Aš negaliu pakęsti šalto oro. Kad ir kaip mėgstu bėgioti, kai temperatūra nukrenta, dienos trumpėja, o ant žemės yra ledas, padarysiu viską, kad nebėgčiau lauke, o vietoj to tiesiog atsitrenksiu į bėgimo takelį. Taigi kiekvienais metais, po kelių mėnesių mankštos uždarose patalpose, su nerimu laukiu pirmųjų pavasario ženklų. Kai tik temperatūra pradeda šliaužti aukštyn ir ant medžių išnyra žali pumpurai, noriu treniruotis lauke ir pridėti šiek tiek naujos muzikos pavasario sezonui pradėti. (Ir taip, aš žinau, kad pavasaris techniškai prasidėjo kovo mėnesį, bet iki šiol buvo velniškai vėsu.)
Šios savaitės grojaraštyje gausu linksmų kūrinių, stulbinančių ritmų ir popmuzikos remiksų, kurie tikrai privers jus pajudėti. Šiame sąraše rasite Katy Perry, Ellie Goulding ir Kesha hitų, kuriuos galite dainuoti, taip pat Troye Sivan, Hailee Steinfeld, Lizzo ir kitų remiksų.
Šiame sąraše yra viena daina, klasikinė Daft Punk „Around the World“, kuri (tikrai) yra šiek tiek daugiau nei septynių minučių. Pridėjau šį bėgikams, bet jis puikiai tinka visų rūšių kardio treniruotėms. Dažnai, kai bėgu daugybę mylių, ieškau pasikartojančių elektroninių ritmų, kaip atitraukti mintis nuo to, kiek laiko bėgioju, ir padėti išsiskirti. Yra kažkas apie pastovų ritmą ir nesibaigiantį mėginių ėmimo kilpą, kuri mane įveda į meditacinę būseną. Taigi tai yra šio takelio esmė. Kai tai įsijungia, pabandykite leisti savo mintims klaidžioti. Nuleiskite akis nuo laikrodžio. Atsipalaiduokite. Dėl to laikas gali prabėgti daug greičiau. Ir jei elektronika tikrai jums netinka, nedvejodami pereikite prie kitos dainos.
Kad ir kokią treniruotę pasirinktumėte, tikiuosi, kad šį mėnesį galėsite išeiti į lauką ir mėgautis maloniu pavasario oru.
Visas grojaraštis:
