Šis straipsnis yra antrųjų SELF metinių leidinių dalis Poilsio savaitė, redakcinis paketas, skirtas daryti mažiau. Jei pastarieji keleri metai mus kažko išmokė, tai tai, kad pasirūpinti savimi fiziškai ir emociškai neįmanoma be tikros prastovos. Turėdami tai omenyje, iki naujųjų metų skelbsime straipsnius, padėsiančius jums įpratinti daryti pertraukas, atsipalaiduoti ir sulėtinti greitį. (Ir mes vadovaujamės savo patarimais: SELF personalas šiuo metu bus OOO!) Tikimės, kad įkvėpsime jus atsipalaiduoti ir šiek tiek pailsėti, kad ir kaip jums atrodytų.
Ilsėkis – tiesa, neprotinga, neslinkti telefone, kol nepasijusite blogai poilsis-yra sunku. Kai kurie iš jų yra kultūriniai; galite jaustis kaltas dėl to, kad paėmėte laisvą laiką, ypač jei apsižvalgydami matote, tarkime, skalbinių krūvą, kurią norite padėti. Tačiau kai kas lemia tai, kad poilsis gali būti labai prakeiktas nuobodu. Galite žiūrėti tik tiek daug serijų Tikros namų šeimininkės kol pradėsite jausti, kad jūsų smegenys pūva. (Ir aš tai sakau kaip mylintis žmogus Tikros namų šeimininkės!)
Kadangi praeitą rudenį susirgau mono, o galiausiai diagnozavau ME/CFS, turėjau daug ilsėtis. Deja, daugelis mano mėgstamiausių atpalaiduojančių užsiėmimų (skaitymas, mezgimas, kiti amatai) iš mano senojo gyvenimo vis dar yra gana protingi. Žinoma, jie yra atvėsti, bet gana greitai supratau, kad jie atima daugiau psichinės energijos, nei aš turiu duoti, ir žinojau, kad turiu rasti ką nors dar žemesnio. Taigi aš klausiausi savo kūno, o tai galiausiai atvedė prie internetinių transliacijų, pasakojau ilgos formos straipsnius (pvz., niujorkietis gamina) ir vaizdo esė (kurioms paprastai nereikia žiūrėti į ekraną). Atsigulu ant sofos ir klausausi kažko 30–60 minučių atsispirdamas kiekvienam norui pasiimti telefoną, kad patikrinčiau žinutes ar tiesiog greitai ką nors paieškoti „Google“.– pakeitė žaidimą.
Jei gydotės nuo ligos ar traumos, gulite ligoninėje, ilsisitės lovoje ar kitaip bandote iš tikrųjų atsipalaiduoti, labai rekomenduoju naudoti tik garsą. Kad padėčiau jums padaryti šią poilsio rutinos dalį, pirmiausia sudariau švelnių podcast epizodų ir vaizdo įrašų esė sąrašą. Kiekvienas šio sąrašo elementas yra savarankiška istorija (nors kai kurios apima kelis epizodus) ir turėtų būti gana raminančios – čia nėra jokių siaubingų žmogžudysčių tyrimų!
1. “Plunksnų vagystė“, „Šis amerikietiškas gyvenimas“.
Prieš keletą darbo vietų keli mano bendradarbiai visiškai piktinosi šiuo epizodu. Aš nebuvau didelis APIE klausytojas, bet aš pasinaudojau visų patarimais – ir oho, ar tai pasiteisino. Ši istorija yra tobulas keistų, kasdieniškų ir beprotiškų dalykų derinys ir yra tikras nusikaltimas, nuo kurio galiu visiškai atsispirti.
2. “„Freedom House“ greitosios medicinos pagalbos tarnyba“ 99% nematomas
Buvo sunku išsirinkti mėgstamiausią 99PI šio sąrašo epizodų, nes yra tiek daug puikių, o vedėjo Romano Marso balsas yra teisingas taip ramina, tai savotiškas platoniškas žanro, apie kurį čia kalbame, idealas. Tačiau šis straipsnis apie tai, kaip aštuntojo dešimtmečio Pitsburge juodaodžių vyrų grupė sukūrė pirmąjį pasaulyje paramedikų skyrių, man įstrigo nuo tada, kai pirmą kartą jo klausiausi. (Be to, jei jums patinka šis epizodas, kaip tęsinį rekomenduočiau „Holivudo architektas“; jis turi panašią temą ir atmosferą ir yra dar vienas mano visų laikų mėgstamiausias.)
3. “Listening 2 Britney: Toxic“ Įjungtas Pop
Man, kaip didžiulė Britney Spears gerbėja, patiko šis keturių dalių mini serialas iš Vulture. Viskas apie tai, kaip suteikti Britney savo muzikai, ir gilintis į tai, dėl ko jos muzika yra tokia puiki. Epizodai trumpi, todėl verta klausytis visų, bet jei ketinate daryti tik vieną, siūlyčiau vieną apie „Toxic“, kuri, pasirodo!, yra labai unikali pop daina, šaknys 1981 m. Bolivudo miuzikle.
4. “Aš myliu visus korgius su daktare Eve L. Ewing“ Įprastos paskalos
Kiekvienoje šios podcast’o serijoje pagrindinis dėmesys skiriamas klausytojų pateiktai istorijai, apimančiai vingiuotą, mažai statomą dramą, ir tai yra vienas iš mano mėgstamiausių epizodų. Apkalbos yra linksmos, o svečias tikrai geras – pergalingas derinys. (Artima antroji vieta, jei norite kito varianto: „Voverės entuziastas su Tracy Clayton“.)
