Be to, kaip verslininkas, per pastaruosius metus buvau labai atitrūkęs nuo savo šeimos ir jaučiau, kad manęs nėra. Kartais verkiu, kai jaučiu, kad ne visai atlieku tėvystės darbo, todėl pradėjau saugoti aplanką [on my phone] kupinas pergalių, kad sumažintų tą kaltę. Yra nuotraukų su geromis dienomis su mūsų šeima, kolegų šūksniais ir mano bendruomenės narių meile. Tai man primena, kad aš galiu ir kad esu vertinamas, ir tai suteikia postūmį tęsti. —Mia Cooley, auklėjimo trenerė, įkūrėja ir 5 metų vaiko (ir besilaukiančio) mama
„Būti mama nereiškia būti tik mama“.
Kai susilaukiau pirmojo sūnaus, patyriau tiek daug kaltės, kad padariau viską, kas buvo skirta tik man. Bet kada išeidavau (net tik tam, kad eičiau susitikti su draugu papietauti), skubėdavau atgal. Aš atsisakiau kvietimų pabendrauti su žmonėmis. Nelankiau taip dažnai į sporto salę. Jei po darbo valandų būdavo koks nors darbo įvykis, pasakęs „taip“ jaučiausi blogai. Taigi aš tikrai izoliavau save.
Mamos dažnai mano, kad egoistiška norėti siekti dalykų, kurie skirti tik mums ir neturintys nieko bendra su mūsų vaikais, tačiau turėti tokių troškimų nėra savanaudiška. Tai nereiškia: „Aš svarbiau už savo šeimą“. Tiesiog sakoma: „Aš taip pat svarbus“. Ir kuo vyresnė tapau, suprantu, kad negaliu būti geriausia mama savo vaikams, jei nesu geriausi. —Alayna Curry, viešųjų ryšių profesionalė, kūno rengybos instruktorė ir 3 metų ir 7 metų vaiko mama
„Tai yra leisti sau būti netobulam“.
Siekdama išgydyti savo kaltę, pasikliauju protu, logika ir artimaisiais, kurie gali priminti, kokia aš mama. Kaltė dažnai kyla iš gilesnio nesaugumo, ir mes turime juos nustatyti ir apdoroti. Aš asmeniškai išgyvenau savo traumas, kad galėčiau atleisti už savo klaidas ir dalykus, kurių norėčiau (ar nebūčiau) padaręs. Žinoma, mano pasirinkimai ar žodžiai, kuriuos pasakiau tuo metu, galėjo būti elegantiškesni ar puoselėjantys, bet mamos (kaip ir visi žmonės) yra netobulos, kad ir kaip besistengtume. -Diana Stobo, autorė, verslininkė ir 26 metų ir 30 metų dvynių mama
„Supratau, kad mano dukrai reikia, kad mama būtų sveiko proto ir kūno.
Kai buvau nauja mama, turėjau problemų dėl maitinimo krūtimi. Tai buvo nepaprastai skausminga, ir aš vos galėjau veikti. Kaltė buvo didžiulė, nes įsivaizdavau visą žalą, kurią darau savo dukrai, nes visi ekspertai sakė, kad „krūtys yra geriausia“. Vieną dieną supratau, kad turiu dvi išeitis: galiu tęsti šią kovą, kai beveik nedalyvauju dėl savo dukters ir jaučiu nepakeliamą skausmą, arba galiu iškelti save į pirmą vietą ir dėl to būti šalia savo vaiko. Tą akimirką, kai apsisprendžiau ir pasiryžau nustoti maitinti krūtimi, kaltės jausmas išnyko, ir aš galėjau būti tokia mama, kokia norėjau būti. —Wendy Woodhall, bendruomenės organizacijos vykdomoji direktorė ir 17-metės motina
„Mamoms, kurios turi paramą, labai svarbu leisti kitiems žmonėms padėti“.
