21 daina, kuri padės atsipalaiduoti ir jaustis pasiruošusiam miegoti

Jei esate vienas iš tų žmonių, kurie kiekvieną vakarą griūva į lovą ir užmiega per kelias sekundes – aš jus jaučiu. (Pasirodo, tai nebūtinai yra geras dalykas, bet paliksime tai kitai dienai.) Dažnai mano dienos būna eina-go-go iki pat paskutinės akimirkos… tarsi skubėčiau laiku eiti miegoti. iš tikrųjų paskutinis mano darbotvarkės klausimas. Ir nors manau, kad tam tikru lygmeniu karingas požiūris į miegą gali būti veiksmingas, aš negaliu padėti, bet nenoriu pailsėti taip, kad būtų vėsiau.

Taigi šios savaitės grojaraščio idėja yra tokia. Šis 21 takelio mieguistumo sąrašas trunka kiek ilgiau nei vieną valandą – puikiai tinka ramiam poilsiui. Dainos prasideda šiek tiek nuotaikingiau su Maggie Rogers ir The 1975 melodijomis, o vėliau tampa vis tylesnės, švelnesnės ir tylesnės. Rasite svajingų Billie Eilish, Vansire ir Perfume Genius ritmų, taip pat akustinių melodijų iš HAIM, Hozier ir Wild Child. Kalbant apie kitus grojaraščius, aš dažnai sakau, kad gerai praleisti arba sudėti juos maišyti, tačiau šiuo atveju, manau, verta klausytis eilės. Tiesą sakant, jūs netgi galite pasakyti sau, kad pasirodžius tam tikram kūriniui – tarkime, Kacey Musgraves dainos „Can’t Help Falling in Love“ koveriui – įlipsite į lovą ir mėgausitės paskutiniais dviem kūriniais, nieko nedarydami, tik gulėdami. tampa ypač jauki.

Taigi vietoj mūsų įprasto, „padidink garsą ir pirmyn! motyvacija, šį kartą pasakysiu: įsitaisykite, pritemdykite šviesą ir neskubėkite po įtemptos ir produktyvios dienos.

Visas grojaraštis:

Susijęs:

• Atkuriamasis grojaraštis toms dienoms, kai jums sunku atsipalaiduoti
• Kaip slinkti, rašyti tekstą ir transliuoti prieš miegą ir nesugadinti miego
• 5 tempimai prieš miegą, kurie padės iš tikrųjų užmigti