5. “The Tootsie Nušautas“ Dekoderio žiedas
Man labai patinka Slate’s Dekoderio žiedas podcast’as; Kiekviename epizode dėmesys sutelkiamas į „kultūrinį klausimą, objektą, idėją ar įprotį“, kuris yra paslėptas akivaizdoje ir kurio kilmės galbūt nežinote. Tai apie akimirką filme, kurį neabejotinai matėte, kai pagrindinis veikėjas vaikšto šurmuliuojančia, perpildyta miesto gatve – dar žinomas kaip „ Tootsie nušautas“.
6. “Pilatesas“ Priežiūros etapas
Priežiūros etapas, kurį veda ilgametis SELF bendradarbis ir prekės ženklo draugas Aubrey Gordon ir žurnalistas Michaelas Hobbesas, yra vienas iš mano mėgstamiausių podcast’ų, todėl sunku pasirinkti vieną epizodą, kurį rekomenduočiau. Be to, daugelis dalykų, kuriuos jie apima, yra susiję su dietų pramone ir savotiškai erzina, todėl nusprendžiau šiame sąraše pasirinkti vieną iš lengvesnių. Jei mažai žinote apie Pilatesą – ar tai, kad jis atsirado I pasaulinio karo internuotųjų stovykloje (!!) – tai šis epizodas jums.
7. “Taisyklės“ Jei knygos galėtų nužudyti
Michaelas Hobbesas taip pat yra šios podcast’o apie „oro uostų knygas“ – didžiulius bestselerius, kurie kurį laiką yra visur ir kurie daro ilgalaikį poveikį kultūrai (arba daro jai ilgalaikę žalą) – vedėjas. Man labai patiko šis gilus pasinerimas Taisyklėspažinčių vadovas, pagrįstas senamadiškomis ir redukcinėmis idėjomis apie lytį.
8. “Kas iš mūsų išleidžia šunis“ 99% nematomas
Šis epizodas 99PI yra be galo malonus; jame atsekama 2000-ųjų eros ausų kirmėlinė „Who Let the Dogs Out?“ kilmė, kurią nustatyti yra daug sunkiau, nei manote. (Mano žandikaulis tiesiogine prasme atkrito po vieno iš daugelio epizodų atskleidimo.) Jei jums patiko virusinis epizodas Atsakyti visiems„Dingusio hito atvejis“ jums patiks.
9. “Amerikos gebenė“ Dominantys straipsniai
Šis podcast’as prasidėjo kaip dalis 99% nematomas, todėl jis turi panašų jautrumą (tačiau kitokį pagrindinį kompiuterį). Paprastai kiekviename epizode kalbama apie skirtingą mados aspektą, pvz., kišenes, havajietiškus marškinius ir išmuštus. Praėjusiais metais laidų vedėja Avery Truffleman išleido septynių dalių seriją, skirtą tik Ivy stiliui – itin pasirengusią, turtingą kolegišką išvaizdą daugumai iš mūsų sieja su tokiais prekių ženklais kaip J. Crew ir Ralph Lauren. Tai labai įdomus ir neįtikėtinai švelnus klausymasis.
10. “Žuvėdros“ Radiolaboratorija
Manau, kad visi žino, kad paukščiai perkeltine prasme yra gėjai, bet ar žinojote, kad kai kurie taip pat yra gėjai? Jei tai jums naujiena, pagalvokite apie šį nuostabų epizodą Radiolaboratorija7-ajame dešimtmetyje tyrinėjamos žuvėdrų patelės, kurios kartu sudarė lizdus ir augino jauniklius.
11. Ugnies salos radimas
Šis „dokumentinis tinklalaidis“ tyrinėja Niujorko Ugnies salą – nedidelę žemės juostelę, kurią nuo XX amžiaus pradžios lankė ir mėgsta keistuoliai. Vedėjas Jess Rothschild į šią temą įneša puikų švelnumo, dėkingumo ir kritikos derinį ir turėjo puikių pokalbių su keistais vyresniaisiais, kurie ten lankosi kiekvieną vasarą daugiau nei 30 metų. Tai tikras „juokiesi, verksi“ tipo sandoris.
12. “Evermore: teminis parkas, kurio nebuvo“, Jenny Nicholson
Draugas man rekomendavo šį vaizdo įrašą, kuris taip pat buvo mano pažintis su Jenny Nicholson (profesionaliai žaidėja ir „YouTube“ naudotoja, kuri daug galvoja apie geekų kultūrą). Net neįsivaizdavau, kad moteris, sėdinti prie savo stalo ir kalbanti apie žlugusį Jutos pramogų parką tiesiai į kamerą keturios valandos galėjau sulaikyti mano dėmesį, bet, vaikeli, padariau tai! Jos gilus nardymas yra žavus, juokingas ir nepaprastai artimas visiems, kurie dirbo darbą, kuriame atsakingi žmonės ką tik priimdavo… visus neteisingus sprendimus, kiekviename žingsnyje. (Ir jei dar nesate parduotas dėl ilgio, aš jį suprantu; tokiu atveju rekomenduočiau pradėti nuo „Nereikalingo kruopštaus kepsnio Gerbiamas Evan Hansen“ arba „Nekantriai gilus pasinerimas į Avataro pramogų parką“.)
Linksmo poilsio!
Susijęs:
- Kaip paversti savo laiką vienam jaustis prabangiai
- 25 psichikos sveikatos tinklalaidės, kurios gali padėti geriau suprasti save
- Kaip iš tikrųjų pailsėti, kai esate labai nerimastingas žmogus