Kai kurios mano mamos kaltės kyla dėl to, kad aš per daug galvoju ir abejoju, ar teisingai pasirinkau savo vaiko vardu, nors prieš priimdama svarbų sprendimą dėl tėvystės atlieku daug tyrimų internete. Kai kuriomis dienomis gyvenimas apsunkina arba esu užsiėmęs ir negaliu daug laiko praleisti su savo dukra atskirai. Išmokau susitaikyti su tuo, kad neįmanoma būti tobulam visose gyvenimo srityse, ir tai yra gerai. Naujoms mamoms svarbu suvokti, kad negalite būti dviejose vietose vienu metu ir negalite būti viskuo visą laiką – ir tai nedaro jūsų blogesne mama, jei paprašysite pagalbos. -Lisa Andrews, namuose gyvenanti 7 metų vaiko mama
„Jūs neprivalote visada būti viskuo visiems“.
Jūs turite suteikti sau malonę. Gerai jaustis priblokštas ir kartais tikrai susikoncentruoti į savo darbą arba visą dėmesį skirti vaikams ir nakčiai laikyti nešiojamąjį kompiuterį uždarytą. Mano berniukai jau pakankamai suaugę, kad supranta, kad sunkiai dirbu, kad juos išlaikyčiau, ir primenu sau, kad galiu būti jiems puikus pavyzdys, rodantis savo, kaip verslo savininko, sėkmę. Mano tikslas viskuo, ką darau, yra sutelkti 100% savo energijos į bet kurią lėkštę (ar mano gyvenimo komponentą), kurią tuo metu patiekiu. Negaliu visko padaryti, bet visada stengiuosi kiekvienai savo gyvenimo sričiai duoti tai, kas geriausia, ką galiu, ir galiausiai tai yra svarbiausia. —Beth Booker, viešųjų ryšių agentūros generalinė direktorė ir 7 metų ir 4 metų vaiko mama
„Neleiskite nerealiems lūkesčiams atimti dabarties džiaugsmo“.
Pasitaiko akimirkų, kai jaučiu, kad „žlugdau“ savo vaikams dėl standartų, kurių laikausi savo galvoje, ir tai yra kažkas, dėl ko nuolat dirbu kasdien vesdamas apmąstymus žurnaluose ir atlikdamas kitas sąmoningumo praktikas. Pastebėjau, kad siekis daugiau dalyvauti visose gyvenimo srityse yra būdas sumažinti mamos kaltę. Kai dirbu, tai sulaukiu viso mano dėmesio. Kai aš esu su savo vaikais, jie sulaukiu viso mano dėmesio. Kai aš esu vienas su vienu su savo vyru, jis sulaukia viso mano dėmesio. Kokybė, o ne kiekybė, yra filosofija, pagal kurią stengiuosi gyventi; žmonės mano gyvenime nusipelno geriausios mano versijos, net jei tai prilygsta trumpesniam laiko tarpui, o ne tam, kad išsiblaškyčiau, patyriau stresą ar blaškyčiau daugiau valandų per dieną. —Jordan Harper, odos priežiūros prekės ženklo generalinė direktorė ir 4 metų, 2 metų ir 11 mėnesių dvynių mama
„Turėjau išmokti, kad mamos kaltė nėra tai, kas paprasčiausiai išnyksta vaikams senstant.
Kasdien jaučiu mamos kaltę, nes žinau, kad visada galiu padaryti daugiau dėl savo vaikų. Pajutau tai važiuodamas iš darbo į pavėžėjimą po pamokų, tikėdamasis, kad mano vaikai laukia ne paskutiniai. Kartais aš tai pajutau, kai rėžėsi į savo vaikus bandydamas tvarkyti namus. Arba kai daviau jiems EasyMac vakarienei, nes nespėjau nieko paruošti iš anksto. Per pastaruosius penkerius metus (ir po trijų vaikų) supratau, kad šis kaltės jausmas nebūtinai išnyksta vaikams senstant. Bet dar svarbiau, kad aš taip pat sužinojau, kad dėl šio nepasitikėjimo savimi ir savęs atstūmimo aš netampau bloga mama, o stresas dėl spaudimo būti „tobulai“ niekada nepadės man tapti geresniu savo vaikams. . —Christina Kim, operacijų vadovė ir 5 metų, 3 metų ir 3 mėnesių kūdikio mama
„Mano vaikai iš manęs nesitiki tobulumo. Jie tiesiog nori, kad aš esu toks, koks esu, visiškai ydingas, bet mylintis ir atsidavęs.
