Mūsų, kaip juodaodžių, širdies sveikatos poreikiai gali būti ypač sudėtingi. Ši gerovės sritis neabejotinai kelia susirūpinimą visų tapatybių žmonėms – širdies ligos yra pagrindinė visų gyventojų mirties priežastis JAV. Tačiau rasė vaidina didžiulį vaidmenį nustatant, kam gresia ypač didelė rizika susirgti gyvybę pakeičiančiomis ir galimai mirtinomis širdies ligomis: juodaodžiai 30 % dažniau miršta nuo širdies ligų nei baltieji ir 30 % mažesnė tikimybė, kad kraujospūdis bus mažesnis. sveikas diapazonas. Juodaodžių moterų šis skaičius išauga dar labiau nerimą, iki 50%.
Galbūt jūs patys matėte, kaip šie skaičiai iš tikrųjų atsiliepia žmonių gyvenimui, ir galvojate, kaip išlaikyti savo širdį kuo geresnę. Norėdami suprasti, nuo ko pradėti pokalbius apie širdies gerovę ir priežiūrą, pateikiame tris klausimus, kuriuos juodaodžiai turėtų užduoti gydytojams ir kardiologams apie prevenciją ir gydymą. Jūsų širdis nusipelno paties geriausio – ir jūs nusipelnėte paramos, kuri padeda kontroliuoti savo sveikatą ir jaustis informuotam apie tai.
1. „Kaip mano kasdienė rutina gali paveikti mano širdį?
Jayne Morgan, medicinos mokslų daktarė, Atlantoje dirbanti kardiologė, sako SELF, kad nors genetika gali atlikti svarbų vaidmenį mūsų širdies funkcionavimui, kai kurios problemos kyla dėl mūsų kasdienių įpročių arba jas paaštrina. „Kai mes judame per gyvenimą, daugybė dalykų gali padidinti mūsų širdies ligų riziką“, – aiškina ji, įskaitant tai, ką valgome, kaip dažnai judame savo kūną ir kaip mums sekasi psichikos sveikata. Ji sako, kad laikantis dietos, kurioje mažai natrio1reguliariai mankštinantis ir imantis priemonių stresui valdyti gali labai padėti sustiprinti ir išsaugoti jūsų širdies sveikatą2.
Prieš kitą susitikimą su gydytoju ar kardiologu gali būti naudinga savaitę ar dvi užsirašyti savo valgį ir užkandžius, kaip dažnai judate (sporto salėje ar už jos ribų) ir kaip jaučiatės emociniu lygmeniu. diena iš dienos. (Jei nesate didelis žurnalistas, tokia programa kaip „Bearable“ gali būti puiki šiems įpročiams sekti ir dar daugiau.) Bet nesvarbu, ar rašote žurnalą, ar ne, aptarkite savo santykius su maistu, mankšta ir psichine sveikata. pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas arba kardiologas ir paklauskite jų, ar jie mato kokių nors dėsningumų ar įpročių, kurie gali turėti įtakos jūsų stulpeliui.
Kai planuojate šį pokalbį, reikia atsižvelgti į didelį dalyką: nors jūsų asmeniniai pasirinkimai tikrai gali sumažinti neigiamų pasekmių riziką, dr. Morgan pabrėžia socialinių sveikatą lemiančių veiksnių (SDOH), dar žinomų jūsų aplinkos ir bendruomenių aspektų, poveikį. kurie turi įtakos jūsų savijautai, gali turėti įtakos jūsų gyvenimo būdui. Pasak Sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamento, SDOH apima ne tik ekonominį stabilumą, bet ir galimybę gauti kokybišką išsilavinimą, saugų būstą, transportą ir kokybišką sveikatos priežiūrą.
Kitas svarbus SDOH yra pati marginalizacija. Nuolatinis rasizmo nusidėvėjimas gali sukelti oro sąlygas, o tai yra fiziologinė žala, kurią organizmui sukelia lėtinis stresas. Tai gali pabloginti kardiometabolines sąlygas, tokias kaip diabetas, hipertenzija ir širdies ligos3. Visa tai reiškia, kad kai kuriems iš mūsų nėra taip paprasta „priimti gerus sprendimus“ dėl širdies sveikatos, ypač jei susiduriame su tokiomis kliūtimis, kaip šios. Ir jei gydytojas nepateikia jūsų kasdienių įpročių ar šių didesnių socialinių veiksnių, verta būti pasiruošus juos ugdyti pačiam.
2. „Kaip mano reprodukcinė sveikata gali paveikti mano širdį?
Jei planuojate pastoti, paprašykite savo gydytojo padėti jums sudaryti planą, kaip prižiūrėti širdį viso proceso metu. Remiantis „The March of Dimes“, viena iš trijų su nėštumu susijusių mirčių gali būti siejama su širdies liga ar insultu. Iki vienerių metų po gimdymo kardiomiopatija yra pagrindinė mirties priežastis tarp pagimdžiusių žmonių. Atsižvelgiant į tai, kad juodaodžiai jau susiduria su didesne rizika širdies sveikatai prieš nėštumas ir gimdymas, tai dar daugiau priežasčių, kad tai būtų jūsų pokalbio akcentas.
