Kai kuriems žmonėms patogiau sėdėti sukryžiavus kojas, o ne ant grindų – dažnai tiesiog iš įpročio.
Jei tokioje padėtyje išbūsite neilgai, tai nepakenks. Tačiau ilgalaikis sėdėjimas sukryžiuotomis kojomis gali sukelti sveikatos problemų ir paaštrinti kai kurias lėtines ligas.
Visų pirma ekspertai teigia, kad daug valandų sėdint toje pačioje padėtyje gali atsirasti būklė, vadinama peronealinio nervo paralyžiumi.
Kai žmogus sėdi tokioje padėtyje, dubuo pasislenka – vienas klubo kaulas pakyla aukštyn, kitas – žemyn.
Netolygiai įsitempia raiščių aparatas ir raumenys, atsiranda juosmeninės ir krūtininės stuburo dalies rotacija, todėl susergama skolioze.
Ar tokia laikysena iš tiesų tokia žalinga sveikatai?
Į pavojingų ilgalaikio sėdėjimo sukryžiuotomis kojomis pasekmių sąrašą įtrauktas aukštas kraujospūdis, venų varikozė ir nervų pažeidimai. Tačiau kiekviena iš šių ligų nusipelno atskiro paaiškinimo.
Septyniuose iki 2010 m. atliktuose tyrimuose nustatyta, kad sėdint sukryžiuotomis kojomis iš tiesų padidėja kraujospūdžio rezultatai, ir tik vienas tyrimas paneigė šią hipotezę.
Taigi, kojų sukryžiavimas iš tiesų gali sukelti laikiną kraujospūdžio padidėjimą, tačiau ilgalaikio poveikio įrodymų nėra, išskyrus vieną.
Pacientams, turintiems didelę kraujo krešulių susidarymo riziką, nerekomenduojama ilgai sėdėti sukryžiavus kojas, nes užkertant kelią kraujo tekėjimui padidėja venų trombozės rizika.
Pacientams, kuriems yra didelė kraujo krešulių susidarymo rizika, nerekomenduojama ilgai sėdėti sukryžiavus kojas, nes užkertant kelią kraujo tekėjimui padidėja venų trombozės rizika.
Anksčiau rašėme apie tai, ką daryti esant neuralgijai. Daugiau apie tai skaitykite naujienose.
