Tačiau ką daryti, jei suvaldyti sudėtingą vaiko elgesį nebūtų taip sudėtinga? Vaikų ir šeimos psichologas sukūrė paprastą ir veiksmingą metodą, tinkantį bet kokio amžiaus vaikams. Jį galima apibūdinti trimis žodžiais: ramybė, tvirtumas ir nekontroliuojantis požiūris.
Ramybė
Pirmasis žingsnis – išlikti ramiam, kai vaikas susijaudinęs ar elgiasi netinkamai. Lengviau pasakyti nei padaryti, tiesa? Tačiau jūsų emocinė būsena tiesiogiai veikia situacijos eigą.
Jei reaguosite su pykčiu, nusivylimu ar nerimu, problema tik paaštrės. Tuo tarpu išlikdami ramūs, sukursite erdvę racionaliam bendravimui. Tai ypač svarbu sprendžiant sudėtingus elgesio atvejus.
Pavyzdys: Jūsų vaikas atsisako susitvarkyti kambarį jau penktą kartą šią savaitę. Vietoj to, kad šauktumėte, giliai įkvėpkite ir ramiai pasakykite: „Matau, kad tau tai nemalonu, bet mes sutarėme, jog sutvarkysi kambarį dabar. Galime tai padaryti kartu, arba galiu tau duoti kelias minutes nusiraminti prieš pradedant.”
Patarimas: Prieš atsakydami į įtemptą situaciją, praktikuokite gilaus kvėpavimo technikas arba suskaičiuokite iki dešimties. Tai padės išlaikyti susikaupimą ir parodyti vaikui teigiamą pavyzdį.
Tvirtumas
ntrasis formulės elementas – būti tvirtu. Tai nereiškia būti griežtu ar pernelyg griežtu, o aiškiai ir nuosekliai nustatyti ribas. Kai elgiatės tvirtai, parodote, kad tam tikros taisyklės yra nekintamos, tačiau tai darote be grasinimų ar pakeltų tonų. Tokia laikysena suteikia vaikui saugumo jausmą, nes jis aiškiai supranta, kas yra leidžiama, o kas ne.
Pavyzdys: Jūsų septynerių metų vaikas parduotuvėje kelia isteriją, nes nori naujo žaislo. Vietoj to, kad pasiduotumėte ar ignoruotumėte, ramiai, bet tvirtai sakote: „Suprantu, kad nori šio žaislo, bet šiandien jo nepirksime. Apie tai galime pasikalbėti, kai grįšime namo.”
Patarimas: Nuoseklumas yra labai svarbus! Jei vieną dieną laikotės taisyklių, o kitą – leidžiate jas laužyti, vaikas jausis sumišęs. Laikykitės savo sprendimų, net jei tai nepatogu tuo momentu.
Nekontroliuojantis požiūris
Paskutinis formulės elementas – nekontroliuojantis požiūris. Tai dažnai klaidingai suprantamas auklėjimo aspektas. Būti nekontroliuojančiu reiškia suteikti vaikui galimybę rinktis ir jausti atsakomybę už savo veiksmus, net jei tuo pačiu metu nustatote aiškias ribas. Užuot diktavę kiekvieną jų žingsnį, galite juos nukreipti su pagarba ir empatija.
Pavyzdys: Jūsų paauglys atsisako daryti namų darbus, nors žinote, kad tai svarbu. Vietoj to, kad įsakytumėte „Daryk namų darbus dabar!”, pabandykite sakyti: „Jei pabaigsi namų darbus, tikriausiai jausiesi mažiau įsitempęs. Ar norėtum pradėti nuo matematikos ar gamtos mokslų?” Tai suteikia vaikui šiek tiek laisvės, bet kartu išlaiko ribas.
Patarimas: Leiskite vaikui prisiimti atsakomybę už savo sprendimus. Suteikdami jiems pasirinkimo laisvę, skatinate savikontrolę ir mažinate pasipriešinimą.
Ramybės, tvirtumo ir nekontroliuojančio požiūrio formulė yra paprasta, bet labai veiksminga. Kai į sudėtingas situacijas žiūrite ramiai, nustatote aiškias ribas ir suteikiate vaikui atsakomybę, konfliktų sumažėja, o santykiai su vaiku tampa darnesni.
Šis metodas veikia tiek su mažais vaikais, tiek su suaugusiais vaikais. Taikant šiuos principus, teigiami pokyčiai gali pasirodyti jau per dešimt dienų – o kartais net ir greičiau.
Atminkite: valdyti sudėtingą elgesį nereiškia būti tobulu – svarbiausia yra nuoseklus progresas. Su kantrybe ir pastovumu galite lengviau ir užtikrinčiau įveikti sudėtingas auklėjimo situacijas.
Šaltinis: www.psychologytoday.com