Jei jau buvote nėščia ar pagimdėte, pasitarkite su gydytoju apie tai, kokia buvo jūsų medicininė patirtis. Daugelis juodaodžių susiduria su rimtomis komplikacijomis, tokiomis kaip gestacinis diabetas, gyvybei pavojinga preeklampsija ir eklampsija, dažniau nei baltieji – nelygybė, kuri, kaip rodo tyrimai, yra susijusi su medicininiu rasizmu.4
Anot dr. Morgan, kardiologinė priežiūra turėtų tapti jūsų sveikatos kelionės dalimi, kai tik gimsite. „Kai gims jūsų kūdikis, apsilankykite pas kardiologą ne tik vieną ar du kartus, bet ir visą gyvenimą, nes jūsų rizika susirgti širdies ligomis per visą gyvenimą bus dvigubai didesnė nei bet kuriai moteriai, kuriai nebuvo tų ypatingų nėštumo komplikacijų“, – sakė jis. ji sako.5 Kadangi po gimdymo vis labiau stengiatės sutelkti dėmesį į tai, ji rekomenduoja pasikonsultuoti su kardiologu ir aptarti konkrečiai širdies ligų prevenciją.
3. „Ar aš tinkamas kandidatas klinikiniams tyrimams, ir jei taip, kokie iš jų gali būti man prieinami?
Kai kurie juodaodžiai amerikiečiai turi suprantamai sudėtingą ryšį su klinikiniais tyrimais, ypač atsižvelgiant į istorinį Tuskegee projekto JAV kontekstą. Tačiau daktaras Morganas skatina žmones, sergančius širdies ligomis, daugiau sužinoti apie šiuolaikinius klinikinius tyrimus, kurie nuėjo ilgą kelią ir gali pasiūlyti papildomos sveikatos stebėsenos bei potencialiai veiksmingo gydymo ar intervencijos. Dalyvavimas gali būti būdas padėti sau ir užtikrinti, kad išbandymai būtų atliekami įvairesnėms žmonių grupėms.
Bandymai sujungia žmones iš tam tikrų demografinių rodiklių, tikintis tęsti tyrimus tam tikru gydymo būdu. „Įrodyta, kad klinikiniai tyrimai pagerino rezultatus“, – sako dr. „Turite daugiau kontaktinių taškų su sveikatos sistema, daugiau susitikimų ir didesnę jus supančią komandą. Taip yra todėl, kad klinikinių tyrimų tyrimų grupėms reikia, kad jų naudojami duomenys būtų teisingi, todėl dažnai yra sukurtos sistemos, užtikrinančios, kad jos palaiko glaudų ryšį su jumis.
Nors klinikinių tyrimų galima atlikti įvairiais sveikatos klausimais, ypač galbūt norėsite pasiteirauti gydytojo, ar galite su jais susidoroti, jei užsikrėtę COVID-19 pasireiškė užsitęsę simptomai (pagalvokite apie nuovargį, dusulį ar viskas, kas atviriau susiję su jūsų širdimi). Remiantis Nacionaliniais sveikatos institutais, juodaodžiai dažniau nei baltieji susidurs su nuolatiniais simptomais po užsikrėtimo COVID, ir yra keletas ilgalaikių su COVID susijusių pavojų, kurie yra akivaizdūs: „COVID infekcija gali padidinti hipertenzijos riziką. ir todėl padidinsite širdies ligų riziką, nes COVID paveikia jūsų arterijų ir venų gleivinę ir gali padidinti kraujo krešulių susidarymą“, – sako dr. Be to, sirgę COVID galite tapti imlesni perikarditui ir miokarditui, kurie yra širdies uždegimo tipai.6 Dalyvavimas klinikiniame tyrime reiškia, kad būsite stebimi ir gydomi, taigi, jei po COVID jums sunku rasti veiksmingą priežiūrą, galbūt norėsite paklausti apie šią galimybę. (Ir nesvarbu, turėtumėte pranešti savo gydytojui, kad sirgote COVID, ir paklausti, kaip tai gali paveikti jūsų sveikatą.)
Nors vis dar galite turėti a daug daugiau klausimų – ir jūs turėtumėte neabejotinai paklausti gydytojų apie tai, kas jums šauna į galvą – dr. Morganas mano, kad šie trys nurodymai gali reikšmingai padėti jums išlaikyti savo širdies sveikatą. Jos nuomone, žinojimas, kaip pasisakyti už save, yra vienas iš didesnės kovos su medicininiu rasizmu priemonių: „Mes turime preeklampsiją. Turime socialinius sveikatą lemiančius veiksnius. Niekas mumis nesirūpina, todėl turime saugoti savo širdis.
Šaltiniai:
Susijęs:
- Kaip pasikalbėti su savo šeima apie jų širdies sveikatos istoriją
- 3 dalykai, kuriuos reikia padaryti, jei širdies sutrikimai trukdo miegoti
- Štai kodėl juodaodžiai dažniau patiria širdies nepakankamumą