Mamos kaltė man pasireiškė, kai šių metų pradžioje grįžau į visą darbo dieną. Retai jaučiuosi taip, lyg turėčiau pakankamai laiko savo dviem mažyliams. Taip pat retai jaučiu, kad turiu pakankamai laiko sau, o kai skiriu tiek laiko, sunku atsikratyti jausmo, kad nebuvimu darau jiems meškos paslaugą. Tačiau sumenkinęs savo lūkesčius ir nelyginęs savęs su savo galvoje nerealiu „geros mamos“ standartu, susitvarkiau su jausmu, kad to neužtenka. Daugelis mamų per daug galvoja, ką tai iš tikrųjų reiškia būti, bet „geras“ yra subjektyvus dalykas, o tai, kas gali būti gera tau ir tavo šeimai, gali netikti man ir man. Įveikęs mamos kaltės jausmą esu priverstas susidurti kasdien, bet manau, kad laikui bėgant išmokau neleisti, kad tai iš manęs pasisektų. – Lauren Winfrey, televizijos naujienų žurnalistė ir 3 metų ir 11 mėnesių vaiko mama
„Atleiskite sau ir leiskite sau daryti tai, ką tą akimirką manote esant teisinga.
Viena iš pirmųjų mano išgyvenimų, susijusių su mamos kaltės jausmu, buvo tada, kai mūsų auklė nuvedė mano vyriausią vaiką į vieną iš tų kūdikių pamokų. Jis verkė, kol kiti vaikai žaidė, o mūsų auklė man paskambino, kad tai papasakotų. Tiesiog prisimenu, kad sėdėjau biure ir pradėjau verkti. Aš klausiau: ar aš neskiriu pakankamai dėmesio savo vaikui? Ar aš nedarau to, ką turiu daryti kaip mama? Tomis akimirkomis, kai jaučiu, kad dirbu per daug, stengiuosi sau priminti, kad taip pat rodau puikų pavyzdį savo vaikams, kurie žinos ir prisimins, kaip mama sunkiai dirbo. Daug dirbančioms mamoms, manau, reikia nuolatos priminti sau, kad reikia subalansuoti kaltės jausmą savo galvoje, pripažinti viską, ką darote savo šeimai, ir neleisti, kad gėda jus apimtų. —Margaret Wishingrad, generalinė direktorė, verslininkė ir 6 metų ir 2 metų vaiko mama
„Esu išsekęs, bet žinau, kad viskas, ką darau dėl savo vaikų, yra to verta.
Žongliruojant tiek daug dalykų vienu metu, nesu tikras, kad kas nors turi tobulą sprendimą. Tačiau kai susiduriu su prašymais padėti šiuo ir tuo, arba pradedu jausti, kad einu į kaltės ir išsekimo spiralę, giliai įkvėpiu, kad šiek tiek atsistatyčiau.
Man taip pat labai padėjo pripažinimas, kad galų gale aš žinau, kad esu vienas iš laimingųjų, kuriems nuoširdžiai patinka leisti laiką su savo vaikais. Dabar jie yra puikūs jauni suaugusieji – malonūs, juokingi, šilti ir empatiški. Esu palaiminta, kad turiu su jais gerus santykius, o kai galiu su jais praleisti laiką, visas stresas, nuovargis ir nesibaigiantis sąrašas dalykų, kuriuos reikia padaryti, tarsi nukrenta. Laikas, kurį susitinkame, yra brangus ir pakylėja. -Janel Hastings, švietimo konsultantė, docentė ir 16-mečio ir 19-mečio motina
Susijęs:
- 40 geriausių Motinos dienos dovanų bet kokio tipo mamoms
- 7 patarimai intravertams tėvams, kurie jaučiasi priblokšti ir sujaudinti
- 12 tėčių dalijasi savo didžiausiomis pandemijos auklėjimo pamokomis
