pat turi įtakos diabeto bei viršsvorio mažinimui… Universalus vaisius, kuris tinka valgyti vienas, tinka džiovinti, raugti, virti kompotus ar obuolienes, tinka kepiniams, desertams, o apvirtas ar apkeptas tinka prie mėsos patiekalų… Puikus priedas į arbatas.
Graužkite obuolius į sveikatą!!!
Kristina Giedrė
Šaltinis: Nyksciai
